凌晨兩三點的時候痛醒了 醫生說沒有很痛很痛有規律的痛不要去醫院（我前一天晚上去過醫院因為不確定是不是宮縮 醫生說還早讓我回家多走走預約了後天打催產針）到了四點多的時候真的忍不住了 老公叫我起來穿衣服去醫院不要忍了 到了醫院五點多 醫生開始檢查宮縮之類的後來入住醫院 淋了快一個小時的熱水澡老公困的躺在衛生間的地上睡覺 吃了早餐沒過多久爸媽到了（不好意思那麼早叫他們起床 婆婆發的語音通話 因為當時婆婆也在很遠的地方）慢慢的宮縮越來越痛助產士檢查還是一直處於開兩指的狀態 午飯也吃不下也無法睡一覺休息一下（此時我的內心非常後悔沒有預約打無痛針）媽媽陪著我在走廊來回走痛的我大聲的哭出來（好丟臉）助產士帶我去了產房估計是怕打擾到其他的媽媽休息 坐在瑜伽球上疼的實在不行了哭著喊著讓我媽叫我老公去找醫生給我打針 我媽哭了 老公找了醫生說沒有預約不能打 繼續在瑜伽球上抓著媽媽的手喊疼 老公不停的幫我揉背（老公是偷偷進來的不讓待兩個人）再一次讓老公找了助產士檢查 實在是痛到了巔峰 聽到助產士說還是兩指 我內心整個奔潰了 助產士找來醫生 兩個人覺得不應該啊 後來發現原來是擋住了 醫生捅破了羊水膜 打了一點催產素 顯示已經開五指了 助產士安慰我六點前肯定出生 過了差不多半個小時開到八指了 我讓我媽出去換我老公進來 老公想看著女兒出生 助產士讓我憋住不要用力 還不到時候 實在憋不住了 再一次讓老公把人家找來（我真是會折磨人啊）接下來然後開始我使勁全部的力量 更種姿勢 老公已經看見了女兒的頭髮 再一次用力女兒的頭在那進也不是出也不是 助產士說要側切想也沒想的就點頭了 我用力的同時助產士進行了側切 突然感到一股熱勁衝了出去 我的寶貝女兒嫿嫿出來了 （還不到五點 將近用了一個半小時）助產士把女兒一包第一時間放到了我懷裡 女兒吸允著奶 那一刻我覺得一切都值了 （老公還以為是遞給他抱 ） 在廁所排尿的時候因為失血過多加上沒有睡覺沒有進食暈了過去 老公趕緊接住我 耳邊一直聽見一堆人在叫我 眼睛睜開我以為我剛剛睡著在做夢 把老公都嚇哭了 現在嫿嫿快三個月了 我還是決定把這過程寫下來 記錄下這痛並幸福的時刻 懷孕的時候老是對老公發火 老公怕我得產前抑鬱 生完以後還對老公發火 老公怕我得產後抑鬱 他委屈卻一直陪在我身邊 我們從兩個人變成了幸福的一家三口❤️❤️❤️
月子裡為了寶寶有母乳吃的，湯湯水水的盡然又長了10斤，出了滿月還有160斤，有了寶寶以後才我要重視身材的菲～復，因為是頭胎沒有任何經驗，所以一直有大肚子，還像五六個月的樣子！體重也是一點都減不下來！有了寶寶心想無論如何生完寶寶也要想辦法廋下來，看書裡面有講到產後修復，明星們都是生完寶寶及時受肚子才對體型保持那麼好！所以在我心裡種下了深深的印象。生完寶寶我一定要收~肚子！減肥很辛苦的，每次都忍不住偷吃零食，我老公看見了，就會說你不是減肥嗎？還吃，吃的跟豬一樣，你以後肯定就這麼胖了，瘦不下去。出門要是看見比我瘦的女孩，就說我胖的跟大媽一樣，每次聽到這樣的話，失落憤怒心情只有當了媽媽的人能體會！ 每天最怕早上起床面對一櫃子的衣服卻無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到90斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，從孕期開始我就每天都會看社群，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套，剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了46斤，我異常的興奮開心，雖然離目標體重還差一點，但是我相信每天堅持穿下去，坑爹會美美的瘦下去!想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。好東西要一起分享，需要的留下腳印，我會留言在評，論區。
分享一下坐月子注意事項
生產後一週推薦喝紅豆湯，為了除去體內多餘的水分，但是待初乳也就是奶水開始增多後，建議別吃了，因為屬於豆製品，吃了以後會讓寶寶腸脹氣加重 生化湯 我是順產的，產後第二天開始喝，喝了一週，感覺特別好 阿膠 買的中醫院的顆粒沖泡的那種，是從產後十天開始服用，一直服用到出月子。 麻油豬肝湯，一般是產後出院開始喝，一般喝一週，可以通便補鐵 紅菇，紅菇可以做成雞蛋湯，也可以和公雞或者排骨一起燉湯，一般來說最後下鍋，燉不超過15分鐘，10分鐘為宜，不然時間久了後口感會變得非常的粗 燕窩 燕窩產後出院就開始吃了，各種吃法，天天吃不買燕盞，買燕條，我喜歡每天晚上睡前喝，和牛奶一起喝，感覺對睡眠有所提高 花膠 產後兩週開始吃，膠原蛋白含量特別高，泡發的水遇冷也會起凍凍，我喜歡一大早空腹吃，這樣感覺吸收最好了，女人年紀大了，膠原蛋白流失嚴重，我喜歡清燉，什麼都不加，就只有水，那個水滴到手上都起粘，說明膠原蛋白真的含量滿滿 海參 產後出院每天吃一個海參，各種吃法，放湯裡，放粥裡 中藥泡腳 每天晚上臨睡前開始煮中藥，中藥在煮之前用冷水泡一個小時。煮開後燒三次倒入桶裡，不參水，因為是熱水，所以一開始用燻，一直燻到水溫溫的，再把腳放入藥水裡泡一會，特別除體內溼氣，溫經通絡。 坐月子去月子會所還不如多買點補品和中藥好好補補！
凌晨兩三點的時候痛醒了 醫生說沒有很痛很痛有規律的痛不要去醫院（我前一天晚上去過醫院因為不確定是不是宮縮 醫生說還早讓我回家多走走預約了後天打催產針）到了四點多的時候真的忍不住了 老公叫我起來穿衣服去醫院不要忍了 到了醫院五點多 醫生開始檢查宮縮之類的後來入住醫院 淋了快一個小時的熱水澡老公困的躺在衛生間的地上睡覺 吃了早餐沒過多久爸媽到了（不好意思那麼早叫他們起床 婆婆發的語音通話 因為當時婆婆也在很遠的地方）慢慢的宮縮越來越痛助產士檢查還是一直處於開兩指的狀態 午飯也吃不下也無法睡一覺休息一下（此時我的內心非常後悔沒有預約打無痛針）媽媽陪著我在走廊來回走痛的我大聲的哭出來（好丟臉）助產士帶我去了產房估計是怕打擾到其他的媽媽休息 坐在瑜伽球上疼的實在不行了哭著喊著讓我媽叫我老公去找醫生給我打針 我媽哭了 老公找了醫生說沒有預約不能打 繼續在瑜伽球上抓著媽媽的手喊疼 老公不停的幫我揉背（老公是偷偷進來的不讓待兩個人）再一次讓老公找了助產士檢查 實在是痛到了巔峰 聽到助產士說還是兩指 我內心整個奔潰了 助產士找來醫生 兩個人覺得不應該啊 後來發現原來是擋住了 醫生捅破了羊水膜 打了一點催產素 顯示已經開五指了 助產士安慰我六點前肯定出生 過了差不多半個小時開到八指了 我讓我媽出去換我老公進來 老公想看著女兒出生 助產士讓我憋住不要用力 還不到時候 實在憋不住了 再一次讓老公把人家找來（我真是會折磨人啊）接下來然後開始我使勁全部的力量 更種姿勢 老公已經看見了女兒的頭髮 再一次用力女兒的頭在那進也不是出也不是 助產士說要側切想也沒想的就點頭了 我用力的同時助產士進行了側切 突然感到一股熱勁衝了出去 我的寶貝女兒嫿嫿出來了 （還不到五點 將近用了一個半小時）助產士把女兒一包第一時間放到了我懷裡 女兒吸允著奶 那一刻我覺得一切都值了 （老公還以為是遞給他抱 ） 在廁所排尿的時候因為失血過多加上沒有睡覺沒有進食暈了過去 老公趕緊接住我 耳邊一直聽見一堆人在叫我 眼睛睜開我以為我剛剛睡著在做夢 把老公都嚇哭了 現在嫿嫿快三個月了 我還是決定把這過程寫下來 記錄下這痛並幸福的時刻 懷孕的時候老是對老公發火 老公怕我得產前抑鬱 生完以後還對老公發火 老公怕我得產後抑鬱 他委屈卻一直陪在我身邊 我們從兩個人變成了幸福的一家三口❤️❤️❤️
月子裡為了寶寶有母乳吃的，湯湯水水的盡然又長了10斤，出了滿月還有160斤，有了寶寶以後才我要重視身材的菲～復，因為是頭胎沒有任何經驗，所以一直有大肚子，還像五六個月的樣子！體重也是一點都減不下來！有了寶寶心想無論如何生完寶寶也要想辦法廋下來，看書裡面有講到產後修復，明星們都是生完寶寶及時受肚子才對體型保持那麼好！所以在我心裡種下了深深的印象。生完寶寶我一定要收~肚子！減肥很辛苦的，每次都忍不住偷吃零食，我老公看見了，就會說你不是減肥嗎？還吃，吃的跟豬一樣，你以後肯定就這麼胖了，瘦不下去。出門要是看見比我瘦的女孩，就說我胖的跟大媽一樣，每次聽到這樣的話，失落憤怒心情只有當了媽媽的人能體會！ 每天最怕早上起床面對一櫃子的衣服卻無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到90斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，從孕期開始我就每天都會看社群，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套，剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了46斤，我異常的興奮開心，雖然離目標體重還差一點，但是我相信每天堅持穿下去，坑爹會美美的瘦下去!想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。好東西要一起分享，需要的留下腳印，我會留言在評，論區。
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生產後一週推薦喝紅豆湯，為了除去體內多餘的水分，但是待初乳也就是奶水開始增多後，建議別吃了，因為屬於豆製品，吃了以後會讓寶寶腸脹氣加重 生化湯 我是順產的，產後第二天開始喝，喝了一週，感覺特別好 阿膠 買的中醫院的顆粒沖泡的那種，是從產後十天開始服用，一直服用到出月子。 麻油豬肝湯，一般是產後出院開始喝，一般喝一週，可以通便補鐵 紅菇，紅菇可以做成雞蛋湯，也可以和公雞或者排骨一起燉湯，一般來說最後下鍋，燉不超過15分鐘，10分鐘為宜，不然時間久了後口感會變得非常的粗 燕窩 燕窩產後出院就開始吃了，各種吃法，天天吃不買燕盞，買燕條，我喜歡每天晚上睡前喝，和牛奶一起喝，感覺對睡眠有所提高 花膠 產後兩週開始吃，膠原蛋白含量特別高，泡發的水遇冷也會起凍凍，我喜歡一大早空腹吃，這樣感覺吸收最好了，女人年紀大了，膠原蛋白流失嚴重，我喜歡清燉，什麼都不加，就只有水，那個水滴到手上都起粘，說明膠原蛋白真的含量滿滿 海參 產後出院每天吃一個海參，各種吃法，放湯裡，放粥裡 中藥泡腳 每天晚上臨睡前開始煮中藥，中藥在煮之前用冷水泡一個小時。煮開後燒三次倒入桶裡，不參水，因為是熱水，所以一開始用燻，一直燻到水溫溫的，再把腳放入藥水裡泡一會，特別除體內溼氣，溫經通絡。 坐月子去月子會所還不如多買點補品和中藥好好補補！