建議1.多吃水果和蔬菜。尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痤瘡癒合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃。2.經常洗臉。油性面板面部面板的油脂清理很重要，應該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的面板應該重點清洗。慢慢會有改善的

不會的，要合理安排飲食 ，不熬夜。還有就是買些去油祛痘的護膚品會好的，心情一定要好，因為面板和心情也有關係

1、深層清潔，保持面板的衛生狀況，注意不是控油，會越控越油

2、保持面板的弱酸性狀態，弱酸性的皮脂膜有自帶的消炎殺菌的功能

3、修護和補水，可以恢復我們面板的健康狀態和水油平衡，保證我們皮脂的代謝的暢通和動力，皮脂代謝要靠表皮層的五種結構衰減、代謝、遷移，傳導來驅動排出的，並不是油性肌膚會長痘痘，乾性和中性面板也會長痘痘，只是少些而已，當皮脂和水分平衡和健康，油性肌膚也沒那麼容易長痘痘，同時油肌更能抵抗衰老和外界的侵蝕，油脂的分泌和黑色素一樣是人體自我保護機制的本能，他可以幫我們代謝掉身體的一部分不溶於水無法透過汗液代謝掉的自由基。

建議你洗面奶要選擇具有保溼功能的，每天清潔面部3一4次。選擇水乳狀或乳狀的潤膚露補充水分，還可以選用適合自己的果酸護膚品，果酸能夠平衡面板油脂的分泌，還可以減少粉刺。可以用鮮蘆薈膠按摩擦臉。多吃水果蔬菜及富含維生素C的食物，多運動，養成良好的生活習慣，作息規律，不要熬夜，飲食宜清淡，忌辛辣油膩刺激性食物。注意防曬