隨著人們生活條件的改善，不少中老年人都面臨著“三高”的問題，因而到醫院做檢查時，不少人都會做血管彩超檢查。一檢查不少人會發現自己有頸動脈斑塊的情況，拿到體檢單就蒙。

頸動脈斑塊是頸動脈粥樣硬化的表現，與老年人缺血性腦卒中的發生密切相關，如果斑塊脫落形成血栓，極易導致腦血栓，最後導致腦梗死。

用簡單形象的比喻來具體說明，我們把頸動脈比作家裡的水管，那麼動脈斑塊就是水管內沉積的汙垢。水管內沉積少，不影響供水；但是，隨著汙垢的增多，會逐漸堵住水管，造成水流變細甚至水不能流出。

頸動脈斑塊在最初時，是薄薄的一層，不會影響血流，人體也不會有任何症狀；隨著斑塊地逐漸增厚，血管會逐漸狹窄，造成供血減少。

如果某一天頸動脈斑塊脫落一個碎片，即我們說的血栓，血栓隨著血流向大腦內漂流，會堵塞腦部血管，最終造成腦梗死。

所以體檢時，發現頸動脈斑塊，不用過度恐慌，但是要引起重視。

一、獨特的Y字型結構

這個特殊的結構決定了血液垃圾容易在這裡堆積，時間一長，就容易出現堵塞。

二、頸動脈比較狹窄

要知道全身的血液都會流經頸動脈，相較於其他主動脈，頸動脈較窄，血液有雜質、斑塊時更容易堵塞。

三、頸動脈粥樣硬化

頸動脈粥樣硬化是動脈管壁上沉積了一層像臘樣的脂類，使頸動脈彈性減低、管腔變窄的病變。這是誘使頸動脈血管堵塞的疾病因素。

四、年齡因素

年齡越大，血管內沉積的垃圾也就越多。如果清理不及時，就容易造成堵塞。

這裡說的資料就是指的頸動脈狹窄程度：一般以50%作為衡量標準。

脈斑塊比較小，頸動脈狹窄程度＜50%，平時沒有任何症狀：一般不用對斑塊本身進行處理。即不需要特別用藥，但在日常生活中需注意控制血壓、膽固醇以及血糖等情況，以預防為主。

斑塊較大，頸動脈狹窄程度＜50%，但伴有輕微症狀：需要在醫生指導下應用藥物治療，一般以他汀類藥為主，並且要長期堅持治療，將低密度脂蛋白膽固醇控制在1.8mmol/L以下。

斑塊很大，頸動脈狹窄程度＞50%（中-重度狹窄），同時伴有腦缺血時；或者當狹窄程度＞70%：無論有沒有腦缺血的症狀這個時候，就要考慮是否需要手術治療了。

目前手術的方法有兩種：

一種是，把血管內的斑塊剝離出來，叫做「頸內動脈剝脫術」。

還有一種是，透過導絲，在血管狹窄的地方放一個支架，把血管撐開，叫做「支架植入術」。

預防頸動脈斑塊，保護血管，最重要的並不是藥物，更不是手術，而是平時健康的生活習慣。

1、健康飲食，多茶飲

飲食以蔬菜、水果、穀物和豆類食品為主，少鹽少脂肪，高脂肪高蛋白需少量攝取，如雞蛋黃、肥肉、油炸食品等這類食品儘量少吃。此外，日常還可以適量飲茶！

紫陽毛尖未經發酵，富含大量茶多酚，而茶多酚可增加毛細血管的功能，尤其是血液粘稠時，微血管的通透性會增大，脆性也隨之增大，便引起破裂血管，而飲茶可增強微血管的韌性，茶多酚還有助於抑制頸動脈中得斑狀增生，形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制血栓形成。

此外，由於紫陽毛尖產自陝西紫陽的天然富硒生態區，含有天然的有機硒，是其他的茶葉的6倍之多。硒在維持心血管系統正常結構和功能上起著重要作用，中國70%的人都生活在缺硒的土壤中，透過飲茶，補充每日人體所需的硒元素，簡單易行。

2、合理運動

出現頸動脈斑塊患者每天還一定要堅持做戶外運動，可以選擇一些有氧運動，比如散步或者騎腳踏車。同時患者還要保持一顆積極的心態，不要消極，這樣只會增加疾病的症狀，影響身體恢復的速度。

3、定期檢查

頸動脈檢查應每年進行一次，如頸動脈超聲檢查，以及時的瞭解自己斑塊的發展情況。

4、注意日常行為

不要長時間低頭玩手機。人的頭部重約5kg，當低頭看手機時，通常頭前傾呈60°角，那麼由於重力以及物理槓桿作用，頸椎和頸部肌肉就要承受25kg以上的重量，長期保持這一動作也易造成頸動脈堵塞。

頸動脈距離心臟最近，要保證腦部供血，承受的壓力最大，壓力高容易造成管壁增厚逐漸狹窄，而管腔越狹窄，為保障腦部血液迴圈，心臟必須有更大的壓力，這就是一個惡性迴圈，壓力越高，管壁更狹窄，最後導致梗塞，腦供血不全。

高血壓，高血脂，高血糖，高尿酸，糖脂代謝紊亂性疾病，這些代謝紊亂性疾病患者隨著衰老，和血管粥樣硬化，就容易出現頸動脈狹窄甚至盜血。頸動脈狹窄，其實其他血管粥樣硬化也是很明顯的了。

如何預防血管粥樣硬化，首先必須從飲食入手，這類代謝紊亂性疾病，就是因為糖，脂，蛋白，核酸代謝能力下降引發的疾病，治療這些疾病的源頭治療措施就必須從飲食入手，使營養攝入與患者代謝能力相匹配，就可以起到很好的治療效果，可以達到不用藥物或減少藥物劑量的作用，同時可以很好的延緩血管粥樣硬化的時間出現，和減輕併發症。

醫學裡就有治療這類疾病的飲食處方。

案例:男性44歲，高尿酸，高血壓，高血脂，肌酐增高，降尿酸，降血脂飲食處方執行9天后，尿酸下降22個單位，肌酐下降3個單位，一般降尿酸飲食處方執行2個月，尿酸可降低70－90個單位，同時血壓，甘油三酯也會趨於正常。降血脂飲食處方執行2個月，血脂可趨於正常。