一開始我也是這樣的，甚至性格很內向，但是在工作生活中慢慢鍛鍊，充實自己，只有自己自信才能從容應對各種場合。

我就是這樣，有話題能聊的很嗨，沒話題，就不知道怎麼聊。到了大場合就緊張，多鍛鍊，現在在慢慢的改變。多自我暗示，我可以！不要太在意別人的看法，試著放開一次自己，你會發現，其實就是那樣，沒什麼，別人不會因為你在或不在，而改變什麼。現在我也在慢慢開啟自己，不要自我限制。

首先，我認為是你的交際少了，缺少鍛鍊。

經常和同學多溝通，經驗多了和他們交流起來就順暢了

要記住交際技巧是鍛煉出來的

其次，我認為你在人際交往中缺少自信.自信是人格的核心，不要老想著自己不合群，消除這種心理自信的和他們交往，慢慢的你就會發現你發生了很多變化

最後，我希望你能夠保持一種積極向上的態度，不要太擔心,多看點多學點,自然有話可說了！

保持一種平和的心態，一切都會好轉的

首先我們要清楚，什麼是內向。內向的人是透過獨處去補充能量，是一種能量的來源，就像充電一樣。不會說話不喜歡說話不等於內向。很多人會把不擅長溝通歸結到內向性格上而不去做出改變。不過呢，內向的人，確實喜歡獨處或者和少部分人一起溝通會比較舒服和自在。

其實不管在什麼地方，與人溝通都是不可避免的，尤其是在職場中，溝通甚至可以稱為一門技能。既然是一門技能，就是可以學習和培養的。

內向也是有很多優點的。比如思考先於行動呀，比如聽的比說的對呀，善於傾聽；比如思考的深度呀等等

不太敢公開場合說話，在意別人的感受，往往是因為“自卑”在作怪。如果你是一個自卑的人，可以回憶一下你的童年，想一想這種自卑是如何形成的。接受和接納它。一個人必須對自己有足夠的信任，才能信任別人，別人也能信任他。

不過呢，也不用太糾結。因為公開場合講話，大多數人都會緊張，恐懼。這是一種本能。每個人被一群人盯著的時候都會覺得沒有安全感。克服也很簡單。多說多練。說錯了也沒關係,人人都會犯錯。每一次成功，都會提升你的自信。就會越習慣在人多的時候說話。貓姐也是非常內向的性格，也還在小型會議，到大型會議，到百人會議，一步一步鍛煉出來的。

不要太在意別人的看法，因為無論你做成什麼樣，你都無法控制別人怎麼說怎麼想。想一想我沒覺得崇拜的那些優秀的人，是人人都認可他都說他好嗎？一定不是的。因為這個世界上沒有兩個人是一樣的，沒有兩個人的思維和觀點或者標準是一樣的，我們無需為了滿足別人而去做。滿足自己就好了。每一次我自己講的無論好還是不好，都是對自我的提升，好說明進步了，不好找一找哪裡出了問題，說明再提醒我們進步。只有自己能對自己負責人，其他任何人，都不可以，包括父母。

記住：別人怎麼看是別人的事，我們怎麼做是我們自己的事。沒有人能為我們負責，只有我們自己。無論我們做成什麼樣子，都無法控制別人怎麼說怎麼講。

感謝邀請，我覺得要回答這個問題，首先要弄清楚是哪種性質的性格內向。第一種性格內向是人生來就是內向的，本身的屬性是這樣的，即使原生家庭非常的活潑，周圍的社會環境也非常的好。但他就是喜歡安靜的一個人做事情，不太喜歡與別人溝通和交流。另外一種就是小時候也許是家庭環境也許是社會環境都非常的壓抑，溝通和自我表現的機會被壓制，長大後就不太願意說話，不想在人們面前表現自己。即使強制自己說話的時候，也感覺非常的不自然，總是多疑，敏感。這是外界因素給自己造成的影響。

我覺得針對第一種情況，大可不必焦慮和急於改變。因為你說看到的內向可能正是他享受生活，享受人生的一種方式。他習慣了這種所謂的孤獨和內向，那我們就尊重他的這種生活方式和性格特點。不去打擾她，就是對她最大的幫助。

我重點說一下第二種情況，第二種情況是後天的原因造成的，他天生不是性格內向的人，也有強烈的表達自己情緒的願望。只是因為後來環境的因素以及其他的原因造成了自己的不願意表達，不願意說話的情況。這種情況我覺得可以用下的幾個方面來進入手。

第一,要勇敢的走出去,開啟自己的內心，勇敢的表達,與別人溝通的時候一定要找到一個話題,找到一箇中心點,這樣你與別人溝通起來才不會感覺到泛泛而談,即使偶爾說錯了話，也不要心裡太過自責和緊張，總之先放鬆自己，先把自己的心魔解除，接下來的事情就好辦了。

第二，一般性格內向的人都喜歡讀書，只要開啟自己，就可以讓自己的胸中錦繡變成口吐華章。把自己的優勢表現出來，你在與別人溝通交流的時候，就會收穫自信，這樣你就更有信心和興趣參與別人的話題與別人進行更多的溝通和交流。

第三，學會察言觀色，能夠正確的解讀現場的氣氛。要想改變自己內向的性格，不僅僅要給於表達自己，更要學會傾聽，解讀對方的心態，和周圍的環境，讓自己的表達與周圍的環境和諧統一。這樣才不會冷場，讓自己和別人感覺到尷尬。

總之，雖說江山易改本性難移，但只要我們積極的參與溝通，多思考，多學習，肯定能發現一個全新的自己！

留了一手而已。內在的潛力沒有發掘。好比有人架刀在你在乎人脖子上，讓你上臺演講一番高質量的演講，你不僅不打哆嗦，而且會超長髮揮，不論任何場合。下面是誰，人有多少。所以有句話叫做低谷無法再低了，必定反彈，命運會把人逼到極致

內向的人，想事情比較多。會緊張是因為不想或不敢成為別人關注的物件。我也是這樣的人，只要一開會就緊張。也有不緊張的時候，比如開會內容涉及不到自己及自己的領域。歸根結底，是自己不夠自信，怕做錯事，怕說錯話，怕這怕那。我現在也是在逐步的樹立自信中，因為有些事情你逃避不了，既然不可避免，那就只能硬著頭皮上。上次我脫稿做工作總結，感覺自己在說繞口令。結果也沒人笑話我說我什麼啊。做自己該做的就好。