按照現代醫學的研究，出油主要是雄性激素過量刺激皮脂腺過度分泌油脂，這個皮脂腺分佈密度是不同的，比較集中的部位有頭皮，臉部，前胸，後背，一般出油的都是在這幾個部位上。

為什麼說是直接原因，因為這是看得見摸得著的，說白了就是內分泌失調導致的，那又是什麼導致內分泌失調呢？這個就需要找根源了。

出油的間接原因有很多，因為每個人原因不同，男性和女性不同，這個就需要專業人員辯證了。一般都和以下幾點有關：

①脾胃問題

脾胃導致的出油是非常常見的原因之一，溼熱、痰溼體質都有愛出油的問題。

他們的共同原因就是；飲食不節，重口味飲食，像油炸的，油膩的，辛辣的，肥肉，等等吃的太多，超出了脾胃運化功能，那麼運化不掉的能量，就會生成痰溼和溼熱。

溼熱痰溼只要一生成不會固定不變，會上蒸於毛髮，面板，表現出來就是油脂分泌旺盛，而且還會反覆的長痘痘。

這兩種體質不僅愛出油，還會長痘痘，經常嘴巴里有異味，小肚子大。

②肝膽問題

膽汁有消化脂肪的作用，如果肝膽出了毛病，自然無法正常消化系統代謝脂肪了，也會間接導致身體愛出油。

肝膽的問題有；肝膽溼熱，肝膽火旺，肝膽功能變弱等等。

導致肝膽出現問題，無非是以下幾個習慣；

熬夜；說了無數次了，估計能聽進去的沒幾個，夜裡11-3點是肝膽休息時間，這個時候不睡覺，肝膽的排毒工作是無法進行的，久而久之比傷肝膽本身。

控制不住情緒；肝膽最喜歡的就是與世無爭，心平氣和，如果天天鬱悶不開心，肝膽也會受傷

傷腎的行為；這個主要是男性，腎精是生命之本，腎衰了，影響的是全身，根據中醫五行理論，腎水生肝木，腎水不足，肝木勢必缺乏滋養，肝膽一體，肯定會受影響。

這個是沒辦法的，夏天炎熱，這是觸發性的。

如果脾胃不好，在加上天氣原因，就很容易引發溼熱，這個需要提前做準備，多健脾胃，增加運動量，夏季一定要多以祛溼為主。

④生理性出油

就像青春期，雄性激素分泌過於旺盛，所以出油會多，等年齡一過，自己就會消失，這個不用太在意。

⑤先天性出油

這個是遺傳因素導致，很難改變，只能後天多下功夫，比如勤洗臉，親換床單，但是先天性出油還是很少見的。

不同原因導致的出油，有不同的應對方法

中醫針對油性體質總體思路；祛溼熱，祛痰溼，養肝膽，把控生活方式。

但是也要先知道自己為何出油，找到根源在下手。

1、脾胃調理

第一步先祛溼熱和痰溼，第二步健脾胃，增強運化能力，這是根本。

2、肝膽調理

肝膽調理一定要從生活方式上，還有情緒上去把控，如果以上這兩點做不到，你吃什麼都不管用。

11點前必須要睡，如果是因為工作，學習原因做不到，那也不能1星期7天都做不到，最少有4天以上要11點前睡。

情緒把控是第二位，每天保持良好的心態很重要，不要隨意發脾氣，肝鬱肝火會傷及脾胃，間接影響脾胃的運化與吸收。

早餐一定要吃，不要為了多睡一會不吃早餐。

3、飲食的把控

禁食發物，如羊肉、海鮮不建議多吃。

菸酒一定要控制，因為這兩個是溼熱之物，尤其是煙。

堅果類的也要少吃或者適量吃，含油太多。

高膽固醇的少吃，像肥肉，蛋黃，內臟等等。

辛辣刺激，油炸，甜食，一定不要吃，因為會刺激皮脂腺分泌。

不要為了省事只用外用去油產品，治本還是要從內部調理。

吃一些清淡的食物，減少高脂肪、高熱量、辛辣的食物的攝入；

吃一些富含維生素B的食物。維生素B具有促進脂肪代謝的作用，有助減少油脂的分泌。

把生薑切小，放在鍋里加水小火煮，煮到湯汁變得黃而且有濃濃的姜味就可以了，然後用姜水抹在頭皮上，幹了之後可洗可不洗，一週兩次。切20~30薑片煮好姜水，用洗髮水把頭髮洗一遍，等水變成溫水就可以直接把腦袋泡進去啦，要泡到頭皮，要小心不要把姜水弄到眼睛了，因為姜是辣的，有多難受，你懂得。吃海帶、海藻、紫菜有益頭髮生長，平時也要多吃富含維生素A的食物，比如胡蘿蔔、木瓜、地瓜、橘子等，還有富含維生素C的食物，如各種水果和深綠色蔬菜。

頭髮出油的原因不僅僅是頭髮的問題，和一個人的飲食也有很大的關係。推薦幾種可以控制頭髮出油的辦法：1、少吃油，少吃辣，早睡覺現在人們生活條件都不差，吃的油、吃的辣，這就會刺激面板分泌。而且生活壓力、外界吸引等方面，使得人不得不熬夜，這都會影響新陳代謝，讓你的頭更油。2、不能天天洗頭不管頭髮乾淨不乾淨，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。其實，洗頭次數太頻繁一樣出油。皮脂是根據資訊反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂越來越少，皮脂會收到“缺油了”的資訊，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。3、過度使用美髮用品使用幹膠、髮臘定型頭髮，會長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸，使得頭皮更油膩。4、洗髮水中含矽油專家稱，矽油無害但長期使用同一種產品，頭髮容易脫髮、髮油。常換不同洗髮水，可以試試淘米水，再就是用啤酒洗洗。頭髮出油怎麼辦方法1：兩天洗一次頭，選用較柔的香波洗頭，用完要換牌子;方法2：不要用過熱的水洗頭，有些人認為熱水洗頭，洗的更乾淨。其實這種洗髮會加快頭髮出油的速度;方法3：最好洗完頭髮讓它自然幹，別用吹風機，也別做髮型，讓它充分與空氣接觸;方法4：注意洗頭的時候，一定要洗到髮根處，不然等於沒洗;方法5：另外要注意飲食，少吃辛辣刺激食物，美髮用品一定要適量使用。