很多吧，喜歡吃甜品的牛奶燉桃膠，牛奶木瓜盅，還有銀耳雪梨湯之類的，還有最近比較流行的雪媚娘，水信玄餅，喜歡吃肉的可以燉湯，美容養顏，喜歡吃素的就更多了，各種各樣的清炒蔬菜，水果沙拉

適合女生吃的食物，根據個人瞭解的總結一下：

1.女生每週至少吃一次魚，清蒸鱸魚也挺嫩的，吃魚的好處是能夠保養卵巢，使生理期的結束的年齡推遲幾年。

2.多吃健脾養胃的食物，脾主運化，健脾的山藥也是溫性的，藍莓山藥推薦一下，我也很愛吃。養胃的食物小米首當其衝，小米的精華比大米多了很多。

3.多吃補腎的食物，炒的黑豆可以當零食吃又烏髮，其次黑芝麻，黑芝麻的吃法黑芝麻糊，或者芝麻醬，我的一個阿姨都六十多歲了還頭髮很黑，問她為什麼，她說她就愛吃黑色的食物。

4.換季的季節多喝點梨湯，可以試著做小吊梨湯，北京特色，具體做法可以百度一下，梨潤肺，肺主皮毛，空氣不好的時候不要在外面逛達。喜歡喝酸的飲料的朋友可以煮冰糖山楂水，熬濃一點就有點像飲料小開胃了。女生平時也可以多喝點玫瑰花水，美容養顏。

5.多吃蔬菜水果，蔬菜方面我喜歡吃那個小蘆筍涼拌也好吃，女生可以多吃點海帶，有助於去結節，黃瓜番茄可以當零食吃，愛吃榴蓮的朋友可以適量吃榴蓮，榴蓮是“水果皇后”。香蕉是“美腿皇后”，其中含的鉀有助於去除身體多餘的水分，香蕉牛奶果汁也挺好喝的，有榨汁機的可以榨汁。

6.鵪鶉蛋的營養比雞蛋多多了，可以購點每天吃幾個，肉類的話牛肉也不錯。

一、桃膠。桃膠，又稱為“桃花淚”，是桃桃樹樹幹的汁液，在樹皮受傷處滲出後凝結而成。不僅富含膠原蛋白，還有補血、活血的功效。由於美容養顏的功效卓著，且物美價廉，被稱為窮人的燕窩。食用方法:製作糖水，與冰糖同熬後食用。

二、皂角米。富含膠原蛋白，對補充人體膠原蛋白、保持面板彈性大有裨益。食用方法:製作糖水，與桃膠或銀耳同熬，或單獨熬製後加入冰糖或紅糖食用。

三、蓮子。具有健脾祛溼、清心安神的功效。經常食用，可以健運脾胃、安定心神、改善睡眠的作用。食用方法:煲湯、熬粥、製作糖水。

四、芡實。具有健腎、利水消腫、健運脾胃的功效。可以改善水溼氾濫引起的肢體顏面腫脹、小便頻多、遺尿、小兒夜尿。食用方法:煲湯、熬粥、製作糖水。

五、魔芋豆腐。富含膳食纖維，可以預防三高，清理腸道，預防便秘、宿便。尤其對預防Ⅱ型糖尿病具有極高的食療價值。食用方法:加入野山椒、姜蒜末同炒後食用，口感酸辣爽口、開胃，有助於激發食慾。

六、銀耳。富含膠原蛋白，能補充人體膠原蛋白、保持面板彈性、美容養顏。食用方法:煲湯、熬粥、製作糖水。

七、花膠。富含膠原原白，能補充人體膠原蛋白、保持面板彈性、美容養顏。食用方法:可與雞、大骨等一起煲湯，或泡發後加入高湯或各種調料烹製。

八、紅棗。具有健脾、補血、養顏的功效，民間有“一日三粒棗，青春永不老”之說。食用方法:煲湯、熬粥、製作糖水、製作花草茶、八寶茶或直接食用。

九、圓肉乾。具有補血、養生的功效，經常食用，可改善貧血、失眠、心慌心悸。食用方法:煲湯、熬粥、製作糖水、製作花草茶、八寶茶或直接食用。

十、折耳根。折耳根是一種野菜，同時也是一種藥食同源食物，中藥名為魚腥草，是一種廣譜的天然抗生素，具有抗菌、抗病毒、抗感染、消炎等功效，對於人體全身上下的各種炎症皆具有良好效果，尤其對肺癰（肺膿腫）效果最為顯著。折耳根作為食物食用，具有清熱解毒、預防感冒、感染、炎症等作用。食用方法:涼拌。將洗淨後的折耳根與姜、蒜、醋、生抽等同拌，愛吃辣的話還可加入剁椒同拌。

十一、桑椹。具有滋補腎陰腎精、補血、烏髮的功效。經常食用，可改善因腎精不足導致的早衰、少白頭、健忘等。

十二、彌猴桃。被稱為“維C之王”，具有抗氧化作用，可以預防維C缺乏導致的貧血、牙齦出血及各種面板炎症。經常食用，可以淨化血液、補充面板水分、保持面色紅潤、預防色斑、曬傷、抗氧化、延緩衰老。

吃美食是一種享受，也有助於心情變好。對於不少女孩子來說，好看又好吃的食物更能夠調動食慾。不僅可以拍個照紀念或分享，還可以滿足口腹之慾。那麼女孩子們都喜歡吃些什麼美食呢？不妨來看看吧！

一、曲奇

曲奇餅乾是一種具備顏值和美味的“實力派”美食！曲奇餅乾可以做成很多不同的形狀，比如方形、圓形、小熊形狀等等，還可以加入不同的食材，做成各種不同的口味，選擇非常多，總能有適合的口味！另一方面曲奇口感香酥鬆軟，入口即化，是不少女孩子們難以拒絕的美食！

二、巧克力

巧克力也是一種很適合女孩子吃的美食！巧克力當中的可可有助於心血管健康、降低膽固醇，同時能增強人的飽腹感，減少進食的量，對減肥有幫助。除此之外，巧克力也是一種可以自由變化造型和口味的食物，可以和堅果、牛奶、橙子搭配，形成各種美味的巧克力。

三、棉花糖

棉花糖柔軟又富有彈性，味道甜而不膩，還可以弄成各種各樣的造型，也是不少女孩子十分喜愛的美食。而且棉花糖的吃法很靈活多變，不僅可以直接吃，還可以製作成牛軋糖、作為蛋糕的一種裝飾品、加入熱巧克力奶喝，還可以烤著吃。

四、膠原蛋白軟糖

膠原蛋白是面板的重要組成部分，能夠給女孩子們的面板提供養分，幫助她們維持面板彈性，鎖住面板中的水分，延緩面板衰老，因此不少女孩子都會在生活中多注意補充膠原蛋白。而膠原蛋白軟糖是膠原蛋白營養和軟糖這種小零食的巧妙結合，更容易討女孩子的歡心！

這些都是美味又好看的零食，更貼合女孩子的喜好！如果想送給身邊的女孩子，可以參考看看呀~