放屁是有利於身體健康的！

因為屁是因為吃的食物，由消化道正常菌群的作用，產生了較多的氣體，隨腸的蠕動而排出。

放屁是腸道正常蠕動的一種表現，反之不放屁，或者屁很臭，那就不正常了！

放屁是一件讓人既尷尬又很爽的事情。尷尬是因為感覺不雅，尤其是在公共場合，萬一再有一些味道，是很容易引起公憤的，所以不管是對於別人還是對於自己都很尷尬。而爽是因為感覺屁放出來之後，人都輕鬆了很多，有時憋著屁還會感覺肚子漲漲的，很不舒服，所以有時候放屁又是一件很爽的事情。

放屁是人類消化過程的一個自然部分。事實上，一個人不得不消費精製糖，以避免傳遞氣體。我們每個人平均每天放屁五到十次，並且女人的放屁和男人是一樣多的。公眾放屁通常是不被接受的，但這並不意味著你應該為一種小氣體而感到羞恥。放屁是我們健康的標誌。

無聲或致命的腸道氣體可以表明健康的腸道細菌。數十億不同的腸道細菌使我們腸道內的家園成為可能。他們的任務是從我們消費的食物中提取能量和維生素，幫助增強我們的免疫系統並改善胃腸功能，會放屁也就是說明我們的腸道消化系統很健康。

有各種各樣的食物可能導致過度脹氣，包括豆類，北韓薊，乳製品，紅薯，燕麥，堅果，大豆和小麥。大多數這些食物的共同之處在於它們具有很高的營養價值，特別是複雜的碳水化合物。如果你放的屁有一定氣味，那麼你可能要減少含硫化合物的食物，包括硫化氫和甲硫醇或甲硫醇。

一、屁是什麼東西

放屁肯定對身體有幫助，為什麼呢？首先要明白一個問題，屁是什麼東西！屁是腸道物質，經過腸道內的有細菌和有害菌的共同作用，分解腸道內的物質，產生的氣體透過腸道的蠕動，排出體外，進行釋放，就形成我們大家所熟知的屁！

經過剛才的分析，這個屁還是要排除體外對身體最好，因為被菌群分解釋放的氣體，裡面有很多種物質組成，二氧化碳，氮氣，氨氣等物質，這些物質在體內容易根其他組織發生反應，變成對身體有害的物質，對身體健康是有影響的！所以，從這個角度講，放屁有利於健康！

當你的屁很多的時候，其實也是意味著身體在給你排毒，同時呢也是提示著一個訊號，就是腸道的菌群放生了失衡，是有害菌大於有細菌的一個表現！所以應該儘快調節腸道的菌群平衡，維護腸道健康，注意飲食，多食用一些含高纖維的食物，比如說南瓜，紅薯，芹菜，山藥等食物，對腸道健康有幫助！

放屁有利於健康！屁，分響屁與臭屁，響屁，是腸道內發酵產生氣體而排出體外，爽，痛快，而悶屁是腸道內食物發酵長期積聚發臭從而排出臭屁，說明腸胃消化不良，給人警示！響屁不臭，臭屁不響！

首先，可以肯定的是，放屁有利於身體的健康！

人體吃進的食物，經過消化後，那些不能被消化分解的成分（如纖維、糖類）會被腸道菌群分解產生廢氣，當這些廢氣累積到一定程度，就會經肛門排出體外，這個過程就是放屁！由此可見，放屁是人體自我調節的一種表現，是對人體有益的正常生理現象。放屁雖好，但經常放屁的人就一定會健康嗎？

一般來說，成人每天都要放5-20個屁，總量約500毫升，這些都是正常的現象。而如果屁不正常，它會透過下面這3個的訊號來警告人體，我們的腸道可能出現了問題。

查數量：如果一個人無屁或少屁並伴有腹痛、腹脹、便秘、腸鳴音亢進或消失、氣過水聲等症狀，則可能是腸梗阻。如果放屁數量過多，則暗示我們可能出現了消化不良、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病，這時候最好去醫院做下檢查以明確原因。

聞氣味：在正常情況下，我們的屁是不是太臭的，而如果放的屁太臭，則主要有兩方面的原因：一方面是因為吃了肉、蛋、乳等蛋白質和脂肪含量豐富的食物及大蒜、洋蔥等刺激性食物，就會產生硫化氫、吲哚、糞臭素等散發惡臭的氣體，這時候放出的屁就會奇臭難聞；另一方面，如果排除掉上述飲食後還是放出臭屁時，就要引起重視了，因為這可能是由腸道菌群失調、腸道炎症、腸癌、胃腸功能障礙等引起的。另外，如果是腸胃消化能力下降或者便秘時，大量未消化的物質就會積存於結腸內形成宿便，這就為細菌的發酵提供了絕好的原料，細菌充分發酵便便中的蛋白質和脂肪，會形成更臭的屁。

聽聲音：如果人體進食了澱粉類食物或蘿蔔等，經過分解就會產生大量的二氧化碳，氣量較多，於是屁聲往往響聲如雷，但不太臭。從腸道健康方面來看，這種響屁說明了人體的直腸很健康，才能把腸道內積攢的氣體排出來。

對於經常放屁的人，如果屁不是很臭，就不用過於擔心，但如果屁太臭，次數又過於頻繁，就應該留心是不是腸道出現了異常，這時候你就需要去看醫生了！

人為什麼會放屁？因為腸子總是在不斷的蠕動著，只要腸蠕動存在，就會有氣體從肛門排出就會放屁。屁的多少與人們的食物有關有些人愛吃生蔥，洋蔥，生薑，生蒜薯類有以上這些食物。這些食物可產生大量氫和二氧化碳，硫化氫等氣體的基質。

一個正常的人，每天放屁5-10次，總共會排出500毫升左右的氣體，一般而言，吃的越香如肉類，各種油炸食物放出的屁越臭。

如果長時間不放屁，說明問題嚴重，新生兒不放屁，要檢查是否為無肛症或肛門發育不全，大人沒有屁放，腹部發脹如鼓，說明腹部脹氣，這就要考慮肛門直腸是否有毛病，有炎症，腫瘤，便秘，痔瘡等，必要時需肛門插管排氣。

總之，一般的放屁屬於正常現象，我們飯後還是要加強運動和鍛鍊。