作為一位有多年育兒經驗的媽媽，我還是能夠給你你一點聯絡的哦！

其實職場媽媽每天生活還是比較規律的，我覺得這一點對胎兒就是很好的。有的媽媽因為懷了寶寶，就不上班了，我覺得這樣不管對自己還是對寶寶都是不好的，當然，身體需要調養的除外。寶寶雖然沒有出世，我們也要給他一個有規律的生活，這樣他在媽媽的肚子裡也會形成規律，他的規律與你的生活規律一樣不是很好嗎？所以，我覺得對於職場媽媽來說，這就是胎教之一了！

另外，職場媽媽可以在休息的時候多聽聽音樂。輕音樂是最好的的選擇，可以在不打擾別人的時候放外音，與孩子一起欣賞美妙的音樂，這對懷孕的自己也是很好的調養。在自己不能聽音樂的時候，也可以用耳機讓寶寶肚子感受音樂，把耳機放在肚子上就可以了。我在懷孕的時候，經常用耳機給寶寶放音樂聽。寶寶出生後，對在媽媽肚子裡聽到的音樂還有反應呢？你說這是不是很奇妙啊！

交流溝通必不可少。職場媽媽每天也要抽出一定的時間與寶寶交流。也並不是必須專門抽出時間，而是說，你工作的過程中都可以與寶寶交流。比如說，你要去送資料，你可以撫摸著肚子對寶寶說：寶貝，和媽媽一起去送資料吧！寶寶是可以感應到的，所以你準備做什麼事的時候都可以跟寶寶交流一下！讓他覺得你時時刻刻都在關注他。

職場媽媽工作可能也比較辛苦，所以一定要注意身體，需要走動的時候，一定要注意安全，雖然我們都很重視胎教，但是健康是第一位的，希望寶寶和媽媽每天都健康快樂！

非常感謝有機會回答問題。茉莉也是從職場備孕，懷孕期間堅持工作，所以在這裡可以和大家分享一下經驗，也希望和大家一起交流。

其實職場媽媽的胎教不僅僅是聽音樂什麼的，更重要的是精神的愉悅和情緒的管理。

首先職場媽媽胎教一定要保持好心情。工作任務不會因為你是懷孕的媽媽減少，即使減少了，難度也還是在的，而且因為懷孕的原因，身體會有很多的變化，例如孕吐，例如其他的妊娠反映，所以首先職場媽媽如果碰到了這些問題，不要太緊張，因為每個人的身體狀況不同，如果難受的話，要及時和領導提出，方便領導安排工作以及提前做好安排，這樣職場媽媽的心情也會輕鬆很多。

所以上面的例子可以看出，作為懷孕的職場媽媽，一定要及時表達和抒發自己的想法，同時保護好自己的身體。這樣也能把這些正面和積極的資訊傳遞給寶寶，雖然寶寶還小，可能什麼都不知道，但是潛移默化的影響是存在的。

第二，職場媽媽的胎教在於媽媽的堅持學習。在茉莉懷孕期間，回家後，家人減少了讓我做家務，所以飯後的時間除了散步就比較輕鬆，當時茉莉的精神條件也比較好，所以茉莉就報讀了網上的英語課程，每天半小時，特別是練習口語，因為大學的時候畢竟是讀寫較多，口頭表達較少，所以透過三個月的口語練習，茉莉有了一個很大的進步。同時，寶寶在兩歲後，學習英語的能力也比較強，這就是胎教的結果。所以職場媽媽在孕期，可以找自己感興趣的專案進行培訓，這樣既能保證自己的競爭力，也能夠讓寶寶吸收一定的學習能力。

第三，職場媽媽要保持和家人的良好溝通。茉莉曾經有個朋友，在孕期因為和家人的關係不愉快，長期都處於一種抑鬱的狀態，特別是生產後，這種情況更加明顯，因為大家都是新手媽媽，在遇到寶寶的問題時更加是不知所措。如果和家人關係處理不佳，可能真是百上加斤。茉莉有個同學在這方面處理得比較好。當時因為懷孕，本來她家裡就人比較多，大家難免會有磕碰。這個時候，這位同學和丈夫商量過後，就兩人獨自租放在在外住，同時也請了一個保姆照顧自己，相對來說這樣就輕鬆很多，心情愉悅是自然的，而且遇到了其他問題也和丈夫商量解決，共同面對了很多困難。現在她的小寶寶，讀一年級，很有自己的一套管理情緒的方法，相信和之前媽媽的經歷也有關係。

所以，職場媽媽，面對各種各樣的問題，擺正心態，逐個擊破，保持良好的心情，就是最好的胎教。

作為一名職場媽媽，絕對有權回答這個問題。

在回答問題之前我們來看看，職場孕媽會遇到哪些問題呢：

這個壓力是多方面，如：工作本身的壓力：有些職場孕媽工作量並沒有因為是孕婦就會有所減少，相信職場孕媽對於這個都明白的；工作氛圍的壓力：假難請、有時工作中難免遇上一些糟心的事情；工作環境不佳：電腦、影印機、印表機等都是職場孕媽天天面對的，所以環境不佳。

畢竟職場孕媽沒有很多時間時時注意到自己的胎寶寶，營養啊什麼肯定都沒有全職在家養胎的媽媽好的。

畢竟職場孕媽白天幾乎都是在單位上忙碌，下班後回去也要面臨加班的可能性，所以家庭溝通的時間和機會都會少些。

面對這些，職場孕媽怎麼做呢？

就算是胎教，但是孕媽的營養一定是基礎，不能因為工作餐就忽略了這一點。

不管工作如何，孕媽都必須要有一個良好的心態和學會自我調節的本領，這個是職場孕媽必備的，要知道男性都有可能因為工作影響自己，更何況是職場孕媽。實在扛不住，就立刻向領導彙報，這個絕對不要因為領導威信就抗拒了。

家人的關懷對孕媽狠重要，尤其是丈夫的關心，所以孕媽要注意和家人的溝通。

希望職場媽媽都能有好的心態，迎接健康寶寶。