最快速的方法是補充兒童的營養補充食品，可以加快腸胃消化系統的康復與健康，也可以快速的吸收營養物質！這是針對體質過於虛弱的人群比較好的方法！我前段時間調理的一位非常虛弱的同學，只吃一天，第二天就感覺比第一天好很多了！

由於體質虛弱，動物性食物是有非常豐富的營養，由於消化吸收能力比較差，每天的食用量一定要把控好。可以煮些豬肝粥，黃鱔魚粥，黨參核桃粥之類的具有補氣血易消化的飲食。

好轉一些可以適當的增加魚肉豆蛋奶類，及補腎補氣血健脾胃的植物性食物！

建議不要吃冰凍寒涼食物與熱氣刺激性食物。保持樂觀的心態，充足的睡眠，適當的運動，均衡的營養，戒菸限酒！

急性胃腸炎，一般都會出現腹痛、腹脹、噁心嘔吐，腹瀉，甚至水樣便，有部分患者甚至會因為腹瀉太重導致電解質混亂的情況。

腹瀉腹痛等症狀好轉，但是因為之前的劇烈嘔吐、腹瀉症狀導致的身體虛脫，一下子不可能立刻恢復過來的，正所謂“病來如山倒，病去如抽絲”。

這個時候及時外邪已除，但是脾胃之氣已經損傷，衛外不顧，所以整個人身體還是很虛弱，動則汗出、氣喘、乏力等，如果這個時候不好好調理身體，外邪很容易再次侵襲身體，導致疾病再次發生，該如何調理呢？

1、這個時候已經無腹瀉，嘔吐，腹脹這些邪實的表現，單純表現為體虛、汗出，可以服用一些顧護正氣，調養脾胃的藥物，比如補中益氣丸，香砂養胃丸合玉屏風散。

2、不要立刻大魚大肉的進補，太過油膩或者是營養太過豐盛的食物對這個時候的胃腸負擔，不建議立刻使用，應該服用好消化的，味道較為清淡的食物，五味太過刺激的食物也儘量不要服用。

3、儘可能多休息，人體只有休息充足，病後身體的康復才能加快。