做夢多數人是因工作壓力大，或身體疲勞過度，或白天思考問題等，這叫白天有所思夜間

有其夢。

做夢的一部是記不住的，一般在做夢五分鐘內似醒非醒，意思有短暫的恢復，記住夢的內容可能性較大。

做夢算睡眠嗎？我的回答是算睡眠。做夢是處於淺睡眠狀態，大腦在休息小腦在做夢。

長期做夢的人對身體健康，會有一定的影響。

我的剖解如有不妥，請各位老師諒解及包函。

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做夢既不發生在潛睡期也不發生在深睡期，而是發生在一個特殊的階段——快速眼動睡眠階段，英文縮寫是REM睡眠期。人類的睡眠主要分兩個部分，REM期和非REM期。當你睡著的時候，首先進入的是非REM期的第一階段，這時候很容易被叫醒，屬於淺層睡眠。幾分鐘之後進入第二階段，睡眠程度逐漸加深，然後是第三階段，直到第四階段也就是深層睡眠期。從第一階段到第四階段，大概需要15-30分鐘。第四階段睡眠會持續大約30-40分鐘，然後回到第三階段，第二階段，第一階段。第一次的快速眼動睡眠就發生在第一次回到非REM睡眠的第一階段之後，大概是入睡後90分鐘左右。這就是一個完整的睡眠週期。

在一個完整的睡眠週期裡，我們都處於不斷迴圈的NREM睡眠和REM睡眠中。每一個迴圈大約持續90分鐘左右，而我們需要完成5個這樣的迴圈來結束睡眠。第一階段的REM睡眠可能只持續5到10分鐘。但是在其後的迴圈中，REM階段的持續時間明顯變長，而深層睡眠階段持續的時間則減少。在之後的迴圈中，我們很有可能回到第二階段睡眠進入REM睡眠，而在我們自然甦醒前最後一次的REM睡眠則可能持續40分鐘或更久。每個REM睡眠不一定做夢，但是一個晚上做夢就不止一個，只是記住多少的事。

是的，是睡著的。一般都是大腦皮層出現亢奮狀態。會出現夢境。是大腦一部分神經仍在活躍，是一種淺睡眠狀態。這與白天的精神狀態——所思所想。鬱悶，壓力。有一定的關聯。所以，讓精神放鬆。讓心情愉悅。少思少想。放下心中的負擔。從而進入深度睡眠就不會出現夢境了。

做夢，是人類的一種正常的生理現象。它屬於睡眠狀態。只是大腦皮還沒停止工作，屬於淺睡階段。如果睡前調整一下心態，做做靜養功，讓身心放鬆放鬆，排除一切雜念，慢慢入靜睡眠，達到深睡，就很少做夢了。

是算睡著的，因為一般而言，無法進入睡眠狀態是沒有辦法做夢的，我們在睡覺時，大腦是一直醒著的，源源不斷清楚腦中白天產生的廢物，在做夢時，這個過程依然沒有停斷，這是一個側證。加之大家都知道，晚上做夢白天其實沒有熬夜的那種疲累感，也說明其實大腦得到了休息，所以，做夢算睡覺！

是的 ，是睡著的。做夢是大腦皮層處於亢奮狀態，出現夢境。只是這樣的睡眠質量不會太高，大腦沒有得到充分的休息時間，一般不會影響白天的工作，可以用午睡補充。

俗話說得好，日有所思，夜有所夢。應該說是經驗之談，也有一部分是有科學道理的。那麼對夢的解釋，古今中外都有很多解釋。比如說中國的《周公解夢》。大家認同的基本觀點，就是人有意識活動和無意識活動。白天醒著的時候，意識活動控制這種無意識活動，所以慾望就不能夠實現。那麼，到了晚上睡覺的時候，沒有意識控制了，慾望就以夢的形式發洩出來，而且以夢的形式得到滿足。

以我的經驗，我做夢與我身體健康有關係。因為我心臟功能比較虛弱，睡著時間稍微長點，大腦供血受到影響，就會引起做夢。有時，我左側睡姿睡長時間了，還會做惡夢，因為壓迫了心臟，影響了血液迴圈。這是我的夢，我的真實解夢。