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1 # 營養師路國強
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2 # 心血管湯醫生
你好！首先說一下，高血壓的病因。
高血壓（hypertension）是一種以體迴圈動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合徵。一個是遺傳因素，有高血壓家族病史的人患病率很高；二是年齡因素，隨著年齡的增長，血管硬化越來越嚴重，血管彈性就越差，越容易導致高血壓；三是環境因素，就是你的飲食習慣，生活方式等，暴飲暴食，高鹽飲食，經常熬夜，吸菸，喜歡靜坐的生活方式等，都是高血壓的危險因素。
其次，高血壓基本不能治癒。除了輕度的高血壓，經過嚴格的生活方式調整得到改善外，基本沒有自愈的可能性，除非心功能不全，心臟因為心梗等導致心肌收縮乏力，血壓當然不會升高。
因此高血壓治療除了生活方式調整之外，還要在醫生的指導下用藥，保健品可能會有好處，這裡不做評價。
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3 # 張慶理平衡健康諮詢
對於高血脂，高膽固醇型別的高血壓，適當的服用奧米茄3脂肪酸，可以對高血壓有一定的改善效果！但是，這並不代表一直補充奧米茄3脂肪酸，最終就能夠根治高血壓！需要完全改善高血壓症狀，恢復到正常的狀態下！需要的因素太多！而且也要因人而異！
奧米茄3脂肪酸屬於人體必需脂肪酸中多不飽和脂肪的幾種分子結構不同的脂肪組合的總稱，奧米茄3脂肪酸也參與著細胞組成部分，雖然需要量不多，但是也缺一不可！很多炎症往往在補充奧米茄3脂肪酸之後！使得細胞必需營養素得到補齊，而加快炎症的好轉速度。
日常飲食中往往會不刻意的食用富含奧米茄3脂肪酸的食物，而致使缺乏。引發高血脂，高膽固醇也會與缺乏奧米茄3脂肪酸有一定的關係。如果平時多留意該型別的物質吸收，也可以有效的減少高血壓發生的機率！
奧米茄3脂肪酸一般在深海魚油，亞麻籽油，山茶油，芝麻油等油脂中含量較多！
平時飲食在控制好能量不超標，保證營養均衡的情況下！單不飽和脂肪與多不飽和脂肪的正常攝取，可以有效的降低引發高血壓的機率。
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4 # 營養師May姐
歐米伽3的介紹：
歐米咖3是一種多元不飽和脂肪酸，是人體自身不能合成的，它的作用可以抵抗炎症，降低血脂，抗抑鬱，保持神經細胞健康的完整性，並提供細胞膜足夠的營養，維持免疫系統的平衡，是人體不可缺少的脂肪之一。
富含歐米伽3的食物：在食物中，含量最豐富的就是深海魚類，而在植物中就是堅果類也含的比較多，但如果要想到對血壓具有一定的幫助，應選擇魚油的營養劑比較好
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5 # 遇見檸檬ym
你好，高血壓的患者吃歐米伽3不具有降血壓的作用，建議你口服正規降壓藥，如非洛地平片，纈沙坦，吲噠帕胺等。治療血壓。
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6 # 腦科醫生蓋延廷
任何一種病，既然是一種病，就需要治療的，那麼這種治療當然有幾種方法，一種是觀察，隨訪藥物治療，一種是外科的手術治療。
高血壓，顯然來講是需要藥物治療的，我們有很多種不同的藥物，從不同的方面透過不同的機制來產生作用，控制高血壓。
歐米茄3是一種保健品，保健品，顧名思義，是保健而起不了治療的作用，或許透過長期的口服此類的保健品可能會保持血管健康。但是已經出現了高血壓，這時再想透過口服此類的保健品白把高血壓治好，肯定是不現實的，當然可以輔助性的吃一些之類的產品。
事實上還有一種高血壓，是可以透過外科手術的辦法來治療的，或者說必須透過外科手術的辦法來治療。有的是腎臟，腎上腺的問題，有的是腦幹的問題。這些都需要經過特殊的檢查才能發現。
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7 # 莫比富momo
你好！高血壓問題，原發性的無非就是三個問題？也應該從這三個方向進行調理。其中二個是生理問題，一個是心理，性格問題。
一是血液的粘度問題，包括血液的血脂異常，膽固醇異常，沉積的毒素垃圾過多等因素引起的。
二是血管的彈性，收縮性問題。高血壓的朋友，還應考慮的另一個方向就是恢復血管的彈性，修復受損的血管疤痕，增加血管收縮能力，預防血管硬化，氧化，斑塊化的問題。
三是性格，皮氣，壓力，情緒，A型性格，對血壓的影響。
高血壓患者可以透過補充歐米茄3來調節嗎？
歐米茄3魚油，是屬於不飽和脂肪酸，是人體必須的不飽和脂肪酸。作用原理是透過調節血液的粘稠度，疏通毛細血管，未稍血管，使得供氧供血負荷壓下降，使得心臟用不了那麼多力氣都能把血液輸送出去，血壓自然就沒必要升那麼高了。
認知: 高血壓是身體的一種需求，一種能力，不是一種病。
建議在補充時，同時歐米茄3的同時。做好二，三點，會有非常好的疊加效果。
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8 # 馬冠生馬上營養
歐米伽3系列脂肪酸即n-3系列脂肪酸，是一種多不飽和脂肪酸。歐米伽3系列脂肪酸主要包括二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)，它們在人體不能合成，主要由海洋深海魚類提供，如沙丁魚、鮭魚、青魚、鯖魚等，也可由攝入的α-亞麻酸轉變而來。
歐米伽3系列脂肪酸具有抑制血小板聚集、降低體內膽固醇和甘油三酯濃度的生物學作用，長期食用有助於降低血液黏度，改善血壓，預防動脈粥樣硬化等心血管疾病。因此，經常吃富含n-3系列脂肪酸的食物對高血壓患者調節血壓是有一定的好處的。
但需要注意，不能僅僅依靠補充歐米伽3系列脂肪酸來控制血壓，高血壓患者還應堅持藥物治療和生活方式干預等，包括：減少鈉鹽攝入、增加鉀鹽攝入，控制體重，戒菸、限制飲酒，保持經常的身體活動，減輕精神壓力，保持心理平衡等。
馬博士健康團郭曉暉博士
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高血壓患者可以透過補充有益脂肪酸來調節，但是補充歐米伽3不一定就能調節好高血壓，因為高血壓形成的機理不同！