這個是用力方式不正確導致的，把鬆弛的肌肉和韌帶重新練練起來，力量均衡了，它自然就消了。

我小兒子之前就在手腕大拇指關節根部有一個，花了一個多月練到差不多消除。但是花了近兩年他的用力習慣還是沒有改過來，所以總是時不時腱鞘囊腫又重新蹦出來，然後他自己已經知道怎麼讓他消除，自己會主動練練

我記得我在初中的時候左手長了一個腱鞘囊腫，跟你這個同一個位置，也差不多大小，偶爾會覺得手腕用不上力，但是平常一般都沒什麼問題。

也沒采取什麼措施，後來自己消失了，很神奇

我自己左手腱鞘囊腫比鵪鶉蛋小，一年多，B超確診，但是醫生說太小不好處理，就算手術也回覆發。去年上半年因為工作的原因，自己好了。從事中醫理療推拿按摩，職業病，但是也是練習新的手法自行好了

有一段時間，右手腕背後橫紋中莫名的起來一個囊粒，開始有感覺，後來逐漸變大些，估計有黃豆粒般大小，能摸到滑膩感，硬硬的，表皮已明顯凸起。網上查，確認是腱鞘炎所致。自查原因，手摸鍵盤不肯舍。

根據腱鞘炎的狀況，想去醫院問診，沒去成。因為感覺好像問題不大，而且有關資料上說的治療方法也沒有準數，除了消炎便是手術，但得在對工作生活有明顯影響的狀況下。

於是用活絡油萬花油之類塗抹，左手不自覺地按揉，偶爾也貼消炎止痛膏。

不知什麼時候，莫名的不見了。

醫生說的是醫學上的理論，因病論因。我們自己的東西自己知道的，是結果。不嚴重的腱鞘炎囊腫，可以自己消失，因人而異。

可以的，當初生完孩子幾乎都是自己帶，大約女兒半歲左右手腕上開始腱鞘囊腫，兩邊都有，越長越大的感覺，後來太忙了，就沒關注它。估計是女兒上幼兒園後抱得少了，慢慢就消失不見，什麼時候消失的，真不知道。