本人體重也在高一達到160斤，現在大二128斤上下。早期是絕對的一天一頓早飯瘦到140斤，後在高三為求速度減肥，曾經連續一個學期只吃早飯，不吃中晚飯，結果，體重沒有一點變化。接著，我開始藉助跑步，一天兩頓飯，晚餐時間在學校操場跑步，結果，很遺憾，體重還是一點變化沒有。
後來上了大學，除了我全寢女生九十斤，100斤，很可惜，我還是172的高大壯！我便又走上了減肥路，在三餐正常飲食的情況下，大一時下晚自習去操場跑七圈，僅堅持一個月，瘦的不多，後來又嘗試了跳繩減肥，一個月瘦了四斤，然後在寒暑假全部打回原型，也是自己管不住嘴，甜食大餐不斷，家裡伙食太好以及長輩的殷切關心，好不容易減下的八斤又長了回來，大二開學140斤。也詢問觀察了室友，她們都是七八分飽便停下筷子，也會餓，但零食解饞便停，再看看我，一個管不住就胡吃海塞，本來就不像人家是吃不胖體質，還吃的多，胖也是自己的問題。我也學著吃飯飽便停止，零食可以吃，但不要都吃完，不要怕浪費。
確實，真的什麼都不攝入會瘦，但到一定程度就會使身體適應此時的攝入熱量，體重進入平臺期，而且，可能導致暴食，胃病。我就曾在節食後暴食，而且胃酸胃病反覆。現在我慢慢地瘦到了現在的體重。
說了一堆有的沒的，主要還是想表達減重要平衡心態，不要圖快，不要太過專注於體重變化，三餐正常七八分飽，少喝飲料，給自己找事幹，轉移注意力。我現在也不是瘦女孩，也不是減肥成功人士，不是吃不胖的女孩，只是想告訴所有減肥的女生男生，大家都是好樣的，過程真的太痛苦，我們做不到像明星那樣致力於運動加節食短期減重，我們有要做的學習工作，有年長的老人費勁力氣為我們做的飯菜，不吃也不對，等等，很多的因素在限制我們短期減脂，所以，慢慢來，少吃加點運動，可以加些酵素或酶素促進排便，（雖然現在對我這個重度便秘患者沒什麼用...）健康減肥。
本人體重也在高一達到160斤，現在大二128斤上下。早期是絕對的一天一頓早飯瘦到140斤，後在高三為求速度減肥，曾經連續一個學期只吃早飯，不吃中晚飯，結果，體重沒有一點變化。接著，我開始藉助跑步，一天兩頓飯，晚餐時間在學校操場跑步，結果，很遺憾，體重還是一點變化沒有。
後來上了大學，除了我全寢女生九十斤，100斤，很可惜，我還是172的高大壯！我便又走上了減肥路，在三餐正常飲食的情況下，大一時下晚自習去操場跑七圈，僅堅持一個月，瘦的不多，後來又嘗試了跳繩減肥，一個月瘦了四斤，然後在寒暑假全部打回原型，也是自己管不住嘴，甜食大餐不斷，家裡伙食太好以及長輩的殷切關心，好不容易減下的八斤又長了回來，大二開學140斤。也詢問觀察了室友，她們都是七八分飽便停下筷子，也會餓，但零食解饞便停，再看看我，一個管不住就胡吃海塞，本來就不像人家是吃不胖體質，還吃的多，胖也是自己的問題。我也學著吃飯飽便停止，零食可以吃，但不要都吃完，不要怕浪費。
確實，真的什麼都不攝入會瘦，但到一定程度就會使身體適應此時的攝入熱量，體重進入平臺期，而且，可能導致暴食，胃病。我就曾在節食後暴食，而且胃酸胃病反覆。現在我慢慢地瘦到了現在的體重。
說了一堆有的沒的，主要還是想表達減重要平衡心態，不要圖快，不要太過專注於體重變化，三餐正常七八分飽，少喝飲料，給自己找事幹，轉移注意力。我現在也不是瘦女孩，也不是減肥成功人士，不是吃不胖的女孩，只是想告訴所有減肥的女生男生，大家都是好樣的，過程真的太痛苦，我們做不到像明星那樣致力於運動加節食短期減重，我們有要做的學習工作，有年長的老人費勁力氣為我們做的飯菜，不吃也不對，等等，很多的因素在限制我們短期減脂，所以，慢慢來，少吃加點運動，可以加些酵素或酶素促進排便，（雖然現在對我這個重度便秘患者沒什麼用...）健康減肥。