我有一位鄰居乳腺癌手術好幾年了，現在恢復了健康。最近她添了孫子忙的不亦樂乎。從她個人體會及我們觀察主要是她心態好，待人也和氣有善心，另外手術徹底病灶清除的乾淨。此種癌症在諸多癌症病中是存話率最高的病種。

乳腺癌術後，術後輔助化療之後已經七年安然無恙。

那麼首先可以肯定的是，在醫學上，特別是腫瘤專業的角度來說，這屬於治癒的。

首先就是要恭喜你。那麼在平時你肯定也是特別注意的。我要強調一點的就是以後每一年你都要做一下全身的體檢，應該是正規的，詳細的體檢。

其次就是飲食上。儘量少吃那種含有激素比較多的肉類。就好比我們現在吃的雞肉好多都是那種激素催生的小雞。

同時要均衡營養，以優質蛋白和膳食纖維為主。保持一個很好的心情也很關鍵。調理自己的生活狀態，讓自己有一個愉悅的心情面對每一天的太陽。

千萬不要過度營養，很多人為了保健吃了很多的保健品，其實是沒有必要的。

還是以五穀雜糧為主。

如果不是，就請不要再擔心什麼了，庸人自擾式的擔心反而會讓你更容易產生疾病！

另外，只要我們本著心情愉悅、清淡、多樣化飲食，就可以了！沒必要去更改什麼，也沒必要聽說這個可以抑癌就瘋狂的去追捧去吃，更沒必要依賴於什麼保健品，因為人體本身就是一個可以自我調節的整體，過度的補、調，都是一種破壞。當然，如果家庭條件還可以，吃點正規品牌的保健品也可以，但請不要盲目崇拜！

如果沒什麼問題，以後定期體檢就可以了，但也不要對體檢時稍微出現點風吹草動就自己嚇自己，真沒必要。請相信醫生，醫生會給你最好的建議的！

術後已經將近七年了，這在臨床上已經是治癒的狀態。也過了復發高峰期，如果一直這個狀態能保持十年以後，基本上就和正常人一樣的生存期，恭喜您。

對於生活方面需要注意的情況，一個是飲食習慣，另外一個是運動鍛鍊。關於飲食方面，乳腺癌的病因學研究中提到了，脂肪攝入增加，缺少素食，飲酒以及肥胖。也就是說在日常生活中這方面要注意，研究顯示，減少飲食中的脂肪攝入，可以顯著降低血清雌二醇的水平。另外肉類在加工的過程中會產生雜環胺類，是致癌物，會增加乳腺癌的患病風險。加工肉類包括熱狗（燻肉腸）、火腿、香腸、鹹牛肉和乾肉片或牛肉乾，以及肉類罐頭和肉類配料及調味汁等。

美國癌症學會(American Canc e rSociety，ACS)主要推薦的是遵從富含水果、蔬菜、粗糧和豆製品的飲食。美國的公共衛生學院推薦成人每天至少喝2.0~3.0杯蔬菜汁， 1.5~2.0杯水果汁。一些觀察性研究認為，乳腺癌存活者的蔬菜和粗糧攝入量高，總體死亡率可降低43%。現在不推薦膳食補充劑(如多種維生素)。 另外需要禁忌胎盤及其製品和未知成分的保健品。蜂皇漿蜂膠、燕窩、蛤士膜油、西洋參、花粉等等被也列為禁忌。

對於運動，研究顯示，運動能減少乳腺癌的發病率，尤其是絕經後女性。絕經後女性的肥胖與乳腺癌發病明顯相關，有人說增加一個號碼的腰圍，能增加35%的乳腺癌風險。對於康復期應選擇一項適合自己並能終生堅持的有氧運動。推薦進行有規律的鍛鍊，每週至少150 min的中等強度鍛鍊，1周2次的力量訓練。可向患者推薦的運動有快走、騎車、游泳、打太極拳以及有氧舞蹈等。 術後7年，運動可選性就更多了，不過老年絕經前後女性要注意預防骨質疏鬆，運動要有張有弛。

透過運動有利於緩解乳腺癌，負性情緒如抑鬱，悲觀焦慮等，能夠建立良好的自我概念，尤其是群體運動，能有效改善乳腺患者的社會支援狀態，全身性的有氧運動被越來越多的運用於乳腺癌患者術後的軀體和心理狀態的康復治療干預措施。

總之，均衡飲食及有氧運動可增強人體免疫系統、有效減輕精神壓力、改善睡眠、緩解由癌症及對其治療而引起的疲勞症狀，增加人體對疾病的抵抗能力。希望每一個患者都夠堅持。

癌症度過五年生存期，基本上是達到了臨床治癒的效果，您已經七年了，復發的機率已經很低，首先恭喜您度過了最艱難的時間，希望您健康，不過在以後的生活中也要注意，因為癌症目前還沒有根治的方法，治癒也是臨床治癒，還是有復發的機率。

對於您需要注意的地方，我的建議是：

一、定期複查

這是重中之重的工作，因為癌症雖然五年之後基本不復發，但是您要知道，癌細胞是存在於每個人的身體當中，尤其對於癌症患者，雖然治療好了，但是癌變組織周圍是否從生了癌變這是未知數，並且癌症患者的免疫力比不上正常人，癌細胞更容易轉移再生。癌症患者應該每半年到一年至醫院進行專項檢查。

二、養成良好的飲食習慣

這是為我們的身體建造一個營養充分，免疫力強的能量庫，乳腺癌患者的身體一般比較虛弱，治療後也是一樣，需要適當增加蛋白質、糖分的攝入，少食高脂肪、高膽固醇類的食物，特別要保證蛋白質的攝入，多食一些瘦豬肉、牛肉、雞肉或魚肉等。

忌食油炸類食物，少吃醃漬食品，嚴禁食用刺激性強的調味品。飲食上講究多樣化，葷素搭配、酸鹼平衡。

三、養成良好的生活習慣

晚睡晚起、不規律的作息會影響激素水平、免疫系統或新陳代謝，從而增加乳腺癌的復發風險，所以一定要早睡早起，作息規律；同時一定要進行適量的運動，來增強免疫力，增強身體素質，不給癌細胞復發的可乘之機。

四、衣著需要注意

平時應該穿有鋼託、承託性好的內衣，以不使乳房有壓迫感為宜，平時活動時也要注意避免外力碰撞乳房。

在預防復發期間，我們可以採用中醫的鞏固治療，中醫三位一體療法來抑制癌細胞的再生，來增強患者的免疫力。因為我們一定要注意，抗癌是一輩子的事情，尤其是治療後的癌症患者。一定記住：預防大於治療。