胖子減肥譬如我是很痛苦的事，

一桌子菜 我礦泉水

好個五糧液 我礦泉水

剛到的皮皮蝦 我礦泉水

你看新鮮的大雁 我泉礦水

你們都愛護動物 尤其是熟的。

瘦子增肥譬如我老婆 是件也許快樂的事情

新鮮的汪丫魚啊 嚐嚐

鹽澤的黃鼠狼 嚐嚐

噴香的牛肉鍋貼 嚐嚐

那個難，我也不知道！

這個說法是有道理的。

胖人減肥是把能量扔出去

瘦人增肥是把能量吸進來……

這就好比

花錢很容易，但賺錢很難是一個道理。

胖子之所以成為胖子

無非就是因為攝入太好，運動太少

哪怕吃的都是健康食物

就必然說吃了一斤牛肉吧，裡邊能有九兩被攝入留在了體內

儘管牛肉是優質蛋白，但是不鍛鍊，蛋白質也會轉為脂肪留在體內

因此，胖子吃的再好再健康，最後終將以脂肪的形式體現

而他們想減肥

只需要運動+控制垃圾食品的攝入就可以做到

減下來只是方法和時間的問題

但是一定能成功。

而瘦子就大不一樣了

瘦子之所以是瘦子

就是吃多少好東西他不吸收啊

酒肉穿腸過，什麼也沒留啊

所以瘦子想改變孱弱的形象，可是比胖子要費勁

需要內外的雙重調理，尤其是內部。

要知道，吸收不好一定是腸胃問題，目前還沒有什麼運動能夠直接改變腸胃功能的

只能用運動來輔助

運動後飢餓感增強，能夠吃更多的食物

哪怕吸收的比例低，那就以量取勝，多多少少能比以前稍微壯實一些。

當然，這種瘦子還算是健康的瘦子

有些瘦子是身體不健康所致，那麼運動可就解決不了問題了，需要去看大夫

比如甲亢糖尿病之類的疾病，都會導致暴瘦，而且非常難以解決。

綜上所述：

假如你是一個易吃就胖的人

甚至說你現在就是一個胖子

不要氣餒，至少說明你的身體是健康的

減肥只是要花費時間和毅力

而你很瘦弱的話，增加適當的鍛鍊，總是有益無損

希望有幫到你。

人家說，減肥很難減，他說增肥也很困難，胖的人少吃點，多運動就可以把體重減下來，而瘦的人增肥多吃也沒用，其實吃得多，人挺難受的，是活受罪。他說他很羨慕那些身材勻稱的人。

人消瘦主要有三種原因。一是患有疾病，如甲亢、腎上腺皮質功能不全、結核、腫瘤等。甲亢引起消瘦的原因是因為人很興奮，睡眠比較差，消耗很大，雖然甲亢病人飯量很好，但這種病人經常拉肚子，不吸收。腎上腺皮質功能不全的人也一樣，但這種病人還伴有面板比一般人黑的症狀。結核、腫瘤是消耗性疾病，讓人消瘦。這種消瘦只有將疾病治好了，人才會胖起來。二是一些人減肥減過了，引起神經性厭食症。這種病人女學生比較多見。因為過度的瘦，有的連月經都沒了。而患有神經性厭食症的人一般都會吃了就吐，但吐掉又得繼續吃，因為不吃更不行，這是治療疾病的需要。三是遺傳性的瘦。

這句話有一定道理，但也並不絕對。

肥胖分為器質性肥胖和功能性肥胖，其中功能性肥胖是由於不良生活習慣導致的，經過一段時間的努力可以實現瘦身的目標。但器質性肥胖多由於器官病變、內分泌紊亂或激素刺激導致，並不是那麼容易減下來的。

再說瘦人，瘦分為3種情況，一種是本身基礎代謝率高，怎麼吃都不胖；一種是比較自律，非常在意身材管理；最後一種是由於疾病如消化系統疾病等導致吸收轉化率低。在這3種瘦子裡，只有非常在意身材管理者胖起來容易，另外兩種天生易瘦體質，還真不好增肥。

可以說，一個人的肥胖固然與飲食，運動，生活習慣有極其密切的關係，但肥胖體質卻與家族遺傳有關，有的人天生就是易胖體質，有的人天生就是易瘦體質。

瘦人如果是遺傳因素的影響，那麼天生屬於易瘦體質，瘦基因讓食慾處於正常平衡，而肥胖基因則相反讓食慾大增。還有一種屬於腸胃問題，怎麼吃的人，就是不漲體重，腸道無法很好的吸收營養和能量，自然瘦的很。

中醫有句話，有形的精血難速生，無形的真氣宜急固。意思是說，人的精、血、肉是是有形的物質，只能慢慢生成，人的氣，陽是無形的功能，可以急速加固。換句話說，補養身體本身，來得慢。而恢復身體的功能，來得快。也就是，補血，補陰慢，補氣，補陽快。

肥胖的人，是氣虛，陽虛，減肥就是補氣，補陽，當然來得快。

瘦人，則分兩種。一種是陰虛，血虛，補養起來，來得慢。另一種，是脾胃虛弱，即消化吸收功能弱。這先要健脾胃。健脾胃是很慢的，然後吃食物，長血，長肉，這也很慢。兩種因素加起來，就更慢了。

所以有人說，瘦人增肥比減肥還難。就是這個道理。

減肥，只需根據各人的體質，補氣，補陽為主，祛溼，化痰為輔。但也需要時間。療效較快，能明顯地感覺有效。患者有信心。

瘦人增肥，治療起來，就不會有明顯的感覺，要隔一段時間，再回頭看，與過去進行比較，才會覺得有效果。切勿認為治療無效。時間上，要累月經年。患者應該有這樣的認識，才可以配合醫生。

患者，最好懂點醫學知識，這一點，很重要。否則，就不能識別醫生的優劣，難以選擇醫生，難以配合醫生。患者不懂醫理，遇到疑難病，就難辦了。很多有錢人，英年早逝。就是因為自己欠缺醫學知識，生病不知找誰，即使有幸遇到良醫，也不相信。李詠就是例子。