對於內心脆弱喜歡情緒化的人，不宜躺開自己的心扉；因為這種人不好對付。本身他自控能力不強，容易發火；如果你把他綁架到朋友的高度上，儘量順著他，哄他，這是害了他。最好辦法就是以毒攻毒。

也不要以你的主觀意識去改變他，因為這種人的性格特質和生活習俗要改變是相當難的。

最好的辦法就是不要理她，告訴她你也會受她的影響。

其實自己也有過這樣的階段，常常因為小事情就會抑鬱不開心什麼的，但是如果自己一直不透過自己去完成改善那就是害人害己。傷害自己心情，也影響友情。後來自己想通了後情緒少了，偶爾有情緒也極少跟朋友吐槽，因為覺得太麻煩人家。

如果你朋友是這樣的1情況，你可以明確跟她說，一個人如果自己不改變別人是很難幫助她的，不要為了所謂的朋友情而一再讓自己難受，趁早斷離才是最好的選擇。

她有沒有男朋友呢？沒有男朋友的話就是她依賴你了，或者她情緒反應希望你注意她，這類情緒不穩定的，這個有心理諮詢一下才行了

我也有這種同款的朋友。

和她說個什麼事，她都能把好的說成壞的，白的說成黑的。要是反過來就好了！！！

在她的身上看不到一點希望的光芒，感覺她整個人都是頹廢的，沒有生機。垂頭喪氣，跟她呆久了，會讓人很鬱悶！！！

人還是要多和一些正能量的人接觸，積極Sunny一些。如果你感覺自己很喪的話，請遠離你的親朋好友，不要把負面的情緒帶給他們。調整好心態再去擁抱他們。

生活不是看到希望才去堅持，而是堅持才能看到希望。

一般的訴苦可以幫忙去勸勸她，如果感到她的症狀有些特別，可以讓她去看看心理醫生，有一些心理疾病的病人就是在病症的初期沒有把它當會事，沒有及時的去治療，導致了病情的加重。

“情緒黑洞”，看到這個詞有種被吞噬的感覺。

你用到“情緒黑洞”，可見，深受其擾。

你和她之間為什麼會有這樣的問題存在？

情緒是她的，她向你“訴苦”，把你當成一個可以信賴的人，這個信賴可以朋友關係，也可以是父母與孩子的關係等。

如果是朋友關係，你傾聽，勸慰，起到了對她情緒緩解的作用。如果你共情到她，她會對你產生依賴。

也就是說在對你訴苦的時候，對她來說是有好處的。好處有首要獲益和次要獲益之分。

首要獲益是：情緒得到疏解，獲得你的同情。 人人都需要被看見，你看到了她的情緒，她感覺到被理解，像遇到了知己。

次要獲益：她可以繼續待在他的情緒裡，不用努力走出來，不用改變自己。其實這就是她的舒服區，舒服區是他熟悉的環境，但並不一定真的舒服（否則她不會和你訴苦），因為習慣，懼怕改變的不確定性。

如果去改變，就要有打破常規和失去很多東西的勇氣，不是人人都有這樣的勇氣。所以，她覺得有人理解了她這種情緒存在的現狀，那她不要改好了，得過且過，所以情緒會一直存在。

李松蔚博士說：任何事，如果一直存在，不發生改變，一定是有人對它做了什麼在維持這種狀態。

你的安慰可能對維持這種現狀起到了一定的作用。 在這個過程中，你感覺越來越累，不勝其擾。

如果她把你們的關係當成孩子和父母的關係。他覺得自己是個孩子，你擔任他一部分父母的角色。不管怎麼向你訴苦，你都得安慰他，抱持她。

可是你不是她的父母，你感覺自己的邊界被一次次入侵，便有憤怒產生，但又沒辦法去拒絕，於是抱怨：總是消耗自己的精力去安慰她，卻永不改善。

你感覺到了累，無奈，還有憤怒，那為什麼還和她糾纏這麼久？

因為，你在這個過程中也有所獲益。

首要獲益：在勸慰她的過程中，你有成就感，價值感。 人其實都有這種被人需要的需求，當她向你訴苦，你給以安慰，她的情緒得以緩解，你感覺對她來說你是有價值的，有一種優越感在裡面，這也是你自己的心理的需求。

次要獲益：保持你們的關係，維持了你們之間的連結。 你害怕失去這段關係，這段關係可能對你來說蠻重要。即使不太重要，有連結總比沒連結好。

當然，這些都可能是在潛意識完成的。

不得不說，這是你們共謀的結果!

如果想擺脫這種現狀，你可以覺察自己，看是什麼讓你不能拒絕他的“訴苦”。

不給她安慰會怎樣？也許你覺得，拒絕安慰他，可能你們的關係會破裂，如果關係破裂，你會有什麼感覺？對你來說是不是比現在的狀況會更糟糕？

其次，為什麼非要她改善她的狀態呢？她喜歡待在坑裡，那是她的權利，她不想上來，而你卻很想拉她上來，你扔給她一根繩子（勸慰），她就是不抓住往上爬，甚至還故意往下墜。 你很無奈，怒其不爭，哀其不幸。你想做一個拯救者，而她不配合，她的表現讓你感覺很抓狂。

再者，她是情緒的主人，她的情緒她知道怎麼解決，等到她願意從坑裡上來的時候，她就會有自己的解決辦法。

面對這樣的朋友，你能做的其實很少。

如果願意傾聽，就做一個傾聽者，不用給她建議；如果不想聽，就告訴她：我現在很累，想休息一下。

最簡單的方法是告訴她：你可以去找個心裡諮詢師來幫助你。

尼采說過“與惡龍纏鬥過久，自身亦成為惡龍；凝視深淵過久，深淵也將回以凝視”。在這裡，你可以這樣理解這句話：當你被對方的情緒持久浸潤，慢慢你也會被她所影響，被她的情緒所俘獲，對她產生認同。當你突然驚醒，發現自己就站在情緒的懸崖邊緣。

放過自己，也放過他人!