吉他面板被拉高了，常見的原因可以總結為:1.吉他本身質量有問題 2.儲存環境不佳 3.儲存方法不當 。

前面的回答都提到了可以換琴絃、控制溼度等因素，這些方法都有一定道理，但是對於吉他面板變形的問題我認為還是沒有闡述清楚。

正常情況下，如果質量好的吉他（比如雅馬哈這種極其耐用的品牌），就算是上了13號的琴絃，在不松弦的情況下，放在哪裡都很難得見到它變形。還有一個問題需要說明一下，正常情況下，吉他面板和背板都是會有一點鼓起，這個一方面是由於正常的受力，一方面是可以加大琴體的共振。

所以，題主需要先判斷一下你吉他面板的變形是不是正常範圍之內的。你可以拿一根直尺放在你圈出來的那個地方，如果面板包邊的地方和直尺之間的縫隙超過了10mm，基本就不是正常的變形了。

如果吉他已經發生了這種不正常變形，那麼挽回的可能性已經比較小了，這時候弦距會變得很高，怎麼調都調不回來了。這時候只能用以下方法延緩一下。經濟允許的情況建議再選購一把質量好的。

然後可以看一下現在的弦是不是生鏽得比較厲害了，琴絃生鏽以後張力會大很多。可以的話換一套10號甚至9號的琴絃以減小琴絃張力。民謠吉他弦按照一弦的粗細，從細到粗一般可以分為9號 10號 11號 12號 13號，9號張力最小，13號張力最大。民謠吉他很少用9號的，不過既然到了題主所述情況，只能將就一下了。

然後就是注意儲存的環境。在南方，夏季的時候，溼度普遍過大，這時候木材由於過多吸收了空氣中的水分，材質變軟，就容易變形。所以題主可以買一個木質的皮箱，平常不彈的時候將吉他放在裡面，然後再放置一些吉他專用的乾燥劑。將吉他儲存環境控制在40-60%的溼度範圍。這樣可以有效延緩面板的變形。

最後，平常彈完吉他，可以將琴絃都擰鬆一圈再放回琴包或者皮箱。如果預計長時間不彈，將琴絃擰鬆2-4圈再儲存。這個同樣可以保護好吉他。