中度焦慮症能治癒嗎？

無論是重度還是重度焦慮症，原理都是一樣的，只要方法科學，都能治癒。

焦慮症的核心是焦慮，焦慮主要是源於不合理認知，條件反射和敏感的個性，透過調整不合理認知，建立新的條件反射，培養自信，在患者本人的配合下，家人給予支援，就能徹底治癒。

焦慮不管是輕度的還是嚴重的，都會對我們的身體產生巨大的影響，焦慮可能產生的後果與血糖升高，肌肉緊張，口乾舌燥，心跳脈搏加快，頭痛，疲倦，失眠，注意力不集中，出現擔心或者恐懼的感覺。在我們日常生活中焦慮中分別出現兩種型別，一是破壞性的焦慮，二是自然焦慮，破壞性焦慮比較有典型的就是與原來環境不相符合不安全所引起的，通常破壞性焦慮的人會誇大事實，而且持續時間比較長，其目的是透過極度的恐慌和情緒的波動來達到對生活的控制。產生焦慮的緣由主要是來自於不安全感以及不合理的信念產生的。我們可以透過一種叫“自我訓練”的方法來解決這個問題。“自我訓練”的方法，不僅在處理短暫的正常的焦慮時非常有用，而且還在對破壞性的焦慮中有不可少的法寶。

一、能治癒。二、關健是要重視，要尊重醫生。醫生有些話你可能認為沒用，實際是有用的，要照做。三、要堅持治療。四、要把情況告訴家人，請他們幫助。五、端正自已的心態。這是關健。學會寬容別人，學會肯定自已。不要鑽牛角尖。學會快樂。學會放下。六、生活要有規律，飲食要有規律。七、把自己融入群體之中。八、學會讀書。學習一些正能量的書文。九、少玩手機，少玩遊戲。醫生指導，自已積極。一定能克服焦慮，一定能笑對人生。

中度焦慮症是可以治癒的。中度焦慮症能使人面容憔悴，體重下降，甚至誘發疾病，給身心健康帶來影響。對於焦慮性神經症的治療主要是以心理治療為主，當然也可以適當配合藥物進行綜合治療。多接受Sunny與運動對於抑鬱症患者有有利的作用；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放鬆作用；Sunny中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。所有的治療中自療是不可或缺的。祝早日康復

焦慮都有焦慮源，輕中重度焦慮都可以治好，只是重度焦慮在生理表現上更明顯一點，比如說心慌，心悸，緊張，恐懼等等，這個時候呢，坐臥不寧，嚴重的影響睡覺，導致失眠，需要服用藥物控制這些不良反應。

接下來呢，要對這個焦慮源進行處理，比如說一個學生臨近考試，特別焦慮，他期待考更好的學校，但是成績達不到，於是開始焦慮，這個時候的辦法是讓他降低自己的期待值。

還有很多焦慮，往往是自己的能力還差一步達不到，而內心的願望又特別的強烈，這樣形成的強烈反差。另外呢，就是可能的損失產生的焦慮，比如說投資啊，做生意啊等各種情況，可能要面臨著蝕本、面臨挫敗，這個時候也會產生焦慮，這種焦慮應該把重點放在怎麼去應對那些問題上，積極思考辦法，而不是為焦慮而焦慮。

典型誤讀：你是不是最近壓力太大了？

焦慮障礙是另外一個容易被人“小瞧”的障礙。生活這麼累，肩上都有一堆擔子，誰沒焦慮過？

確實，正常焦慮在我們的生活中非常常見，它甚至對我們有些“好處”，比如明天要考試，今天感到的焦慮就可以幫我們更努力地準備。

正常的焦慮是一種有用的情緒，它是一種情感表現，一種當人們面對潛在或真實的危險時，都會產生的情感反應。

這些焦慮往往因一定原因引起（考試、就業等），一般是可以理解的、適度的。

可一旦談起焦慮障礙，我們可能就不能對它這麼輕視了。

成年人中常見的病理性焦慮包括：廣泛性焦慮障礙、恐懼症、社交焦慮症、廣場恐懼症、特殊恐懼症、驚恐障礙。

一大串名字列下來，看起來就觸目驚心，事實也確實如此，焦慮症可能比你想象得還要普遍，17%的18~54歲的美華人(約1600~1800萬人)，都有焦慮症(anxiety disorder)的體驗。

所謂的病理性焦慮包括這些特點：無明確致焦慮因素，致焦慮因素和反應不相稱，程度嚴重，持續時間過長。

這已經和正常的焦慮完全不同了。焦慮障礙不僅是慢性疾病，容易復發，而且非常容易和抑鬱症等其他心理疾病共病。

如果你感覺自己出現焦慮障礙，千萬別小瞧它。

焦慮症是怎樣形成的呢？治癒焦慮症首先得了解病因，由於病人焦慮大多因為他神經官能緊張，敏感，多有超前意識，通常情況下多有刺激強烈引起導致，治療上應用藥物抑制是西醫手段，但不能治癒，關健治療需要心裡 疏通。減輕心裡壓力，放鬆情緒。再加以中醫調理疏通經絡方能治癒。

焦慮症心理治療：對抗療法

重慶寸草心心理諮詢提醒緩解焦慮和恐懼最有效的方法是屬於行為療法(雖然他也談到認知療法)之一的“暴露療法”。“如果我們刻意地暴露我們的恐懼，恐懼就會消失的。”“暴露療法也被稱為對抗療法，一旦我們用足夠長的時間堅決地面對我們恐懼的情況或事情，恐懼就會一點一點地消失。”

重慶寸草心心理諮詢建議在生活中我們就應該學會自己解除焦慮。

(1)應充分認識到焦慮症不是器質性疾病，對人的生命沒有直接威脅，因此病人不應有任何精神壓力和心理負擔。

(2)要樹立戰勝疾病的信心，患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的，經過適當的醫治，此病是完全可以治癒的。

(3)在醫生的指導下學會調節情緒和自我控制，如心理鬆弛，轉移注意力、排除雜念，以達到順其自然，泰然處之的境界。

(4)學會正確處理各種應急事件的方法，增強心理防禦能力。培養廣泛的興趣和愛好，使心情豁達開朗。

(5)在可能的情況下爭取家屬、同事、組織上的關照、支援，解決好可引起焦慮的具體問題。

(6)生物反饋，也有較好的效果。