從心理學上講，人有積極心裡和消極心理。積極心理狀態會讓我們開心，自信，豁達……而消極的心理會讓我們難過，失落，自閉……但是作為一個人我們應該客觀的看待自己的情緒，即人活著就該有各種情緒反應，千萬不要因為自己看到社會的陰暗面就一直沉迷其中，不可自拔。

那如果看到社會的陰暗面，我們如何克服自己的消極情緒，可以試著用以下方法:

①以旁觀者的身份，去分析這個“社會陰暗面”的原因，過程，結果。自己置身事外。

②分析了原因，過程，結果，我們很容易讓自己在遇到類似問題時揚長避短。

④放大生活中的美好。關愛自己和身邊的人。讓愛充滿你的生活。因為愛是解除一切困難，疾病，糾紛……最有效的良藥。

願我的回答能幫助到您。

其實挺遺憾的，關於人性善惡的爭論，千年已過，卻似乎沒有任何一個定論。心理學精神分析開山祖師弗洛伊德就始終秉承人性本惡的看法。他將一切惡的源泉都歸結了性。認為都是我們原始的慾望得不到滿足才會產生各種各樣的異常行為。 在他的人格結構理論中，本我就是一個很好的代表，處於潛意識中，我們自身無法感知到我們內心的惡。不過人本主義等學派認為，人性都是積極的，向善的，追求卓越的。 在面對內心存在黑暗面的這一事實，一、從本質而言，人類在生存發展過程中會出現利己行為，這是原始需求以及慾望的體現。因為人本質上講也是動物，具有物化的行為模式。因此，要正確接納這些黑暗心理，並客觀瞭解他們。二，合理的釋放慾望，例如運動。很多人在社會中受到社會道德法律的制約，這些原始的黑暗心理被長久的壓抑，而當個體受到只需不斷的壓力時，慾望長時間得不到滿足時，則會形成病態心理，進而影響心理行為。因此找到一些讓自己放鬆的模式很重要。三、從自身認知調整，不要試圖抗拒黑暗心理的存在。有很多例子，個體無法接受自身產生的邪惡念頭，認為這些黑暗的心理都是不恥的。選擇抗拒、逃避。這樣不僅激發了黑暗心理的發展，還對自身造成了更大的影響。當我們感知到自己有一些邪惡的念頭，其實不需要太過於計較於此。很多時候，可以一笑了之。

先來回答這個問題，當我看到自己內心的黑暗時，如果在以前我會震驚害怕並極力否認，但現在我有些興奮。這麼說，不是因為我有將黑暗面付諸實踐的惡意，而是因為這是一次自我探索的好機會，為什麼這麼說？

首先，與黑暗相對的光明，自然界如此，人在心理上同樣如此，即每個人都有光明的一面，也會有黑暗的一面。

兩者對立，只是起源於人為的劃分。如此劃分，當然是有一定的道理。比如，一個學生在學校上學，他表現的勤奮努力，不僅可以獲得好成績，也能得到老師的讚許和同學的敬佩；一個員工在公司裡，兢兢業業且人際關係良好，能得到老闆的賞識和同事的愛戴。只要我們處在社會情景中，必然會有相應的規範的情景要求，符合要求，我們可以讓個人獲得更多的機會，這對個人是有利的。

請記住，並不是每個人天生都適應或習慣這些規定的，屬於後天習得，如勤奮努力、兢兢業業並不一定是他本人的性格，按照榮格的話來說，就是人格面具，是公開展示的一面，目的在於給人一個好的印象，以得到社會的承認。

但人格面具並不是一個人心理的所有組成部分，根據榮格的人格結構，人的無意識中包含著很多的原型，它們是無意識的化身，如陰影、阿妮瑪、阿尼姆斯及潛意識自我，都有著黑暗和光明的一面。

問題中的黑暗就是無意識的某種原型，這裡重點介紹一下陰影。

陰影和其他原型一樣處於無意識中，一般很少被察覺，但它更多地容納著人的動物屬性（無貶義），也可能是一切原型中最危險最強大的一個，也是人身上所有最好和最壞的東西的發源地。

是好是壞，完全取決於陰影是被接受容納整合到整個心理之中，還是被自我意識極度壓抑到無意識之中，前者讓人充滿生氣活力並富有創造力，如一些藝術家；而後者使人顯得平庸蒼白，並且一旦陰影原型有機會突破壓抑，會以兇險的、病態的方式來表達，如常見暴力事件等。

根據榮格人格理論：

為了使一個人的精神得到健康的發展，就必須給人格的各個方面，以均等的機會去實現個性化，因為人格的某一方面如果被忽略，這個被忽略的方面就會以一種不正常的方式表現自己，某一系統的過分發展就會造成一種偏狹的人格。

所以說，當我察覺到內心的黑暗時，我真的會有些興奮。

它是我的人格中的一部分，我會給它均等的機會，以正確的方式接納它，這樣我能擁有健全完整的人格。

至於如何正確接納黑暗面，需要再寫一篇文章來回答

1、人心中的陰暗面本身是個很難描述的東西，你說多“陰暗”的想法才算是人性格中的“陰暗面”？這個很難定義，但最重要的是，我們每個人都應該有自己的道德，做人底線，在最後一刻能控制住自己，不去做那個真正意義上陰暗的人。

2、我們每個人活在這個世界上，心中都有陰和陽兩面性。

舉個例子，如果你今天把這件事情想得好，說明你心中有正能量和Sunny；比如今天做一件事情，你心中帶著慈悲別人的感情，就是擁有正能量。一個人如果把別人都想得很壞，如果活在世界上天天害怕、恐懼、寂寞、煩惱，這個人心中就充滿負能量。正能量就是心底無私天地寬，正能量就是人要頂天立地浩然正氣。

3、我們都是凡人，都會有嫉妒，貪婪等一些負面情緒，但人非聖賢，孰能無過，在我們而對這些負面情緒的時候，最重要的是要知道如何快速引導自己走出這種負面情緒。

你若Sunny，明媚自來！