首先是老生常談的第一步清潔，清潔一定要仔細到位，但不可過度，皂基洗面奶清潔力強但是容易拔幹，會造成肌膚後續更容易出油來平衡這種乾燥，出油的時候如果毛孔堵塞就更容易出痘，建議使用氨基酸洗面奶，兼顧清潔力與保溼效果。然後就是保養品的選擇，儘量使用油脂成分少的清爽型護膚品，減少肌膚的粘膩悶痘，如果有化妝，卸妝的時候要徹底絕對不能帶妝過夜。

飲食調理也很重要，少吃油炸食品，多吃蔬菜水果，適量的運動有助於排汗排毒，都是減少痘痘發生的重要部分。

毛孔粗大而且長痘痘是皮脂腺分泌油脂時產生的脫落物堵塞毛孔造成的， 只要控油，皮脂腺分泌油脂量減少，脫落物自然就少，也就不會堵塞了。所以要重視平常的面部清潔和補水;幾乎每個長痘的人都能透過改變膚質從而擁有健康不長痘的肌膚

痘痘肌慢慢能改善的，要從平時生活做起：

1.忌食辛辣生冷油膩等刺激性食物，遠離高糖高蛋白類食物，多吃水果蔬菜，日常飲食以清淡為主；

2.保證充足的睡眠，不熬夜，儘量在晚上11點之前睡覺，使肝臟器官得以正常排毒； 3. 注意清潔毛孔，一定要及時清除毛孔汙垢。另外，要多運動，出汗也能使面板變光滑，縮小毛孔；潔面後塗抹南潤祛痘霜，能有效的祛痘痘； 4、護膚品的挑選要謹慎，平時要避免使用油性化妝品和激素類藥物，否則會刺激面板，後果不堪設想，建議使用溫和補水型的護膚品

首先我也是痘痘面板，還容易出油

下面來說說我的護膚心得，第一清潔，第二多運動，第三少熬夜，第四每天必須把面部出油洗乾淨，保持臉上乾淨舒適透氣，這樣面板在這個環境中就不容易冒痘，一定一定堅持運動。以前自己長痘時候太痛苦，每天早上起床第一件事就是跑到衛生間照鏡子看看臉上有沒有冒痘一直困擾著我一年多，後來就把清潔面部放第一位，不管多晚下班洗臉是最重要的，然後護理，補水就這樣一段時間後臉上水油平衡了，看起來面板狀態不錯，到現在還是從來不敢隨便亂弄臉。最後一定一定要正常生活作息，整個身體健康狀態面板當然美美噠

1.做好日常的清潔，床單，被褥勤洗勤換。

2.選擇一款適合自己的產品，補水保溼清爽型的。

3.化妝後，卸妝要做好，讓面板清爽無負擔。

4.可以定期做一次清潔面膜。

5.冒出來的已經成熟的痘痘可以擠掉（這條是對我來說比較有效的，之前有用過一些祛痘產品，當下可以把我的痘痘給消掉，但過不多久又會重新冒出來）但清潔和消炎要做好。

6.多運動，多喝水，運動真的能讓你的面板變的更好。

這個問題和日常面板護理分不開的

首先，長痘痘毛孔大的面板一般是油性積分，容易分泌過多油脂，堵塞毛孔，如果我們日常早晚清淨不乾淨，久而久之，就會毛孔堵塞，形成痘痘和毛孔粗大，所以，早晚要用潔面奶，晚上一定要雙重清淨，先做一個卸妝再洗面奶，週期10天左右再做角質護理，這樣清淨得乾乾淨淨的面板就不容易長痘和毛孔粗大了哦

另外對於長痘的肌膚，一定要防曬，可以可以減少紫外線刺激面板，避免形成痘印

所以1年365天，天天要防曬，防曬選清爽的產品

另外就是對於正在長的痘痘，可以選一些安瓶精華，可以修復痘痘，比如蘭蔻的安瓶精華

最重要的一點，飲食上一定要清單，避免吃海椒和油膩的東西，早上空腹喝一杯溫水，排毒，

希望這些方法可以幫助長痘痘和毛孔粗大的朋友

我的情況和你差不多，痘痘肌，毛孔粗大，以前也是動不動就冒痘，不過現在基本不長了。我來說說我的戰痘“經驗”（勉強算是經驗，哈哈）

1、護膚的最關鍵在於卸妝潔面

卸妝和潔面不乾淨，用什麼護膚品都是白搭，因為毛孔沒清潔，髒東西全堵著，什麼好東西都吸收不進去了。我以前有一段時間，卸妝不乾淨，額頭上一直有粉刺，一直換卸妝產品。現在找到適合自己的卸妝產品和方式了，粉刺就不會長了。

我現在用薇姿的三合一卸妝乳和貝德瑪的藍水，薇姿的這款卸妝乳是屬於很溫和的那種，如果我有化彩妝的話，我一般會再用貝德瑪的藍水再卸一遍，反正是要看到卸妝棉片上一片雪白才成。然後再用溫和的潔面啫喱洗一遍（雖然薇姿的三合一卸妝乳據說是不用再用洗面奶了，可是我心理上是接受不了的，所以還是再用一次洗面啫喱）。

2、定期清理毛孔

洗完臉，照著鏡子看看自己臉上到底有沒有黑頭白頭，這就是髒東西堵塞，一定要清理掉，我是用吸黑頭儀，我覺得手動的處理不爽，這個儀器吸出來的感覺太棒了，肉眼可見的髒東西附著在上面。吸完用城野醫生的爽膚水敷幾分鐘，收縮一下毛孔，這點很重要，不然毛孔會變大的。

3、面膜要定期做

每次清理完毛孔，再做個面膜，保溼的或者是去痘的，這樣效果真的很棒，非常好吸收，千萬不要偷懶。去痘的美白的這種功能性面膜，每週做1-2次，保溼面膜做2-3次。如果你是長時間帶妝，面板狀態不好的，面膜的次數可能增加，不過，如果平時不化妝的，面膜次數就按我上面說的就可以了，因為做太多次了也無法吸收。

4、膠原蛋白或者燕窩

如果有條件可以吃點膠原蛋白或者是燕窩，我自己有在喝膠原蛋白，有抗糖化功能，對於喜歡喝奶茶、咖啡等飲料的我，真的是必不可少的，我喝了很長一段時間了，痘痘不怎麼長了，痘疤也消了很多，排便、睡眠都有在改善。燕窩也有很多妹紙在吃，對於面板的幫助也是蠻大的。

一言不合就冒痘

你確定你啥也麼做？ 沒熬夜？ 沒吃辣 ？ 清潔做到位？ 心情一直美麗？ 等等

如果這些你都沒有做到 那麼請先做到這些 再去觀察它還會不會一言不合就給你冒痘