懷孕5個月漲了16斤基本上是正常的。因為懷孕中期羊水量較多的，加上胎兒的體重，加上自身增加的體重，16斤屬於正常。具體的還要看自身的素質情況，每個人身體情況不一樣，增加的體重也不一樣。

如果實在害怕，可以去定期體檢下就可以。

建議懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，並且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益於胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當活動。

希望此回答可以幫助你！

懷孕5個多月想了16斤，相對來說漲的有點多，需要孕中後期控制體重，否則不利於孕婦自己身體健康和胎兒的發育。

最理想的情況是，在正常體重下懷孕，並使體重適度增加。

孕婦整個孕期增加多少體重合適，需要先知道自己的體重指數，根據體重指數來衡量。

身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重指數，是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。

具體如下：

孕媽媽可以先計算出自己的BMI值，在對應上表就可以知道自己整個孕期體重增長多少為合適。

當然，這裡所談的體重增加僅僅一種指導原則，體重增加略低於或者高於平均值的婦女仍然可以生一個健康的的寶寶。再者這個推薦的資料是徵對懷一個寶寶的孕婦而言的，如果懷了雙胞胎或者三胎，那麼孕婦的體重將會明顯的增加。

孕早期因為很多孕婦早孕反應比較嚴重，例如噁心嘔吐、食慾不振，很多孕婦都會吃不進去食物，體重不但不增加，反而會下降，這都是正常情況。

在這期間，體重加增加0.9——1.8kg，其中胎兒的重量僅有0.02千克。

在這個時期，孕婦不舒服的早孕反應開始消失，身體逐漸舒服，胃口好轉，這個期間孕婦體重將增加5.4千克，其中胎兒的重量是0.9千克。

在孕晚期孕婦的體重一般可以增加7--12.5千克，其中胎兒的體重是3--3.6千克。

孕婦從孕中期開始每15天測量一次體重。孕媽媽在妊娠中晚期每週裸重增加350g則為正常，如果增加過快或者不增加，都應該向醫生說明，同時向營養師或者飲食專家諮詢。