這是亞健康的表現，每天感覺得很“累”，在醫院又檢查不出器質性病變。亞健康的調理：

1、保證合理的膳食和均衡的營養;

2、調整心理狀態並保持積極、樂觀;

3、及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠;

4、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量;

5、在房間內可以做一下室內操，小小的動一下，跳幾下也是可以緩解的。

6、情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。

7、做好亞健康體檢，隨時掌握自已身體情況。

其實有各種原因。但自己要保持好心態。樂觀，積極向上。充滿Sunny，少點煩腦多點快樂！保持自己的身體健康。明天是更好！

可以從以下兩方面簡述：第一，軀體症狀的累，休息是否充足，工作與休息的時間-生物表是否顛倒，平素營養膳食搭配合理，本身軀體有沒有疾患需要檢查一下，還有就是中醫講的“陽虛”等。第二，心理上的“累”，對生活、工作及家庭的影響，是否達到心理上的平衡，自我的價值追求，人生觀、世界觀。

我個人認為，多運動、管住嘴、調節心。

很容易感到累，那就是陽氣虛了，陽氣是人體的動力，促進心臟跳動和血液迴圈，行經絡(筋)，促力氣，行皮表，保人體，行五臟六腑，促執行。陽氣，在人體內無處不在，有血(體液)的地方就會有陽氣，陽氣極少或沒陽氣的地方就是病區。人的身體是有壓力的，與大自然氣壓基本持平，所以可以相安無事的生活。大家都會以為壓力在血管，因為有血壓，這個想法是錯誤的。心臟跳動的壓力來自陽氣的促進推動，血管的壓力自然也來自陽氣了。我們的人體是依靠經絡(筋)來收宿執行的，包括走路拿東西，講話吃飯…等，筋(經絡)才是真正的氣壓管，不然我們的筋怎麼會使出力氣呢？不信大家可以摸一下自己的筋(硬度一般)，也摸一下經常鍛鍊人的筋(較硬)，再摸一下老人家的筋(較軟)，為什麼會有這樣的情況呢？經常鍛鍊的人經常使用力氣(陽氣)，他們的經絡會比一般的人通暢，壓力也較大，陽氣充足，氣血迴圈較快，人也較有活力，由於經絡壓力較大(陽氣充足)，受撞擊力度及反彈力也較大，個人力氣也較大，不容易累。反觀老人家五臟六腑皆退化了，陽氣自然也會不足，所以他的筋(經絡)也較軟，壓力就小了，幹不了重活，力氣也不大，容易累。如果正常人也容易累就是陽氣不足了，容易出汗，抵抗力也差，經絡(筋)壓力也不大，力氣也不會很大，如果正常人出現不正常的現象就是生病了，去找個中醫找出病因，調理一下，多吃些有營養的食物，拒絕寒涼冰冷的食物與飲料，多運動，撐握好運動量，看自己的能力去做事情，不強求，注意不要大汗淋漓，很傷身體，每天要堅持。中醫講氣由土生，氣升肺為陽氣，一天不吃餓的慌，頭暈眼花身綿軟，講的就是這個道理，正常飲食很重要。