一般長痘主要主要是由於體內的因素造成的要注意平常的面部清潔和補水;平常多注意自身保養：1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性面板要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡2、儘量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部;3、飲食儘量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽菸4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜5、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調6、平常儘量避免使用過多的護膚品 ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信

可導致背部起痘痘的原因一般有:1、皮脂腺分泌旺盛堵塞毛囊口所致；2、內分泌失調，精神壓力大、熬夜、飲食不衛生、經常喝酒、抽菸等可導致人體的內分泌失調，致使背部長痘；3、生活環境衛生不過關，導致蟎蟲繁殖，可寄生於毛孔中，使垃圾、油脂等物質無法順利排出，堆積於毛孔中，堵塞毛孔，背部就長出痘痘了；4、痤瘡丙酸桿菌感染。

常規注意事項 1.保證睡眠，不要熬夜2.禁菸酒、少吃油炸食物、不吃辛辣生冷刺激性食物 3.溫水洗浴，溫水對面板敏感度最適合，過熱過冷對面板的敏感性都不好 4.增加運動量

夏天很快就要來了，不少女性朋友都喜歡在夏天穿著露背裝，即清涼又時尚。如果你的後背長了很多痘痘，你還敢穿嗎?即使是不需要穿露背裝的朋友們，摸到自己後背疙疙瘩瘩的也很不舒服。後背長痘痘什麼原因?怎麼辦呢?趕快了解一下吧!

後背長痘痘什麼原因

出汗過多

後背比較容易長痘痘的季節是春夏還是秋冬呢?相信大家已經知道答案了，就是春夏的時候。因為這個時間溫度比較高，人容易出汗，導致痘痘多發。

另外如果你是一個喜歡運動的人，那麼四季都要注意了，出汗之後一定要及時的換掉髒衣服，這樣才能更好的防止後背痘痘的產生。

床單問題

床單也是和我們的後背需要經常接觸的，雖然多數人睡覺的時候都是穿著睡衣，但是還是要及時的更換床單哦!不可以在這種地方偷懶，否則後背的痘痘就會加重了。

有的人會問到底怎麼換床單才是科學的呢?難道需要每天都更換嗎?當然也沒有那麼誇張，建議可以十天左右換一下，最多不能超過一個月，痘痘嚴重的話也可以五天左右換一次。

水分沒擦乾

洗完澡後若是不擦乾身體上的水分，被衣服吸收後，也是很容易滋生細菌，而引起痘痘的生長，因此在洗完澡後建議用毛巾擦乾水分。

肺部原因

背部是肺的反射區，也就是說背上長痘與肺是有密切關係的，比如說肺熱或是經絡不通暢時，就容易引起背部長痘痘的問題。因此平時應該調理肺部，建議多吃些梨或是百合。

沐浴露沒有清洗乾淨

這一點相信很多人都沒想到吧!沐浴露雖然主要的作用是幫助我們去除面板油脂的，但是如果沒有沖洗乾淨的話，反而會使得面板變得不健康，長出痘痘。

後背長痘痘怎麼辦

1、注意個人衛生

只有保持身體的潔淨，確保胸前背後的面板清爽乾淨，確保毛孔通暢，避免油脂堵塞，切記，在洗完澡後，一定要將身體擦拭乾淨之後在穿上衣服，否則潮溼的身體接觸衣物之後很容易滋生出細菌，再者，當身上出汗，換衣服時一定要將身體擦淨，這些都是造成痘痘出現的原因。

2、飲食調節

身體的異樣，很大程度上都是飲食不合理導致的，平時避免大量飲酒、食用辛辣的食物，這都會導致血液毒素堆積不能及時排出，造成毛孔堵塞。飲食要以清淡為主，多吃新鮮蔬菜水果，補充充足的水分，幫助內分泌調節至正常水平，可以有效的防止痘痘的蔓延。

3、健康的生活方式

當代人的生活節奏越來越快，生活壓力也越來也大，生活方式被迫發生了許多改變。熬夜、抽菸酗酒、缺乏鍛鍊這些都成了滋生痘痘的原因，這些都要改變。

養成健康的作息習慣，保證充足的失眠和適量的運動，這些能促進身體的新陳代謝，調節內分泌，避免痘痘的大量出現。前胸後背雖然別人不易看見，但脫掉衣服或者換上夏裝，露出密密麻麻的痘痘，嚴重的影響了我們的外觀。

在生活中，只要注重個人衛生，養成健康的生活習慣，我們一定就能戰痘成功。

4、多喝水

水分也是排毒的基本要素。

5、不要去擠痘痘

發現背部長了豆豆，不要用手去擠或扣，否則輕易感染，建議你去買沐浴鹽，每次洗澡的時候在輕易長豆豆的地方塗一些，並用手加以揉搓，要適度，用些日子豆豆就全都不見了。

6、浴鹽

建議你到大的超市去買兩袋浴鹽，膏狀或幹顆粒狀的都可以。注意挑選的時候看說明要選擇強調清潔和消炎作用的。如果是膏狀的就可以直接在沐浴時使用，如果是幹顆粒狀的就要再買一塊硫磺皂啦，在泡沫塗好以後把鹽塗在後背上輕輕按摩到顆粒融化。

海鹽的顆粒有消炎去角質的作用，可以連續使用三天，之後每週用兩次就可以了。注意整個背部都要按摩到哦，全身除了胸部以外也可以用，為身體除一下角質，洗過以後滑溜溜的。

7、茶樹成分

最好再買一隻茶樹純露，洗完澡以後噴在背上拍幹以後再穿衣服。如此兩週你的豆豆應該好的差不多了，如果沒有緩解每那就可能是其他面板問題比如真菌感染，毛囊炎等，要到醫院去就醫。

總結：後背的痘痘雖然看不見，但是自己每次摸到都感覺很發愁。如果你的後背也有痘痘的話，請你會想一下，是不是因為沒有再洗澡的時候把沐浴露沖洗乾淨?或者是出汗之後沒有及時換衣服呢?只有更好的注意衛生、保持健康的生活方式，才能遠離痘痘哦!