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1 # 小李監工
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2 # 儀徵強子
首先是C羅對待足球的良好的職業態度,他的職業態度是行業內任何人都不會懷疑的,求勝的慾望,好勝的心理,使得C羅一直都兢兢業業的訓練著,即使是休賽期間,C羅也會仍然會堅持每天鍛鍊,此前有他的隊友爆料了他每天都會做至少1000個以上的仰臥起坐,保持一個球員該有的訓練習慣。這一點是很多球員都做不到的,很多球員在休賽期間就花天酒地,新賽季歸來明顯胖了一圈,這樣的現象沒有在C羅身上出現過。反而看看國內球員對待足球職業真的感到汗顏!C羅已經明顯在改變打法,據說為了讓身體更輕一些,成功減掉了3公斤,這對一個全身肌肉的球員來說著實不容易。
第二就是C羅的飲食習慣,他從不沾酒和煙,這對於一個足球運動員來說,90%以上的球員都做不到。目前的C羅以水果為主食,日常也就吃一些魚,蔬菜,米飯等等,幾乎沒有垃圾食品。正是因為有了這個良好的飲食習慣,使得C羅目前的身材保持的很好,加上日常的訓練,C羅的狀態出奇的好也正常不過啦。國內爆光了中國球員聚餐的場景,不過聚餐雖然是好事,既能夠拉進球友之間的感情,也能夠培養團隊的氛圍。我們國內很多大中小型企業也經常使用這樣的團建方式,以增加團隊的和諧以及凝聚力!但如果你看到聚餐食品,就會“大驚失色”。因為他們吃的不是牛奶,雞肉,而竟然是——火!鍋!
如果是尋常人吃火鍋,無可厚非。但火鍋這樣高熱量、含糖量超高的食品是對職業運動員“白開水。這樣的食譜與我們國內球員比起來,簡直連乞丐都不如!但C羅是吃不起嗎?很顯然,C羅比我們國內任何一位“球王”都有錢!只能說人家高度自控!
第三,許多職業球員賺的腰包股了以後,就開始花天酒地,泡妞無數,特別是南美巴西幫球員最典型。大羅,卡卡,小羅和阿德里亞諾就是很經典的例子,在巔峰期的時候經常上夜店和帶女人回家,有時候還不止帶一個,過度的縱慾使得球員的體力和狀態嚴重下滑。國內球員更為突出!當然年輕的C羅也有過風流的一面,直到後來遇見俄羅斯名模伊蓮娜之後C羅就鍾情了很多,至少人們現在發現,現在的C羅對於感情專一啦,不再像以前那樣風流了,他有固定的女友,沒有再光顧夜店,這也是C羅保持狀態的很大原因。
從以上可以看出,職業態度,飲食習慣,和女人是導致一個球員走下坡路的重要原因,已經C羅在這幾個方面已經做到很好,因此C羅有這樣的競技狀態是正常的。如果C羅繼續保持下去,還要再堅持幾年。
我們看到的C羅,無論從資料上還是成就上均遠超同齡的足壇前輩;我們看不到的,卻是每段命運交集背後,沉澱在C羅內心中的那些刻骨銘心和造化弄人!
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我覺得應該是他的自律,c羅的自律是全世界都很有名的。
30歲,對於足球運動員來說,已經是職業生涯的分水嶺。
而C羅在30歲以後卻比之前更加開掛:俱樂部層面率皇馬三度蟬聯歐冠冠軍,國家隊層面帶領葡萄牙豪奪歐洲盃冠軍,五座金球獎加身,赫然已是當今足壇第一人。
今年5月份,C羅面對媒體自豪的說“如今的我,有著23歲的身體。”
33歲的年紀,不輸23歲的體能和競技狀態,C羅到底是如何越活越年輕的呢?
這個世界,表面上風光無限的人,背後都隱藏著努力的汗水與強大的自律精神。李嘉誠無論多忙也會每天堅持看書一小時,他曾說最欣賞的品格就是人的自律;馮侖曾說王石的成功來自於自律,無論當時聊得多高興,到點就睡覺,從不拖延!
據英國媒體爆料,C羅在曼聯效力時,每天至少花一個小時鍛鍊腰腹和肌肉,自從轉會皇馬後,更加的瘋狂,每天2000個仰臥起坐。這已成了C羅的人生日常,自律成了一種習慣。
越是站在世界之巔,越懂得自律的意義!
為了方便鍛鍊,他直接把客廳改造成了健身房 。
自律的路,註定是少數人走的路,但也只有真正自律的人,才會最終讓人望塵莫及。
自律精神讓C羅的肌肉金剛腿橫掃全世界。運動員的體脂率通常在10%左右,他的體脂率僅有7%;運動員肌肉含量通常很難超過46%,而C羅肌肉含量為50%。
從一撞就飛的花瓶到滿身肌肉的“綠巨人”,C羅的進化只有一個秘訣,那就是苦練。
這些自律的人,老天爺都不忍心辜負他們。
歐冠客場對陣尤文,C羅的精彩倒鉤堪稱史詩級別,驚豔了全世界。
倒鉤高度竟達到2米38,幾乎與球門橫樑持平。
驚天倒鉤後,C羅在ins上發了一句話:
“hard work pay off”
努力鍛鍊,終有回報!
的確如此:所有成就背後都有著苦行僧般的自律,日積月累的努力,終有一天,會成為別人的望塵莫及。
即使是休賽期,C羅也會在家健身擼鐵六個小時。
關於他的勤奮,還有兩個廣為流傳的故事:
1、前皇馬主教練此前表示C羅甚至會訓練到凌晨三點,將嬌美的女友扔在家裡獨守空房......
2、自律還體現在C羅的飲食上。
他所有每天攝取的食物都是低糖、低脂,而且他從不飲酒。偶爾的“放縱”就是吃上幾片自己最鍾愛的葡萄牙烤鱈魚。
在皇馬,工作人員喜歡用“瑞士手錶”來形容C羅的規律性,而這隻手錶過去20年一直走得很精準。
知乎上有這樣一個問題:你最深刻的錯誤認識是什麼?
當一個人缺乏自律的時候,他做的事情總是在受習慣和及時誘惑的影響,要麼就是被他人的思想觀念所擾,幾乎永遠不可能去做內心真正渴望的事。
你會發現:那些自律到極致的人,都擁有了開掛的人生。