可以喝純奶，比較健康。我那個時候喝液態的純奶，後來加了孕婦奶粉。孕婦奶粉有很多，我當時喝安滿的，到3個月反映嚴重的時候喝不進，過一段又好了繼續喝。關鍵看孕婦奶粉葉酸的含量是不是夠，是不是含有DHA等補腦的成分，鈣的含量要高，脂肪含量要低一點。

喝牛奶的孕媽們也要注意，下面這四種食物不要和牛奶搭配食用，否則不但不能從牛奶中獲得營養，反而會損害你的身體健康。

1、糖 有的孕媽喜歡在喝牛奶的時候加糖，而且還是在牛奶加熱的時候放入糖，這樣做會使果糖與牛奶中的賴氨酸反應，生成對人體有毒的果糖基賴氨酸。所以如果一定要加糖也不要在加熱的時候加，等牛奶稍微涼些後再放糖才不會影響人體健康。

2、巧克力 巧克力味的牛奶對很多人都很有吸引力，尤其是女性，但其實這是很錯誤的食品搭配方式。巧克力含有草酸，而牛奶有豐富的鈣和蛋白質，混在一起食用會合成不易吸收的草酸鈣，除了會影響鈣的吸收還會造成腹瀉，生長緩慢，頭髮乾枯的現象。 　

3、果汁 果汁和牛奶搭配飲用口感確實不錯，但是過量的果汁會和牛奶中的酪蛋白凝聚從而沉澱，不利於人體的消化吸收。嚴重的還會引起腹瀉和消化不良，所以牛奶中不能新增過量的果汁。　

4、橘子 橘子中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇會發生凝固從而影響消化吸收。因此在喝完牛奶之後一個小時內最好不要吃橘子等酸性食物。 牛奶雖然營養豐富，但孕婦一般一天不要喝超過1000毫升，喝400~500毫升就好，否則過量的營養不但給腸胃帶來負擔，牛奶中脂肪的過多攝入還會造成孕媽和胎兒的體重過重。從而影響胎兒健康發育。

準媽媽懷孕後，鈣的需求量劇增，是懷孕前的2倍，從妊娠第4個月開始，胎寶寶開始長牙根，也需要大量的鈣元素。如果準媽媽攝入不足，體內的鈣就會向胎體轉移，從而準媽媽牙齒鬆動、小腿抽筋、甚至發生骨軟化，胎寶寶也往往牙齒髮育不全，出生後患佝僂病。

牛奶品牌選擇：鮮牛奶，這個是沒有加工過的牛奶，直接從奶身體上擠下來的，營養價值高，沒有新增劑，但是因為條件所限制，很多準媽媽喝不但這樣新鮮的牛奶，如果有條件喝這樣的牛奶還是建議準媽媽喝鮮牛奶。蒙牛，蒙牛是中國領先乳製品供應商，專注於生產適合華人乳製品，連續8年位列世界乳業20強。其中，特侖蘇是蒙牛乳業中的高階奶，“特侖蘇”在蒙語中的是“金牌牛奶”之意，但是價格相對較高，是經濟條件好的準媽媽不錯的選擇，價格實惠的利樂包牛奶也不錯。伊利，伊利將品質視為生命，致力於生產100%安全、100%健康的乳製品，保證零食品安全事件，金典是金典是伊利牛奶高階品牌的代表，致力於打造中國最好的牛奶，價格實惠的伊利利樂包牛奶也是不錯的選擇。光明，光明牛奶是高階乳品引領者。上海市著名商標。旺仔牛奶富含人體所需的各種氨基酸、鈣、脂肪、維生素等人體所必須的營養。其他：雀巢，2017年全球乳業20強中繼續蟬聯首榜；達能、德亞、三元、聖牧、安佳、晨光、君樂寶……

你好，孕媽。牛奶的品牌多樣化，選擇起來比較容易混淆。但只要是安全的牛奶，大廠家生產的都是不錯的選擇。我現在是懷孕6個月，每天喝500毫升純牛奶，另外，每天上午10點半下午3點半，喝兩杯衝調的孕婦奶粉。

另外呢，有妊娠糖尿病或是血糖偏高的孕媽呢，不要選擇含糖或是脂肪含量比較高的牛奶，儘量選擇低脂的牛奶，或是一些無糖的牛奶。

而孕婦奶粉是在普通牛奶的基礎上，額外新增葉酸、鐵、鈣和不飽和脂肪酸等孕期所需要的營養成分，可以滿足孕媽媽和胎寶寶的特殊需要。寶寶的生長髮育需要大量的蛋白質，所以在孕期蛋白質的攝入量會比未孕階段要明顯增加。中國營養學會推薦，孕媽媽每天奶製品的攝入量應該在300-500g之間，所以孕婦奶粉是非常不錯的一種選擇。 孕婦奶粉裡面含有寶寶發育所需要的葉酸，還有各種維生素，亞油酸、亞麻酸等必需脂肪酸，可以促進胎寶寶大腦的發育。市場上各個品牌的孕婦奶粉裡面所含有的營養元素會有些許的差別，孕媽媽要根據自己的需求和口味來進行選擇。

孕婦需要喝牛奶嗎？需要！

孕婦需要喝牛奶補充營養，醫生給的建議是喝純牛奶，含的新增劑比較少。

孕早期的時候，如果孕吐比較嚴重，能堅持喝純牛奶是最好不過的，但我孕早期的時候喝純牛奶會吐，導致我吐過兩次之後看到純牛奶的瓶子，我就不想喝。

孕早期，我幾乎沒怎麼喝，中期不吐了，開始喝一些純牛奶，喝過一些外中國產的，比中國產貴，但喝起來味道和中國產的差不多。

由於我本人不是特別喜歡喝純牛奶，所以我喝純牛奶沒有固定一個品牌，只要是純牛奶就可以了。

還有一個是關於孕婦奶粉的問題。現在是冬天嘛！冬天比較冷喝純牛奶的話會比較冷，有時候會用熱水把純牛奶泡一下，泡成了一個溫熱的狀態，喝下去也比較舒服，但是我仍然不是特別喜歡這個氣味，所以我有時候也會考慮要不要去買孕婦奶粉。

有一次我去醫院掛了一個一百多塊錢的營養科，當時醫生說到了孕婦奶粉，他認為孕婦奶粉沒有必要去買著喝孕婦奶粉在什麼情況需要去買來喝呢，就是在自己吃各種食物，沒有胃口，吃不下自身營養不足的情況下才需要去買孕婦奶粉喝。

嗯，就那一次從醫院出來之後我就打消了買孕婦奶粉的念頭。

現在爭取每天喝一瓶純牛奶。

我沒喝過奶粉，孕期除了反應大也沒什麼不好，孩子生下來也挺好的，膚白，七斤多

我最大的特點是不挑食，什麼都會吃點，不過會稍微忌口：少辣少滷食不吃寒性食物！

懷孕不必特意去進補，進補不當可能讓自己得什麼妊娠糖尿病之類的！舒服沒病就好！