雙眼皮是顯性基因，如果爸爸和媽媽其中的一位是大眼睛雙眼皮，那麼寶寶也極有可能是大眼睛雙眼皮哦！飲食上多吃水果蔬菜，寶寶白白嫩嫩面板好……

現在一刷朋友圈，那些大眼萌娃總是格外的受關注。好多的爸爸媽媽都希望自己的寶寶也可以長長的睫毛，大大的眼睛。所以也有好多的孕媽們在問有什麼方法可以生出大眼睛的寶寶啊。其實，最簡單的方法就是遺傳啊，父母都是大眼睛的，生的寶寶眼睛就不會小。除了這個，後天也是需要努力的。據說多吃葡萄，寶寶的眼睛會又大又萌哦。老話說的好:吃啥補啥，以形補形。孕媽們趕緊試試吧。所以孕媽們一定要注意孕期的營養哦，那麼孕期吃什麼才能讓寶寶的眼睛又大又亮呢？

1，DHA

孕婦要多吃富含DHA的食物，對胎兒的視力發育有獨特的好處。富含DHA的食物有：各種魚類比如（鮭魚，沙丁魚，黃花魚，秋刀魚，鱔魚，帶魚，鯽魚。對於不靠近沿海的區域，我們可以補充一些魚油DHA也是好的。

2，維生素A

我們都知道夜盲症就是因為缺乏維生素A,所以要想眼睛亮維生素A必不可少。我們推薦的富含維生素A的食物有（動物肝臟，魚肝油，奶類和蛋類。胡蘿蔔，莧菜，菠蘿，青椒和紅薯.水果中的橘子和葡萄都富含維生素A。葡萄除了含有維生素，礦物質以外，還含有珍貴的花青素，所以也有說吃葡萄寶寶眼睛會看起來又大又萌。

3，鈣

孕期注意補鈣，胎兒以後不應近視。推薦含鈣量高的食物有海帶，紫菜，黑木耳，黑芝麻等，我們知道的牛奶，豆製品也是補鈣的最佳方法。

4，枸杞

枸杞具有清肝明目的作用，對眼睛很有用。所以可以多吃枸杞對胎兒也是有好處的。

遺傳只不過佔差不多四分之一的機率，並且是相對的遺傳。也就是說，各種因素的影響下會產生不一樣的結果。所以，準媽媽要抓住這個關鍵點，孕期有意的多吃一些能讓寶寶漂亮的食物，生出一個大眼睛、長睫毛、面板白的寶寶根本不是問題哦！

如果父母自己髮質不好，比如頭髮枯黃、稀疏或少白頭等等，就會特別希望寶寶的頭髮烏黑濃密。

如何讓寶寶擁有與自己截然不同的漂亮頭髮呢？1、補充蛋白質頭髮的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭髮生長大有好處。準媽媽可以多吃魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等，這些富合蛋白質的食物，如果胎寶寶沒有攝取足夠的蛋白質，頭髮就會比較乾燥，缺乏光澤，稀疏並容易脫落。2、維生素B、C準媽媽可以多吃些含有維生素B的食物，比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以讓寶寶的髮質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。一雙明亮的大眼睛是萌寶的“必殺絕技”，準媽媽多吃這些，擁有一個“明眸善睞”的寶寶也不是夢想啦。

1、枸杞子枸杞子具有清肝明目的功效，對眼睛有益，其中含有豐富的胡蘿蔔素，以及維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是眼睛的營養品。

2、核桃很多媽媽知道，孕期多吃核桃可以讓寶寶頭髮更黑更濃密，其實，多吃核桃還有一個好處，就是可以讓寶寶的眼睫毛變長。如果覺得核桃吃多了傷胃或者不喜歡核桃的味道，準媽媽選擇核桃油也可以。3、高鈣食物研究發現，準媽媽在孕期堅持補鈣，寶寶將來近視的機率也會減少。準媽媽可以多吃海帶、紫菜、髮菜、黑木耳、黑芝麻高鈣食物，另外，牛奶、豆製品也是補鈣的理想選擇。

準媽媽最多擔心的是寶寶面板問題。

其實，孕期很多食物都可以幫助寶寶擁有一個好面板！下面這些對寶寶面板好的水果、蔬菜、乾果，準媽媽都要牢牢記住哦！

1、對面板好的水果：檸檬、蘋果、香蕉蘋果：富含維生素和蘋果酸，增加血色素，使面板變得白嫩。獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除面板上的雀斑。檸檬：能讓寶寶面板更加細膩，而且檸檬中含有鋅、碘、鐵等多種礦物質，對胎兒的發育有著重要的作用；檸檬中還含有大量檸檬酸，可大大提高人體對鈣的吸收，另外，檸檬還有降血壓、生津止渴、健脾開胃、祛暑安胎的功效。

2、對面板好的蔬菜：西蘭花、胡蘿蔔、西紅柿西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素：能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織的正常機能、減少面板皺紋，保持面板潤澤細嫩。西紅柿：含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使面板細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

3、對面板好的乾果：板栗、腰果板栗中含有大量葉酸，能預防胎兒先天畸形的發生，板栗還富含維生素E和B，能預防流產；板栗所含的鉀元素能消除水腫，也對寶寶面板非常好。 腰果：有益於細胞更新，讓寶寶面板更滑嫩。

其實，孕期只要飲食均衡，寶寶都會健健康康，漂漂亮亮的哦！所以，準媽媽在孕期尤其不能挑食，全面攝入各種營養最重要！

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做為一名眼科醫生，明確的說沒有明確的依據或證據說吃啥一定能讓寶寶的眼鏡一定能變大，這個是多方面決定的，其中有基因和飲食環境等綜合因素影響的，其中主要還是基因，飲食起到的起的作用很少，你想如果光靠吃什麼就可以使眼睛變大，那不都能成為大眼睛的寶寶了，以後每個人長大後都成擁有一雙"卡姿蘭"大眼睛了。吃啥只會對眼鏡有不同的好處，也就是給眼球的發育提供不同的營養需求，有助於眼球的發育而已。