蜂蜜百香果

用料

蜂蜜百香果的做法

百香果洗淨，用刀切開頂蓋，小湯勺挖出所有汁水與種子

倒入宜家小罐子裡，大概4只能裝3／5瓶，剩下空間倒入蜂蜜，儲存於冰箱

夏季馬上就要來了，眼看著氣溫逐漸升高，天氣越來越熱，這時候就需要一杯清涼解渴的飲料。外邊的飲料總覺得放了很多新增劑，喝起來不放心。在這裡，就教大家怎麼在家裡自制飲料，既好喝又有營養。

香蕉牛奶

材料：

香蕉一根，酸奶一瓶（500毫升），冰糖

做法：

1 將酸奶倒入榨汁機；

2 香蕉切斷，放入酸奶中；

3 開啟攪拌機，攪拌2分鐘即可。（喜歡吃甜的朋友們可以在放一些冰糖）

冰糖百香果汁

百香果是近些年火起來的水果，百香果直接吃味道酸澀，不如做成果汁味道更佳爽口。而且自制百香果汁不需要榨汁機就可以做出來。

材料：

百香果一個，冰糖，開水；

做法：

1 將百香果切開，將裡面的果肉放入茶壺裡；

2 根據個人口味放入冰糖；

3 倒入開水沖泡即可，冰鎮後飲用更加。

火龍果藍莓汁

火龍果是很多人都喜歡吃的水果，火龍果果肉豐厚，味道微甜，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素有豐富的胡蘿蔔素，果核內 (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質及各種酶、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素等。

材料：

火龍果120g、藍莓50g、檸檬1片、冰水300ml。

做法：

1 火龍果去皮，切成小塊；檸檬切一片，去掉周圍的皮；藍莓洗淨備用。

2 將藍莓、切好的火龍果和檸檬加冰水倒入料理杯中。

3 放入榨汁機榨2—3分鐘即可。

香芒冰茶

眼下正是芒果大量上市的季節，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。但是需要注意的是，芒果有致敏成分，對芒果過敏的人需要謹慎食用。

材料：

兩個中大號的芒果、3茶匙紅茶葉或者是2-3個紅茶包、3杯水、檸檬汁、糖適量、幾片新鮮薄荷

做法：

1.芒果去皮切丁，打成果泥後放進冰箱冷藏。

2.水煮滾用來泡紅茶，大概燜個5-7分鐘。

3.濾掉茶葉後放涼，然後冷藏。

4.待紅茶變冰涼後倒入攪拌機，加入芒果泥、檸檬汁和糖，然後攪打至順滑。

5.飲用時加入冰塊，然後用薄荷葉或芒果丁、檸檬片裝飾。

三色蜜豆的做法

材料：紅豆1杯、綠豆1杯、黑豆1杯、紅糖80g、蜂蜜少許。

做法：1.三種豆子洗淨，用清水浸泡一晚。

2.浸泡好的豆子瀝乾，豆子放入湯鍋，加1000ml水。

3.大火燒開，再加入1碗冷水，再次沸騰後，再加入1碗冷水。

4.大火再次燒開，轉小火煮，其間不時用湯勺攪拌，以免粘鍋，煮到湯汁快要收干時關火、盛出，溫度降下來後加入紅糖。

5.將紅糖充分攪拌均勻，再加入少許蜂蜜，攪拌均勻即可。

小貼士：反覆加冷水的煮法可以使豆子易爛，如果有高壓鍋就不用這麼繁瑣了；豆子比較容易粘鍋，熬煮過程中要不時攪拌幾下。蜜豆中調入蜂蜜，不僅增加甜度，還可以使蜜豆更加粘稠。 芒果蘆薈優酪乳的做法

材料：芒果1顆、蘆薈1片、優酪乳1小瓶、蜂蜜少許。

做法：1.芒果去皮、去核，果肉備用。

2.蘆薈撕去表皮，將透明果肉放入果汁機中。

3.加入芒果、優酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。

小貼士：蘆薈擁有神奇的消炎、鎮定、修復作用，對於易長痘痘的膚質有一定的改善窈窕功效。芒果富含的胡蘿蔔素，可以活化細胞、促進新陳代謝、防止面板粗糙乾澀。

原本蘆薈打成果汁味道會有些苦澀，不過芒果的香甜正好中和了這個缺點，加上香醇的優酪乳，美膚窈窕功效就全在這杯好喝的活力飲品裡了。

 分享幾款簡單的在家也可以製作的特調飲品:

• 柚見玫瑰

蜂蜜柚子茶＋養顏玫瑰花茶→1：1

蜂蜜柚子茶1公克勺＋養顏玫瑰花茶1公克勺＋

紅茶包1個＋1杯分冰水→攪拌均勻即可

 • 韓式柚子茶

蜂蜜柚子茶1.5公克勺＋糖水/蜂蜜10ml＋

紅茶包1個＋1杯分冰水→攪拌均勻即可

 • 養顏玫瑰茶

養顏玫瑰花茶1.5公克勺＋糖水/蜂蜜10ml＋

紅茶包1個＋1杯分冰水→攪拌均勻即可

 • 鳳梨蜜柚

蜂蜜柚子茶1公克勺＋鳳梨味濃漿±20ml＋

1杯分冰水→攪拌均勻即可

 • 草莓蜜桃汁

草莓味濃漿20ml＋蜜桃味濃漿20ml＋檸檬味

濃漿10ml＋糖水適量＋1杯分冰水

→攪拌均勻即可

 • 橙味蜜桃茶

蜜桃味濃漿30ml＋柳橙味濃漿20ml＋

1杯分冰水→攪拌均勻即可

（可另加適量檸檬汁和糖水除錯口感）

 • 維C鳳梨汁

鳳梨味濃漿25ml＋檸檬味濃漿±15ml＋

糖水適量＋1杯分冰水→攪拌均勻即可

（以上配方僅供參考，請以實物為準。該配方適用於400cc容量杯，可根據實際杯分大小適當調整配方比例。）