到最後才長肉肉的，是長的很快的那種。自己都能感覺出來，越往後就會感覺自己越累，肚子越重！真的，生下來為準，我生之前感覺我寶寶很小，結果下來了，7.2斤。

我的產檢醫生從我第一次在她那裡排隊產檢的時候就開始反覆強調胎兒的黃金體重是5、6斤，不是越重越好，不是寶寶越重寶媽的功勞就越大越光榮

所以我現在好羨慕胎寶寶體重適中的寶媽啊

懷孕36周，寶寶體重4.8斤，寶寶確實小了一些，不過不要緊，還有一個月時間，胎兒還會長的。

孕36周胎兒身長約45cm，體重2700g左右，也就是5.4斤左右，雙頂徑8.81cm±0.57cm，腹圍29.44cm±2.83cm，等過了37週末，胎兒就是一個足月寶寶了。如果胎兒只有4.8斤，那確實是偏小了一些，不過這個體重也是估算出來的，不一定準確，有可能胎兒的實際體重並不只4.8斤，當然也有可能不足4.8斤，因為在估算的時候本來就只是用的公式，在測量的時候也會存在一定的誤差，但是既然已經估算出來這個體重，孕媽媽就應該重視起來。

胎兒偏小怎麼辦？

1.加強營養。

①孕媽媽不愛吃肉是不對的，其實在肉類中含有很多其他食物沒有的營養，這些營養都必須在肉類中才能得到，所以孕媽媽應該適當的吃一些雞肉，瘦肉，魚肉，牛肉等，這些肉類都含有很高的蛋白質，能夠及時補充孕媽媽的需求。

②還有雞蛋，牛奶，豆製品等也富含很多優質蛋白質，孕媽媽可以適當多吃一些，蔬菜，水果也要記得多吃。

2.多吃長胎的食物。胎兒如果偏小就可以多吃一些長胎的食物，一些澱粉類的食物，比如說紅薯，馬鈴薯對於長胎都有很好的效果，孕婦奶粉也是不錯的選擇，如果孕媽媽原來每天只喝一杯孕婦奶粉，那麼現在可以每天喝兩杯，早晚各一杯，榴蓮也是非常長胎的，孕媽媽可以適當食用，但是榴蓮比較容易上火，而且不好消化，所以孕媽媽最好每天吃的量不要超過100克。

3.多休息。胎兒也需要休息，Ta會在休息的時候長身體，這就需要孕媽媽的配合了。孕媽媽如果過於勞累就會影響胎兒生長髮育，所以孕媽媽平時也要注意多休息，這樣胎兒才能在休息的過程中長身體。

4.掛營養素。如果胎兒生長速度確實太慢，營養跟不上的話孕媽媽最好去醫院掛營養素，讓胎兒在最短的時間內把體重追上來。

其實孕媽媽不需要太擔心，足月胎兒體重一般是在5--8斤，現在已經4.8斤，距離預產期還有一個月的時間，如果孕媽媽營養跟上的話胎寶寶在37--38周時每週還可以長100--200g左右，即使到了最後兩個星期每週也還可以長50--100克左右。總之，如果營養充足，即使到了最後一個月，胎兒也能長1--2斤，孕媽媽如果敞開了肚子來吃，應該不止這個數。但是孕媽媽不愛吃肉這一點就真的要改改了，為了胎寶寶就算把肉當成藥也要吃啊，飲食均衡是必須的。

最後孕媽媽還需要保持心情開朗，把這個好心情感染給胎兒，都說心寬體胖，胎兒感覺到孕媽媽的好心情也會更歡樂，生長髮育會更快。

懷孕36周，體重4.6斤，這個胎兒的體重只是一個估算值是一個大概值，跟胎兒真實的體重是有一定差距的，如果寶寶的各項檢查都很健康，寶媽不必在意寶寶的體重，因為寶寶在最後一個月的體重增加是很快的，也是最多的，只要在以後的檢查當中，寶寶的體重一直在增長，寶媽就不必太擔心。

看到這個問題，想起我懷孕的那段時光，我在孕期與你說的情況相似，也是對肉沒有好感，整個孕期吃得很少，而且醫生在每次產檢時也總是跟我說肚子裡的寶寶偏小一週。儘管如此，我一直保持這樣的飲食直到預產期，可是寶寶依然沒有發動，後來醫生根據我的情況，把預產期推遲了一週。可是我繼續待產一週，寶寶依然沒有動靜，而且沒有入盆，在這樣的情況下，我被迫選擇了剖腹產，寶寶出生時體重3300g，非常健康。

孕期產檢顯示胎兒偏小是很多準媽媽都會遇到的問題，一方面跟父母的遺傳基因有關，父母如果身材比較瘦小，寶寶一般也不會太大；另一方面也與準媽媽的孕期飲食有關，如果營養不均衡就會影響寶寶的生長髮育。此外，預產期的誤差也是造成產檢顯示胎兒偏小的一個原因，所以，我覺得產檢顯示胎兒偏小不一定是準媽媽營養不良導致。

準媽媽在懷孕期間是必須吃點肉的，因為肉中富含蛋白質、鈣、鐵等營養元素和微量元素，對於肚子裡寶寶的生長髮育非常重要，跟準媽媽的健康也息息相關，所以準媽媽在孕期最好能保證攝入一定量的肉類食物。

但是，部分準媽媽在孕期會出現食慾不佳的現象，尤其對於油膩的食物沒有胃口，當初我懷孕的時候就是如此，只想吃清淡點的食物，在孕期根本吃不進肉或者吃得很少。當然，也有一些準媽媽必須在孕期控制體重，只能減少肉的攝入量。為了避免出現營養不良，寶媽如果吃不進肉或不能吃肉，可以吃其他食物來補充吃肉少導致的營養缺失。

準媽媽可以在孕期多吃點雞蛋、牛奶、魚肉、豆製品等富含蛋白質的食物；多吃點奶製品、豆製品、蝦皮、紫菜等富含鈣的食物；多吃點豬肝、紅棗、蛋黃、動物血等富含鐵元素的食物；多吃點蔬菜、水果等富含維生素和微量元素的食物。只要均勻地攝入這些食物，就能滿足吃肉少的準媽媽在孕期的營養需求。

總之，準媽媽在孕期吃肉是非常必要的，如果由於某些原因無法攝入足量的肉，準媽媽可以透過吃其他食物來補充營養。另外，胎兒偏小受到多種因素的影響，不一定是少吃肉導致的營養不良，所以準媽媽千萬不要慌張，盲目行動。另外，懷孕36周距離生產還有好幾周，只要準媽媽合理飲食，寶寶就還有生長的空間，所以即便此時寶寶偏小，到生產時還是會達到標準體重的。