可以的.夏天早上起床空腹喝一碗熱的生薑紅糖茶可以去掉晚上睡覺受的寒氣.生薑具有和胃止嘔、疏散風寒之功效,臨床上多用於治療風寒感冒的,夏天要是累的滿頭大汗,跑到空調或電扇旁邊去吹或者到風口的地方吹到了就有風寒感冒的可能,注意身體喲 另外還有幾種驅寒方法可以參考下 祛寒茶
1)姜棗陳皮茶:生薑5片,大棗10枚,陳皮5克,綠茶5克,開水沖服.自覺受了寒,便可飲用,或出門回家後,可飲用
2)桂枝杏仁陳皮茶:桂枝4克,杏仁5克,陳皮5克,生薑3片,大棗10枚,綠茶5克.開水沖服,受寒,鼻塞,咳嗽,可飲用
3)紫蘇茶:紫蘇5克,白芷4克,綠茶5克.開水沖服,1周內可1-2次 祛寒紅茶 原料:南瓜150克,洋蔥1/3個,蜂蜜1大匙,紅茶汁120毫升 製法:1、將南瓜洗淨.去皮及瓤,切成小塊,包上保鮮膜.放入微波爐中加熱3分鐘,取出備用 2、將洋蔥去皮、洗淨,切成小粒.包上保鮮膜,放入微波爐中加熱1分鐘,取出待用 3、將南瓜、洋蔥放入果汁機中.加入紅茶汁、蜂蜜攪打均勻,即可倒入杯中飲用 清熱茶 1)板藍根射干茶:板藍根6克,射干6克,綠茶5克.開水沖泡後飲用,用於喉嚨炎症 2)黃芪蘆根牛蒡子茶:黃芪5克,蘆根6克,牛蒡子5克,綠茶5克.用開水泡浸後飲用,1周內可飲1次 3)菊花橄欖茶:菊花6克,橄欖2枚,茶葉6克.開水浸泡後飲用,1周內可飲1-2次 消積導滯茶 1)神麴茶:神曲1塊,綠茶5克,開水沖泡後飲用 2)山楂麥芽茶:山楂10克,麥芽6克,綠茶6克,開水沖泡後飲用.在1周內可飲用1-2次 高血壓日常也要注意調理,既然問起來茶那平常應該是喜歡喝茶的,留意下這幾種茶療方法說不定對你有大幫助哦 增加體內的降壓物質 定期進行輕微的運動可以增加體內降壓物質(如牛磺酸、多巴胺、前列腺素E2等)的分泌,這些物質都是利尿物質,可以促進鈉的排洩.同時,血液中得水分減少,心臟每搏量也會減少,這樣,血壓對血管壁的壓力也會減少,從而減輕心臟和血管的負擔 減少體內的升壓物質 運動可以減少血液中的腎上腺素、去甲腎上腺素等促進血壓升高的物質分泌.而且,還有適度抑制交感神經的作用,減少其對刺激的應激反應 改善血液迴圈 運動可以使血壓迴圈更加順暢,減少血壓中的總膽固醇和甘油三酯,增加好得膽固醇(高密度脂蛋白膽固醇),而且,運動還可以促進糖代謝,從而有效抑制和預防動脈硬化 使脂肪更容易燃燒 運動可以鍛鍊肌肉,使身體的脂肪更容易燃燒,有利於減肥.輕微運動不僅對高血壓有效,對於被稱為生活方式病得其他疾病也非常有效.另外,運動還有利於緩解壓力,建議大家養成經常運動的習慣 運動雖好,但是並不是所有高血壓患者都可以採用運動療法降血壓.高血壓併發症患者,採用運動療法,不僅不能降壓,還會導致病情進一步的惡化 日常注意飲食,可配合中藥進行食療,茶療也是在平常生活中注意的,都可以起到預防和緩解的效果 葛根杞果茶 葛根具有改善腦部血液迴圈之效,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效;枸杞能預防動脈硬化及老化.經常飲用葛根杞果茶對治療高血壓具有明顯的療效,其製作方法為將葛根洗淨切成薄片,每天10-30克,枸杞20-30粒加水煮沸後當茶飲用,不過正規的葛根杞果茶都是配合幾十種中藥製作的,家用不好配製而已 菊花茶 所有的菊花應為甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,其有平肝明目、清熱解毒之特效.對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效.3、山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓.同時經常飲用山楂茶,對於治療高
可以的.夏天早上起床空腹喝一碗熱的生薑紅糖茶可以去掉晚上睡覺受的寒氣.生薑具有和胃止嘔、疏散風寒之功效,臨床上多用於治療風寒感冒的,夏天要是累的滿頭大汗,跑到空調或電扇旁邊去吹或者到風口的地方吹到了就有風寒感冒的可能,注意身體喲 另外還有幾種驅寒方法可以參考下 祛寒茶
1)姜棗陳皮茶:生薑5片,大棗10枚,陳皮5克,綠茶5克,開水沖服.自覺受了寒,便可飲用,或出門回家後,可飲用
2)桂枝杏仁陳皮茶:桂枝4克,杏仁5克,陳皮5克,生薑3片,大棗10枚,綠茶5克.開水沖服,受寒,鼻塞,咳嗽,可飲用
3)紫蘇茶:紫蘇5克,白芷4克,綠茶5克.開水沖服,1周內可1-2次 祛寒紅茶 原料:南瓜150克,洋蔥1/3個,蜂蜜1大匙,紅茶汁120毫升 製法:1、將南瓜洗淨.去皮及瓤,切成小塊,包上保鮮膜.放入微波爐中加熱3分鐘,取出備用 2、將洋蔥去皮、洗淨,切成小粒.包上保鮮膜,放入微波爐中加熱1分鐘,取出待用 3、將南瓜、洋蔥放入果汁機中.加入紅茶汁、蜂蜜攪打均勻,即可倒入杯中飲用 清熱茶 1)板藍根射干茶:板藍根6克,射干6克,綠茶5克.開水沖泡後飲用,用於喉嚨炎症 2)黃芪蘆根牛蒡子茶:黃芪5克,蘆根6克,牛蒡子5克,綠茶5克.用開水泡浸後飲用,1周內可飲1次 3)菊花橄欖茶:菊花6克,橄欖2枚,茶葉6克.開水浸泡後飲用,1周內可飲1-2次 消積導滯茶 1)神麴茶:神曲1塊,綠茶5克,開水沖泡後飲用 2)山楂麥芽茶:山楂10克,麥芽6克,綠茶6克,開水沖泡後飲用.在1周內可飲用1-2次 高血壓日常也要注意調理,既然問起來茶那平常應該是喜歡喝茶的,留意下這幾種茶療方法說不定對你有大幫助哦 增加體內的降壓物質 定期進行輕微的運動可以增加體內降壓物質(如牛磺酸、多巴胺、前列腺素E2等)的分泌,這些物質都是利尿物質,可以促進鈉的排洩.同時,血液中得水分減少,心臟每搏量也會減少,這樣,血壓對血管壁的壓力也會減少,從而減輕心臟和血管的負擔 減少體內的升壓物質 運動可以減少血液中的腎上腺素、去甲腎上腺素等促進血壓升高的物質分泌.而且,還有適度抑制交感神經的作用,減少其對刺激的應激反應 改善血液迴圈 運動可以使血壓迴圈更加順暢,減少血壓中的總膽固醇和甘油三酯,增加好得膽固醇(高密度脂蛋白膽固醇),而且,運動還可以促進糖代謝,從而有效抑制和預防動脈硬化 使脂肪更容易燃燒 運動可以鍛鍊肌肉,使身體的脂肪更容易燃燒,有利於減肥.輕微運動不僅對高血壓有效,對於被稱為生活方式病得其他疾病也非常有效.另外,運動還有利於緩解壓力,建議大家養成經常運動的習慣 運動雖好,但是並不是所有高血壓患者都可以採用運動療法降血壓.高血壓併發症患者,採用運動療法,不僅不能降壓,還會導致病情進一步的惡化 日常注意飲食,可配合中藥進行食療,茶療也是在平常生活中注意的,都可以起到預防和緩解的效果 葛根杞果茶 葛根具有改善腦部血液迴圈之效,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效;枸杞能預防動脈硬化及老化.經常飲用葛根杞果茶對治療高血壓具有明顯的療效,其製作方法為將葛根洗淨切成薄片,每天10-30克,枸杞20-30粒加水煮沸後當茶飲用,不過正規的葛根杞果茶都是配合幾十種中藥製作的,家用不好配製而已 菊花茶 所有的菊花應為甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,其有平肝明目、清熱解毒之特效.對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效.3、山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓.同時經常飲用山楂茶,對於治療高