溼氣重的人，代謝普遍不好，有這樣那樣的問題也是在所難免的，其中最嚴重的性格就是腹瀉了，溼氣源於體內脾臟功能失調，脾主運，當脾虛嚴重的時候，就會有脾虛洩瀉的症狀，通俗講就是各種腹瀉，吃啥拉啥，怎麼進的肚子就怎麼排洩出去了。

很多人會認為，自己血脂高，應該是和缺少運動以及飲食當年有關。這話對也不對，因為血脂高確實和這兩方面有關，但真正起到決定作用的就是內臟的代謝功能強大與否，為什麼有的人怎麼吃都不胖，為什麼有的人看不到他運動，但也沒有高血脂的症狀產生？而且有的患者，特別的瘦，也運動，但一樣還是有高血脂、高血糖，這可能就和脾虛有關。

脾是非常重要的器官，吸收消化分泌，它一把抓，這樣的情況下，脾的能力是十分強大的，可是一旦它有問題，後果也是十分嚴重，哪怕你如何控制飲食，血脂一樣高，因為攝取的都代謝不掉。

溼氣重其實我不主張吃藥，因為現代人大部分其實都是溼氣重的，只要平時生活上多注意一下，時間長了也就改善了。

中醫認為，脾主肌肉四肢，當脾不好的時候，透過四肢多運動，可以健脾。所以很多人會有所發現，當你經常運動的時候，大便也正常了，臉上也沒有痘了，身體也乾爽了，這其實都是健脾的功效。

經常飲用涼水涼啤酒，經常大魚大肉生猛海鮮的人，肯定都脾不適，所以想要健脾，這些都應該禁止的，不然你這邊治療那邊又犯，一邊加水一邊放水，啥時候能裝滿~

病情都是有輕重緩急，當脾虛嚴重到達脾虛洩瀉的地步時，就應該考慮吃中藥來治療脾虛了，因為脾虛會導致多種疾病，首先脾虛的人容易受涼，受涼怕寒氣這又容易引起腎陽虛，陽虛是特別不好治療的症狀，需要漫長的溫養才能治癒。

推薦脾虛嚴重的人吃健脾丸或者是附子理中丸，也可以自己做歸脾湯，用來快速的調節脾虛的症狀。

當然，有一些植物水果同樣有健脾去溼的功效，比如說山藥、栗子、無花果、芡實等，都有健脾去溼的功效。

值得注意的是，附子理中丸中的附子是大辛大熱之物，吃多了對身體沒有好處，所以吃一段時間這個藥沒有效果就考慮換藥吃。

脾虛是目前常見的症狀之一了，不嚴重但卻可以影響生活質量，所以一定要引起我們的重視，而且脾虛治癒週期較長，需要我們堅持不懈的努力，這樣才能擁有健康的人生。