我就是這樣的，從我自己心態分析，不是因為寂寞，也不是因為孤獨，而我是出於執著，總怕錯過重要的人，因為執著於等待，所以深夜也就養成了晚睡！這種心理有點偏執，人也有點感性，同時夜晚是人精神放鬆安靜的最好時機，思維最敏捷清晰的時候！

這麼晚不睡一般都是有故事的人，大多是孤獨、恐懼、焦慮、內心缺乏安全感等等一些負面的心裡情緒造成的。不想睡是因為有些事過不去，不想醒是因為有些事不想面對。建議睡前聽一聽心經或者金剛經的誦讀，這樣會讓內心平靜下來。

只能說可能是工作原因，也可能是習慣晚睡。內心空虛寂寞，胡思亂想，可能也會睡不著。我如果是10點左右入睡，睡眠就會很好，如果是12點之後再睡，反而睡不著了。還有一部分就是有要等的人，生怕錯過了任何資訊。這個應該還分年齡段吧，年輕人雖說會晚睡，但是會晚起，睡眠時間也是很充足的。老人就是睡眠時間短了，可能就是習慣晚睡早醒了

有時候是習慣熬夜，有時候呢晚上很安靜對於學習或者玩樂都是件很享受的事情，晚上熬夜會熬成習慣，尤其像是寶媽，只有晚上等晚上寶寶都睡覺了，晚上才上有空的時候，所以熬夜熬的不是夜是自由。

這個時間睡覺的人，大部分都是年輕人，“決不把時間浪費到睡覺上”，這句話大多年輕人都會這樣說。現在的年輕人由於現在夜生活比較豐富，晚上大多是年輕人緩解生活工作壓力、豐富業餘時間、交際的最佳時間。再有相當大的一部分人是喜歡玩遊戲的朋友，他們往往把遊戲作為一份職業，成天的坐在電腦旁，對於睡覺只是身體熬不住時候的需要，把身體不當回事。

長期缺乏睡眠，會令人面板暗黃粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不動，增加了早早患上心血管疾病、高血壓、中風、糖尿病等疾病的可能，同時還會導致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等症狀。

在此奉勸習慣晚睡的朋友，扔掉這個習慣，晚上最好不要超過十一點鐘睡覺，合理安排作息時間讓身體處於一個正常的內分泌迴圈。

這個得看不同的人群，現在生活壓力很大，一部分人是工作的原因，因為要加班很晚，等下完班，可能都十一點多了，然後洗洗腳，吃點東西，然後在上床玩玩手機，估計都十二點多了，所以這代表這一群晚睡的人。第二，就是很多人出現了失眠的狀況，躺在床上老睡不著，不到十二點多根本無法入睡，即使睡著了，也是很淺的睡眠，這也是因為平時工作壓力大，生活各方面的壓力，讓很多人出現了亞健康。第三，很多年輕人習慣了晚睡，很多年輕人在廣東那邊上班，廣東人都習慣晚上還吃個宵夜什麼的，久而久之，就習慣了晚睡。

第四，現在很多人都是單身，晚上寂寞，一時半會也睡不著，往往越到晚上精力越充沛，怎麼都睡不著，為什麼呢？不解釋，你懂的。他們只有玩手機，打遊戲……第五，很多人是因為工作的需要要上夜班，比如ktv上班的女生，工廠的工人，他們在上班的空閒的時間，會空下來找人聊天。

每個人都有自己的作息時間，沒有什麼可奇怪的，很多人為了生活，都過著黑夜白天顛倒的生活，是那些白領不能理解的，也是無法理解的，社會很殘酷，人生很無奈！

晚上12:30以後睡覺的人，究其原因，無非是以下幾種：

1.工作原因。工作繁忙，白天忙不完的事兒，只能到晚上緊趕慢趕地去完成，以至於到了晚上忙的沒有充裕時間睡覺。如果每天如此過著，容易身心疲憊。

2.沒有養成良好的生活習慣。這種人之前每天都是12:30之後睡覺的，生物鐘已經定時，突然讓他提早睡覺，他鐵定睡不著啊。

3.被煩心事纏繞。有很多人一遇到煩心事，想著睡覺，但一閉上眼睛，大腦就會不停運轉，想這想那的，無法進入睡眠狀態。

身體是革命的本錢，大家應該珍惜自己的生命，晚上早點休息，保證睡眠

個人感覺，美國的黑，中國的白，躺在床上，深夜不睡覺大多數人可能是因為無聊睡不著，睡得著也不想睡的精神狀態。一個人習慣容易晚睡，而跟愛人睡一起的時候可能作息相對規律。但也不排除深夜還在工作的人兒，我也問過身邊蠻多朋友，為什麼要晚上工作。他們說晚上夜深人靜，心容易靜下來，做事效率高。

我自己就是每天晚上12:30以後睡覺的，雖然知道這樣的生活習慣不好，但，已經養成了習慣，真的就習慣了這樣，有時候到也真的沒什麼事情，只是睡不著，或許也能算是無聊吧！

希望改變自己！從今年開始！

有些人十二點過還沒有睡覺的，我想除了上夜班的，是想睡不能睡。其他可能和我一樣還拿著手機玩。

看來的改變這個壞習慣了，只要不是失眠，就早點休息，對自己說聲晚安。