首先不是睡不夠了眼睛才發紅，是用眼過度、眼睛過度疲勞才會出現眼睛發紅——紅血絲。

用眼嚴重過度後不自覺的就會揉眼、或者閉眼休息會，這都是對眼睛的調整。眼睛休息不夠當然眼睛裡的紅血絲就不會完全消退了，第二天起來眼睛還是會有發紅的症狀——紅血絲。

所以因為眼睛過度疲勞，睡眠中的眼睛一定會是紅的了，睡眠只是一個休息恢復的過程。

還有一種情況，就是睡覺之前是正常的，第二天起來發現眼睛紅了，可能會越來越嚴重，並且還有點痛，用手揉更嚴重，這種情況是你的眼睛感染了病菌，需要趕緊去醫院接受治療。

對於上班族來說眼睛紅是很正常的事，長期睡眠不足，現在的工作基本上很多時候都是面對電腦螢幕，難得下班休息會眼睛又離不開手機，這些都對眼睛傷害很大，紅血絲會越來越多。

綜上所述：要像愛護我們自己一樣愛護我們的眼睛，儘量讓他多一點休息，多看一些大自然的景色，綠色和遠處眺望對眼睛都是很好的保養。

睡眠不足，眼睛會發紅，幾乎是每個人都有過的經歷。可卻很少有人關注是為什麼使睡眠不足會致使眼睛發紅。

人的眼睛也需要營養，而這個營養的供應是靠血流輸送的。那麼睡眠不足或長時間熬夜，尤其是在黑暗環境長時間用眼，那麼眼睛就會因為疲勞而出現血管擴張、充血的情況，表面上看，那就是眼睛發紅了。睡眠中的眼睛會不會發紅呢？由於人在睡眠中眼睛可以得到足夠的休息，自然不會過度疲勞，自然也就不會出現血管擴張、充血的情況，所以，睡眠中的眼睛是不會發紅的，除非你得了紅眼病。

眼晴沒休息好，睡眠不足，睜著閉著都有紅血絲，經常有人會犯困又怕睡覺浪費了時間，使勁睜著，有人想好好休息卻睡不著，使勁閉著，然後就有了紅血絲和黑眼圈，我的眼晴經常澀，好眨眼晴，經常引起誤會！

謝邀。睡不夠眼睛發紅是常識，睡眠是個放鬆的過程，在此期間我們眼皮合上，好比眼睛上蓋了一層保溼面膜，起到舒緩作用，睡眠中眼睛略缺氧（眼皮合上了），會充血，此時扒開眼皮可以見到眼睛發紅，這是正常的。而如果睡眠不足，第二天眼睛就會發紅。

睡眠不足導致眼睛乾澀

大家都知道認為睡眠不足導致眼睛下方的黑眼圈或眼袋。這是因為睡眠不足往往會增加眼睛周圍血液和液體的滯留。而睏倦的眼睛常常會感覺乾澀。你的眼睛需要持續不斷地提供眼淚以達到最佳功能，這就是為什麼眨眼如此重要。睡眠不足會減少眼睛分泌所需的液體。這種液體具有清潔和潤滑作用。如果你的眼睛由於睡眠不足而長時間睜開，它會阻止角膜（你的眼睛表面那層）潤滑良好，這會導致乾燥和發紅。

睡眠不足導致眼睛發紅

睡眠不足、眼睛疲勞都會導致紅眼。睡眠是個放鬆和恢復的過程，沒有足夠的睡眠，我們的眼睛會變得緊張，充血，壓力和疼痛，增高我們的眼壓，最後眼睛會發紅、充血。

怎麼辦？

1.眼睛發紅時處理辦法可以把一些冰塊放在你的眼睛冰敷，使用緩解疲勞和潤滑作用的眼藥水，另外休息一下也很重要。2.不熬夜提高睡眠質量不要熬夜，睡前喝一杯牛奶可以助眠（牛奶中有一種特殊的蛋白質會幫助放鬆）。晚上睡眠時候減少噪音，選擇合適的睡眠室溫，睡前不喝咖啡提高睡眠質量。如果偶爾一晚睡得太少，第二天請及時午睡補覺。當然，如果你有失眠的話需要就醫。Enjoy!

現代人的快節奏生活方式，往往會令生活與工作壓力極具增大，而長時間的用眼方式，就會令雙眸出現乾澀與不適的現象，特別是在很多人眼部發紅的問題，更讓雙眼極為難看。那麼，造成雙眼發紅的原因究竟是什麼呢？怎樣才能有效減輕這種現象呢？

一. 雙眼發紅的原因

1.細菌的感染

眼部極其脆弱、敏感，很容易入侵各種細菌，而這些積聚的細菌，直接令眼部出現不同的傷害狀況。

2.過度用眼

經常加班或者長時間的面對螢幕，這些都對眼睛傷害很大，這是眼睛的過度疲勞所致，長時間的不休息會導致出現紅血絲現象。

3.眼部的乾燥

若眼睛乾澀、發癢，可將眼睛閉起來休息下，並且千萬不要用手去揉眼睛。以免手上有細菌感染眼睛，引起眼部的發炎，進而令眼部發紅。

二. 如何有效去除眼部的紅血絲呢？

1.加強眼部的運動

這裡所說的運動是指眼部的眨眼運動，一般情況下，需要加強眨眼的頻率，儘量減少眼部長時間不眨動的習慣，讓眼睛可以得到適當的休息，減少眼部問題的出現。

2.給予眼部適當的水分

冷暖氣都會使室內的空氣極其乾燥，從而直接刺激到眼睛。因而，儘量在家裡或辦公室放一個增溼器，能提升空氣中的水分，有效減輕眼部乾燥和不適。

3.注意眼部的清潔

眼部油分的堆積、殘留的化妝品等都會直接增重眼部的負擔，令眼部狀況極其嚴重，而眼內的紅血絲也會更加嚴重。因而，注意眼部的清潔工作是非常重要的。

4.眼部的防曬

眼睛和面板一樣，不加保護的暴露在Sunny中會產生嚴重的後果，眼睛不但會長期充血，而且還可能得紫外線引起的眼病如白內障、黃斑退化等。因而，一年四季都要保護眼睛不受Sunny的直接傷害。