山楂，是一種營養十分豐富的食物，它裡面含有豐富的機酸、維生素C和胡蘿蔔素等，這些元素都是人體所需的營養元素。而且生活中，山楂的食用方法也很多，是一種老少皆宜的食品。

山楂既可以當做零食來食用，也是一種具有藥效的食物。比如：預防心腦血管堵塞、腸胃功能紊亂、降血壓血脂等疾病，而且經常食用山楂對女人的美白、瘦身有很好的作用。長期失眠的人，經常會感到頭暈目眩，四肢乏力，平時我們可以飲用一些山楂紅棗茶，能夠幫助我們改善睡眠，是具有多種保健功能的養生茶。

山楂紅棗的功效：

材料：山楂5顆、紅棗5顆、枸杞15顆、800ML白開水（可以根據個人口味加入冰糖）；方法：準備一個茶壺，將切好的山楂、紅棗放入，再加入枸杞，開水沖泡，溫度適宜後直接飲用即可。

山楂和紅棗結合後，對於脾胃體虛的人有很好的幫助，每天飲用800ML的山楂紅棗茶，可以讓女人的面板越來越細膩白皙，氣色紅潤，還能幫助體內排出毒素，預防便秘，增加腸胃功能動力。經常飲用，起到治療失眠的作用。減肥中的人經常飲用山楂紅棗茶，可以達到瘦身塑形的效果，山楂含有的機酸能夠讓機體中的腸道脂肪充分燃燒。如果患有心腦血管疾病的人，飲用山楂水還可以幫助我們降低體內的血脂，從而更好的控制血壓及血脂升高的風險。

山楂的功效：

山楂中加入枸杞可以起到活血抗衰老的作用，對於想要透過食物來營養減肥的人士非常合適。食慾不振的人群可以每天吃幾顆山楂，能起到降血脂、健脾消食和清熱解毒的功效。

山楂中含有豐富的維生素和機酸，這些成分對於面板美白很有效果，想要美容的女人每天可以食用一些山楂美白，但是平時我們不要大量食用野生山楂，野生山楂的藥性比較大，如果身體有一些腸胃功能的障礙，應該減少食用野生山楂的量。

紅棗的功效：

紅棗具有補氣養血、美容養顏和安眠的作用，女人經常食用紅棗，不但可以將我們的面色改善紅潤，而且可以幫助我們養護卵巢，調理月經。對於想要減肥的女人來說，紅棗不僅可以加速我們的細胞生成，而且可以很好的代謝掉體內的多餘血清膽固醇，達到瘦身的效果。

山楂紅棗注意事項：

飲用山楂紅棗茶的時候需要我們對自身的體質有一定的瞭解，比如：齲齒、有肝火和肺火的人群，不要過多飲用，以免增加肝臟功能的負擔，加重病情。

山楂紅棗茶每天堅持飲用，和每天運動半小時的作用是一樣的，這樣的營養健康的減肥方式，對於時間不足的人士很方便，對於想要變美的女人，也有很出色的瘦身美白體驗，能夠改善睡眠，調理身體。

平時我們可以在飯後飲用一杯，溫度最好40度左右，可以達到溫胃的作用，枸杞這一味食材也可以換成橘皮或荷葉，降血脂的效果更明顯。除此之外，你知道還有哪些山楂的飲食搭配可以減肥美容呢？

山楂，是一種營養十分豐富的食物，它裡面含有豐富的機酸、維生素C和胡蘿蔔素等，這些元素都是人體所需的營養元素。而且生活中，山楂的食用方法也很多，是一種老少皆宜的食品。

山楂既可以當做零食來食用，也是一種具有藥效的食物。比如：預防心腦血管堵塞、腸胃功能紊亂、降血壓血脂等疾病，而且經常食用山楂對女人的美白、瘦身有很好的作用。長期失眠的人，經常會感到頭暈目眩，四肢乏力，平時我們可以飲用一些山楂紅棗茶，能夠幫助我們改善睡眠，是具有多種保健功能的養生茶。

山楂紅棗的功效：

材料：山楂5顆、紅棗5顆、枸杞15顆、800ML白開水（可以根據個人口味加入冰糖）；方法：準備一個茶壺，將切好的山楂、紅棗放入，再加入枸杞，開水沖泡，溫度適宜後直接飲用即可。

山楂和紅棗結合後，對於脾胃體虛的人有很好的幫助，每天飲用800ML的山楂紅棗茶，可以讓女人的面板越來越細膩白皙，氣色紅潤，還能幫助體內排出毒素，預防便秘，增加腸胃功能動力。經常飲用，起到治療失眠的作用。減肥中的人經常飲用山楂紅棗茶，可以達到瘦身塑形的效果，山楂含有的機酸能夠讓機體中的腸道脂肪充分燃燒。如果患有心腦血管疾病的人，飲用山楂水還可以幫助我們降低體內的血脂，從而更好的控制血壓及血脂升高的風險。

山楂的功效：

山楂中加入枸杞可以起到活血抗衰老的作用，對於想要透過食物來營養減肥的人士非常合適。食慾不振的人群可以每天吃幾顆山楂，能起到降血脂、健脾消食和清熱解毒的功效。

山楂中含有豐富的維生素和機酸，這些成分對於面板美白很有效果，想要美容的女人每天可以食用一些山楂美白，但是平時我們不要大量食用野生山楂，野生山楂的藥性比較大，如果身體有一些腸胃功能的障礙，應該減少食用野生山楂的量。

紅棗的功效：

紅棗具有補氣養血、美容養顏和安眠的作用，女人經常食用紅棗，不但可以將我們的面色改善紅潤，而且可以幫助我們養護卵巢，調理月經。對於想要減肥的女人來說，紅棗不僅可以加速我們的細胞生成，而且可以很好的代謝掉體內的多餘血清膽固醇，達到瘦身的效果。

山楂紅棗注意事項：

飲用山楂紅棗茶的時候需要我們對自身的體質有一定的瞭解，比如：齲齒、有肝火和肺火的人群，不要過多飲用，以免增加肝臟功能的負擔，加重病情。

山楂紅棗茶每天堅持飲用，和每天運動半小時的作用是一樣的，這樣的營養健康的減肥方式，對於時間不足的人士很方便，對於想要變美的女人，也有很出色的瘦身美白體驗，能夠改善睡眠，調理身體。

平時我們可以在飯後飲用一杯，溫度最好40度左右，可以達到溫胃的作用，枸杞這一味食材也可以換成橘皮或荷葉，降血脂的效果更明顯。除此之外，你知道還有哪些山楂的飲食搭配可以減肥美容呢？