失眠者都在追求睡眠。什麼是睡眠？他們認為什麼都不知道了是睡眠。
失眠者一直在追求一個“什麼都不知道了”的狀態——睡眠。這是全世界失眠者都犯的第一大錯。
你睡眠時，你能告訴我，你知道麼？
睡眠時，人和醒著是一樣的，什麼都知道。人一生，其實一直都是什麼都知道的。不存在一個什麼都不知道的狀態。你想，什麼都不知道了，就是死了，死了還能再醒嗎？失眠追求什麼都不知道，就是求死。求之不得，痛苦不堪。
無知是一切問題的源頭。用自己錯誤的知識來指導自己，是最大愚蠢。
人怎麼判斷知不知道？就是你醒來，你看錶過去八小時了，這段時間沒記憶，一下過去了，啥都沒記住，所以認為自己什麼都不知道。然後，他認定睡眠時，人什麼都不知道。
很明顯，他是靠記憶判斷睡眠。睡眠當下，他處於什麼狀態，他沒記憶。沒記憶，他就認為睡眠時，什麼都不知道。
這是最自欺欺人的觀點，誤人誤己。比如我們小時候，發生了極多事情，但現在我們只記得萬分之一事件。那我們能說，我們小時候沒記憶的那段時間什麼都不知道嗎？我們用記憶判斷過去是可笑的。如此認識睡眠誤導所有失眠者。
睡眠時，人什麼都知道。你不要追求一個什麼都不知道的睡眠。人一生時刻都是知道的，你永遠無法獲得什麼都不知道。
人躺在床上，醒著是睡眠，睡著也是睡眠。我曾經對失眠者說，醒著就是睡眠，睡眠可以是什麼都知道的。他不信。然後，我讓他醒一夜，試一下。他試了一晚，醒著一晚，稍有睏倦，就提醒自己清醒。第二天他說，精神狀態不錯。後來，我又讓十五失眠者試著保持完全清醒一夜，試一下。結果他們，他們失眠都解決了。
任何事物，明白了道理，立刻解決。不明白，你是永遠解決不了，還把自己和他人折磨死。無知是一切罪惡之源。
你只需保持完全清醒一夜，你就會明白睡眠，你的失眠就會解決。透漏一點：失眠就是睡眠。
睡眠就是歇著，失眠就是忙著。為什麼忙？有目標，有慾望。停止慾望，不求目標，就歇著了。歇著就是睡眠。人們最大誤解是他認為睡眠就是什麼都不知道了，所以一直追求“什麼都不知道”。這是最可笑的。你既然什麼都不知道，你怎麼知道自己“你什麼都不知道了”。
人誤解睡眠，根源在於懶惰，怯懦，從不徹底思考，自己求個明白，總想依賴別人認識自己。結果看似捷徑，實則誤導死自己。
你之所以要解決失眠，是因為失眠讓你痛苦。當你知道失眠從來不給你痛苦時，你就不再要解決失眠。你要解決的是焦慮。焦慮是因為失眠覺得失眠會給你痛苦。當你知道失眠無苦，你就不再焦慮。焦慮是逃離痛苦的努力行為。你是聽說，失眠有危害。然後你開始焦慮。你焦慮，你就身心受害。焦慮是行動。平常的行動，沒有危害。長期激烈的行動極大危害你。
你最大的病是治療。你沒病，但是你強行治療，這治療就是病。
失眠者都在追求睡眠。什麼是睡眠？他們認為什麼都不知道了是睡眠。
失眠者一直在追求一個“什麼都不知道了”的狀態——睡眠。這是全世界失眠者都犯的第一大錯。
你睡眠時，你能告訴我，你知道麼？
睡眠時，人和醒著是一樣的，什麼都知道。人一生，其實一直都是什麼都知道的。不存在一個什麼都不知道的狀態。你想，什麼都不知道了，就是死了，死了還能再醒嗎？失眠追求什麼都不知道，就是求死。求之不得，痛苦不堪。
無知是一切問題的源頭。用自己錯誤的知識來指導自己，是最大愚蠢。
人怎麼判斷知不知道？就是你醒來，你看錶過去八小時了，這段時間沒記憶，一下過去了，啥都沒記住，所以認為自己什麼都不知道。然後，他認定睡眠時，人什麼都不知道。
很明顯，他是靠記憶判斷睡眠。睡眠當下，他處於什麼狀態，他沒記憶。沒記憶，他就認為睡眠時，什麼都不知道。
這是最自欺欺人的觀點，誤人誤己。比如我們小時候，發生了極多事情，但現在我們只記得萬分之一事件。那我們能說，我們小時候沒記憶的那段時間什麼都不知道嗎？我們用記憶判斷過去是可笑的。如此認識睡眠誤導所有失眠者。
睡眠時，人什麼都知道。你不要追求一個什麼都不知道的睡眠。人一生時刻都是知道的，你永遠無法獲得什麼都不知道。
人躺在床上，醒著是睡眠，睡著也是睡眠。我曾經對失眠者說，醒著就是睡眠，睡眠可以是什麼都知道的。他不信。然後，我讓他醒一夜，試一下。他試了一晚，醒著一晚，稍有睏倦，就提醒自己清醒。第二天他說，精神狀態不錯。後來，我又讓十五失眠者試著保持完全清醒一夜，試一下。結果他們，他們失眠都解決了。
任何事物，明白了道理，立刻解決。不明白，你是永遠解決不了，還把自己和他人折磨死。無知是一切罪惡之源。
你只需保持完全清醒一夜，你就會明白睡眠，你的失眠就會解決。透漏一點：失眠就是睡眠。
睡眠就是歇著，失眠就是忙著。為什麼忙？有目標，有慾望。停止慾望，不求目標，就歇著了。歇著就是睡眠。人們最大誤解是他認為睡眠就是什麼都不知道了，所以一直追求“什麼都不知道”。這是最可笑的。你既然什麼都不知道，你怎麼知道自己“你什麼都不知道了”。
人誤解睡眠，根源在於懶惰，怯懦，從不徹底思考，自己求個明白，總想依賴別人認識自己。結果看似捷徑，實則誤導死自己。
你之所以要解決失眠，是因為失眠讓你痛苦。當你知道失眠從來不給你痛苦時，你就不再要解決失眠。你要解決的是焦慮。焦慮是因為失眠覺得失眠會給你痛苦。當你知道失眠無苦，你就不再焦慮。焦慮是逃離痛苦的努力行為。你是聽說，失眠有危害。然後你開始焦慮。你焦慮，你就身心受害。焦慮是行動。平常的行動，沒有危害。長期激烈的行動極大危害你。
你最大的病是治療。你沒病，但是你強行治療，這治療就是病。