三個手指的話算多了。頭髮少是指頭髮稀疏，頭髮與頭髮之間的密度小。衡量頭髮的多少沒什麼明確的標準，就算美容師或醫生看頭髮也只是用看的。頭髮的多少可以是遺傳也可以是後天因素。關於遺傳的話說起有點麻煩，（但是我做生物題目時有些題目說道禿頂的話女性遺傳機率十分小，因為禿頂遺傳基因是性染色體上的）。而至於頭髮的多少我就不太清楚了，但這應該是隨機遺傳的吧。後天因素也是頭髮多少的一個重要因素，可以多見幾次頭髮來改善。

脫髮原因有很多，有的是因為壓力太大，有的是因為營養不良，有的是因為長期食用含激素的食物造成的，最常見的就是季節性脫髮，一年四季中，秋季脫髮最為嚴重。因為進入秋天，由於氣溫降低，頭皮的毛細血管收縮，頭髮營養供應相應減少，頭髮開始了“季節性脫髮”。

對於自己經常脫髮，應該及時護理，先搞清楚自己是哪種型別的掉頭髮然後在採取措施。

1補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

3多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

4補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。