以下是寶寶常見夜醒的原因:
1.身體不舒適
當寶寶處於淺睡期時，又正好肚子餓，尿布溼，感覺太熱，太冷等不適就容易醒來。還有寶寶腹部脹氣和長牙期不適，都容易造成夜醒，吃副食品的寶寶，若晚餐吃進去過多產氣食物，如馬鈴薯，當完可能就會睡不好
2.作息不規律
寶寶晚上睡覺時間不固定，會讓起床時間也不穩定，深知過長的午睡時間和過完五歲都會影響
3.活動量不足
寶寶白天活動量不足，缺少Sunny照射的刺激，這種情形也很常見。這樣會影響到寶寶的褪黑素的產生，就會影響到他們的一個睡眠。
4.過多感官刺激
由於父母現在大多要上班，想要陪孩子玩的時間都接近於睡覺，前來睡覺前和寶寶玩過多刺激的活動會讓寶寶過度興奮，然後睡不著覺。另外。寶寶白天看過多的電視，電腦等多媒體裝置，這些聲光刺激對寶寶而言太過了，所以寶寶晚上容易驚嚇，做夢。
5.分離焦慮期
寶寶六個月時開始有明顯的分離焦慮，白天與媽媽分離的經驗交流經驗也會讓寶寶半夜容易碎醒，需要找大人陪伴。
改善方法
1.寶寶半夜驚醒時，媽媽可先靜靜觀察，且等待，看看寶寶是否能自己學習再度入睡，別急著介入安撫，因為有時大人一介入，反而容易讓寶寶更加清醒且哭鬧得更大聲。
2.如果寶寶真的持續哭鬧，媽媽在試著安撫，可以採取拍背，喝水，開冷氣的方式，讓寶寶在入睡。不要著急，抱起來哄睡，而且中途千萬不要開大燈，開小的那就好，開大燈會讓寶寶容易醒的，就不睡了。
3.若寶寶真的醒來了，大人必須儘量不要與寶寶玩會過多的互動活動，一定要讓寶寶覺得無聊，或者大人可以試著裝睡，寶寶才知道現在是睡覺時間，不是玩樂時間，才不會玩一整晚不睡。
4.六個月以前的新生兒容易餓，且睡眠更短，作息較不容易建立，到六個月之後就要試著寶寶作息規律，固定時間上床睡覺，起床時間自然會固定午睡時間也要差不多，不要超過兩小時。下午五到六點以後儘可能不要說，因為會影響晚上上床睡覺時間，建議剛開始調整作息時，媽媽可先進入寶寶的作息時間瞭解寶寶作息，並逐漸調整。
5.寶寶除了睡覺吃飯時間外，其餘就是遊戲玩樂時間在白天時，媽媽可安排孩子盡情使用經歷的活動。特別是換活動，讓孩子晚上可能睡得更好，就是非常重要的。
6.睡前儘可能不要進行太刺激的活動，白天也不要接觸太多的電視，手機等多媒體說唄。睡前可進行身體觸覺活動，寶寶按摩。等給親輕柔的音樂讓孩子情緒穩定，幫助睡眠。
7.有欺負食品的孩子，晚上可以適量吃一點助眠的食物，像全穀類，乳製品，豆類，深綠色蔬菜和香蕉等。
8.若寶寶有分離情緒焦慮或者缺乏安全感，缺錢媽媽要給寶寶足夠的擁抱及陪伴，若是幼兒園的孩子和媽媽分娩時的方式也要適當調整，讓孩子逐步學習和媽媽分離，才不會晚上帶著不安的情緒入睡。
以下是寶寶常見夜醒的原因:
1.身體不舒適
當寶寶處於淺睡期時，又正好肚子餓，尿布溼，感覺太熱，太冷等不適就容易醒來。還有寶寶腹部脹氣和長牙期不適，都容易造成夜醒，吃副食品的寶寶，若晚餐吃進去過多產氣食物，如馬鈴薯，當完可能就會睡不好
2.作息不規律
寶寶晚上睡覺時間不固定，會讓起床時間也不穩定，深知過長的午睡時間和過完五歲都會影響
3.活動量不足
寶寶白天活動量不足，缺少Sunny照射的刺激，這種情形也很常見。這樣會影響到寶寶的褪黑素的產生，就會影響到他們的一個睡眠。
4.過多感官刺激
由於父母現在大多要上班，想要陪孩子玩的時間都接近於睡覺，前來睡覺前和寶寶玩過多刺激的活動會讓寶寶過度興奮，然後睡不著覺。另外。寶寶白天看過多的電視，電腦等多媒體裝置，這些聲光刺激對寶寶而言太過了，所以寶寶晚上容易驚嚇，做夢。
5.分離焦慮期
寶寶六個月時開始有明顯的分離焦慮，白天與媽媽分離的經驗交流經驗也會讓寶寶半夜容易碎醒，需要找大人陪伴。
改善方法
1.寶寶半夜驚醒時，媽媽可先靜靜觀察，且等待，看看寶寶是否能自己學習再度入睡，別急著介入安撫，因為有時大人一介入，反而容易讓寶寶更加清醒且哭鬧得更大聲。
2.如果寶寶真的持續哭鬧，媽媽在試著安撫，可以採取拍背，喝水，開冷氣的方式，讓寶寶在入睡。不要著急，抱起來哄睡，而且中途千萬不要開大燈，開小的那就好，開大燈會讓寶寶容易醒的，就不睡了。
3.若寶寶真的醒來了，大人必須儘量不要與寶寶玩會過多的互動活動，一定要讓寶寶覺得無聊，或者大人可以試著裝睡，寶寶才知道現在是睡覺時間，不是玩樂時間，才不會玩一整晚不睡。
4.六個月以前的新生兒容易餓，且睡眠更短，作息較不容易建立，到六個月之後就要試著寶寶作息規律，固定時間上床睡覺，起床時間自然會固定午睡時間也要差不多，不要超過兩小時。下午五到六點以後儘可能不要說，因為會影響晚上上床睡覺時間，建議剛開始調整作息時，媽媽可先進入寶寶的作息時間瞭解寶寶作息，並逐漸調整。
5.寶寶除了睡覺吃飯時間外，其餘就是遊戲玩樂時間在白天時，媽媽可安排孩子盡情使用經歷的活動。特別是換活動，讓孩子晚上可能睡得更好，就是非常重要的。
6.睡前儘可能不要進行太刺激的活動，白天也不要接觸太多的電視，手機等多媒體說唄。睡前可進行身體觸覺活動，寶寶按摩。等給親輕柔的音樂讓孩子情緒穩定，幫助睡眠。
7.有欺負食品的孩子，晚上可以適量吃一點助眠的食物，像全穀類，乳製品，豆類，深綠色蔬菜和香蕉等。
8.若寶寶有分離情緒焦慮或者缺乏安全感，缺錢媽媽要給寶寶足夠的擁抱及陪伴，若是幼兒園的孩子和媽媽分娩時的方式也要適當調整，讓孩子逐步學習和媽媽分離，才不會晚上帶著不安的情緒入睡。