明星為了角色需要常常要做很多犧牲，除了夏天拍冬天的，冬天拍夏天的，還有大冬天水裡的戲外，這一點也讓明星尤其是女明星很傷腦筋，那就是為了劇中角色增肥。

娛樂圈中女明星為了上鏡好看各個保持著“魔鬼般的身材”，秦嵐也曾心直口快的說私下裡的女明星都瘦的“像鬼”，根本沒法看。但為了角色需要，敬業的演員們不得不增肥使自己更貼近角色，而最近為新劇《加油，你是最棒的》增肥了15斤的馬思純，也被網調侃胖成了賈玲。

胖若兩人的馬思純，卻得到了一致的稱讚

看過這部《加油，你是最棒的》就該知道為什麼馬思純會胖了15斤了，因為劇中的馬思純時時刻刻都在想著吃。甚至我還被滿屏彈幕中飄過的網友這樣一句話給逗樂了，有網友調侃到這部劇本來叫《加油，你是最胖的》，結果女主就真的吃胖了~

而劇中女主將吃貨的精髓也是表現的淋漓盡致，在超市當促銷員時，拿自家堅果零食去各個試吃區換取不同的吃的，有飲料、酸奶、火腿腸和雞尾酒，這不花錢又豐盛的早餐，也只有是真正的吃貨才能想出來的絕招，更被經理怒稱“老饞蟲附體”。

不僅馬思純人設上是個吃貨，就連劇中的老爸也是一個刀子嘴豆腐心虧不得女兒嘴的人物。在開場被男主角鄧倫的一通搗亂下，推翻了超市整個貨架的馬思純被經理痛罵了一頓，而在鄧倫的添油加醋下，成功將馬思純工作攪黃了。

回家後得知工作丟了的馬思純老爸，氣不打一處來的將馬思純痛罵了一頓，而在說讓馬思純滾得越遠好時，還不忘提醒把桌子上的吃的吃完了再滾，當馬思純弱弱的問是上去吃還是在他跟前飯桌上吃時，老爸卻說管不著。

最後還給了馬思純一張五百塊錢的銀行卡，並且說花完了自己想辦法。這分明是嘴上罵著女兒不爭氣，心裡卻心疼著女兒。而在開導過氣男主鄧倫並說服他去演戲時，被拒之門外坐在凳子上的馬思純依然啃著饅頭和榨菜。

這十足的吃貨精神加上一個疼愛自己的老爸，增肥了15斤的馬思純也是妥妥滴貼近了劇中人物“福子”這個角色了。馬思純將這個平凡的小人物演的詼諧又搞笑，儘管在之後出席釋出會時，我們看到了雖然已經結束了這部劇的工作，但馬思純依然沒有瘦下來，但還是得到了大家的一致稱讚和喜愛。

盤點娛樂圈為戲改變的演員，這位直接胖了50斤

說起娛樂圈明星為了一部戲的劇中角色而改變，是最為敬佩的，無論是增肥還是減肥，對於一個平常人來說都是一件非常不容易的事情，這需要驚人的毅力和決心，而明星們能在短時間做到角色的要求，無疑是難上加難，也是十分令人敬佩的。

我們都知道鄧超在拍攝電影《影》時，前後最大體重差距有40斤，從83KG到63KG,而這也讓鄧超產生了後遺症，那就是脾氣暴躁，連當時的娘娘孫儷都曾說要謙讓著。而最嚴重的是身體虛弱到在夏天要穿上秋衣和秋褲還有襪子睡覺。

蔣雯麗在電影《立春》中不僅不惜扮醜自己，以齙牙滿臉麻子亮相，更是為了貼合人物直接增肥了30斤。而最終辛苦付出的蔣雯麗贏得了大家的認可，一舉奪得了第二屆羅馬國際電影節最佳女演員獎。

在《古劍奇譚》中一炮而紅的陳偉霆，曾在《鐵木真傳說》為了飾演鐵木真，營造出硬漢的效果，而平時對於身材管理及其嚴格的他，在拍戲時增肥了近36斤，體重一度高達180多磅。

但最令人吃驚的，還是印度國寶級演員阿米爾汗，在這部震驚全世界的印度電影《摔跤吧爸爸》中，先是將自己體重暴增了50斤，體重高達97公斤，然後又在短短5個月的時間內把這暴增的50斤體重又減了回去，不僅將體重減了回去，還練就出了一身完美肌肉。

對於如此高難度的要求，儘管導演也曾說讓阿米爾汗透過穿增肥衣的方式來達到效果，但是對於自身高要求的阿米爾汗並沒有同意。而能成功做到的阿米爾汗，在採訪中也曾說：“如果我先把年輕的戲份拍了，然後增肥了那麼多去拍老年的戲，電影拍完之後我會那麼胖，我就一點減肥的動力都沒有了”。

為了能迫使自己瘦回來，不惜以這樣的安排來督促自己，正是因為對自己專業的高要求，讓阿米爾汗對於印度電影的振興，具有著不可磨滅的功勞和作用，才讓我們看到了如此精彩的作品。

無論胖瘦，全情付出的演員都值得稱讚

最後要說的就是，明星為了角色不管是增肥還是減肥都是很傷身體的，暫且不管角色塑造的成功與否，只要有這份勇氣就值得被稱讚。雖然大部分明星都在增肥後瘦了下來，但是對於像馬思純這樣沒有瘦下來的依然值得我們喜愛，一個走心的演員我們想要看到的是她的表演實力，縱使外貌改變了，但是這份專業、敬業的精神值得我們

看到你這個標題，我就在想，你這是“赤裸裸”的拉仇恨啊，在這個“以瘦為美”的年代，不管男女都天天天喊著減肥，而你呢？“我恨你”你信不，我只是說出了大多數人的心裡話，哈哈，開玩笑啦。以下才是正文。

第一，早餐一定要吃，一定要要營養全面，蛋白質，奶啊，蔬菜啊，水果啊，一定要到位，午餐呢，多數以麵食為主，比如說，雜醬麵，臊子面，熗鍋面，可以多吃，反正你光吃不長肉，還想胖晚餐的話，就更簡單了，各種火鍋約起來啊，人少的話，擼串啊，超簡單，超過癮噠，超過9點後，就可以吃個宵夜啦，各種炒粉，炒麵啊，蛋炒飯啊，小零食啊，統統吃起來啊，一個月後，咱們體重稱見哈

不知道啥原因，你想胖起來，但，不管怎樣，還是要合理膳食，畢竟，不管胖瘦，健康最重要啦。

願你如願以償。

運動很關鍵, 要多多運動讓自己的代謝水平提升, 肌肉什麼的相應都會長, 別光吃, 容易加重腸道負擔引起疾病。運動過後還可以吃點補劑, 增重效果更佳。我以前吃的悍金斯, 兩個月重了十斤吧, 現在一直都維持的挺好。一定要多運動，強身健體，有空多做戶外運動。