老好人是一個比較弱勢的社會群體，這個群體一般忽略自我的看法，同時比較在意他人，他們往往不惜損害自己利益，去迎合他人，並且一旦受到別人的讚揚就十分激動，一旦被別人看輕，就十分難熬。所以說，純粹的老好人是為了別人而活的，大家可以嘗試一下改變。而想要讓自己不再是老好人，還需要從這些方面做起。

1、直面自我

你應該經常對著鏡子，問一問自己想做什麼，然後在去做自己想做的，在自己的利益與別人的利益如何取捨的問題上，你應該綜合思考，不應該一味的逢迎他人，當然也不能完全不照顧他人的感受。

2、說不很重要

許多人的髒活累活都會交給老好人來做，因為他們不會說NO字，無論你提出什麼樣的要求，老好人都會覺得這是自己應該做的，許多時候他們儘管不願意做，但是他們卻會想法設法討好別人，而想要不再做老好人，你應該面對諸如此類的事情說不。

3、安全感

老好人通常是沒有安全感的，他們非常懷疑自己的能力，同時看輕自己，對老好人來說，自己的意義就是為了討好別人，一般來說，如果老好人們能接受自己的不足，那麼他們將會更加的大膽，從而幫助自己走出自卑。

4、強勢起來

老好人的心態通常是比較脆弱的，他們根本接受不了他人的看輕或打擊，而如果可以讓自己的玻璃心藏起來，變得強勢起來的你，能讓別人刮目相看。

一說到老好人，大家都有幾分不屑，幾分討厭。既沒有立場，也派不上大用場。

“老好人”們一般都人微言輕、生性懦弱、怕得罪人，常常曲意迎合。

（不做老好人，不僅僅是敢說YES和NO那麼簡單）

很多人說，不做老好人，就是要敢說“不”！那麼我現在就要說：不。完全不是這麼回事。如果你對事態的認識不夠，貿然說“不”或“是”都是輕率的，不負責的。

為什麼有人要委屈自己做個老好人，因為他們沒有真知灼見，他們沒有什麼拿得出手的、像樣的東西。他們自知派不上大用場，一旦利害相關就自覺地不去礙事了。好狗不擋道，他們還是懂的。（說得不好聽，但就是這個理）

不做老好人，不是敢說“不”。而是你憑什麼說“是”或“不”，你的立足點是什麼。

不做老好人，也不得罪人，敢於表達自我的觀點和立場，這不是靠勇氣就夠的，而是你給出建議是有效的、有價值且客觀的。

這就需要我們有專注的領域，對我們從事的工作或處理的事有充分的認知與一定的經驗。比如說，我以前做會計。獲得老闆信任以後，你不用一味聽從老闆的，老闆也常常問你怎麼辦，你有好辦法，老闆一樣聽你的。

專注於某一領域，擅長於某一事物，減少不必要的關係，保持自己的態度與見解，減少對人際關係的依附，自然就不用著花心思巴結、討好、拉關係、左右逢源、充當老好人了。

摘要：很多“好人”往往都活得很累，並不快樂，也不知道自己的意義何在

　　現在，人們對“好人”這個詞語越來越敏感，人們似乎都不願意被貼上“好人卡”的標籤。 很多“好人”往往都活得很累，並不快樂，也不知道自己的意義何在。

　　敏悅從小成長在一個小康家庭中，比上不足比下有餘。家裡有很多兄弟姐妹，她作為老大，常常被忽略。敏悅從小特別善解人意，會幫母親分擔家務，幫忙照顧弟弟妹妹。她總是會站在別人的角度上想問題，經常為他人著想，當有人找她幫忙，她從來不會拒絕，因此，她上學時曾是學校的紅人，是大家公認的好學生。上到校長，下到學校的小混混，跟所有的同學都很好。

　　因為對所有人都很好，她，成為大家眼中的老好人，卻覺得原來越疲憊。由於別人習慣了她的好，她的一個無心之失也會讓她萬劫不復。在別人眼裡，她是一個無憂無慮的人，當她心情糟糕的時候，別人卻說她做作，太貪心，身在福中不知福。由於她的煩惱在別人眼裡都是自尋煩惱，因此在生活中她常常憋著滿肚子的話無處傾訴。她越來越自卑，雖然自己有那麼多朋友，可是卻沒有一個可傾訴的知心朋友。她很羨慕那些朋友不多，卻有知己的人。

　心理諮詢解析：

　　“老好人”這個角色曾經給敏悅帶來了好處，卻並沒與為她帶來快樂。在人際關係中，當她總是答應別人的要求，為別人考慮得很多，很大需要忽略、犧牲自己的需求。而當一個人經常不尊重自己的內心感受，別人也難以尊重自己，這種幫助他人的行為就會被認為是理所當然的。

　　每個人生命早期最重要的角色是父母。大部分的孩子會努力表現自己，試圖取悅父母，以獲得肯定和安全感。特別是當不被父母重視，感受不到太多的愛時，無法獨立生存的小孩子會感到孤獨和恐懼，害怕被父母拋棄。為了找到自己的存在感，為了讓父母注意到自己，她會成為一個“乖小孩”。為了得到父母的重視和肯定，敏悅把自己變成了“乖小孩”——她很聽話，會照顧自己和兄弟姐妹，不讓父母操心。這類“乖小孩”內心都有一個信念：只有當我表現得足夠好，我才能得到愛。如果我不這樣做，我的家人都不會愛我。

　　一個人在原生家庭中形成的相處模式，往往會影響著其日後的人際交往。剛進入新的學校、步入新的職場，到了一個新的環境，沒有朋友、沒人理會，這對她來說是難以忍受的，因為這種情況重現了她小時候被忽視的經歷。為了擺脫這種感覺，她使勁往前湊，使勁對別人好，即使違背自己的意願。

　　回溯生命早期，敏悅會發現自己與父母的關係模式是造成自己成為“老好人”的主因。她需要做的，是透過努力打破這種關係模式，拒絕做“老好人”，從而為自己而活。當然，要改變這種長期以來的行為習慣，需要“痛苦的努力”，需要更多地去了解自己的早期經歷，甚至需要尋找專業人士的幫助，從而學會在不違背自己意願的前提下回應別人的需求，以及找到拒絕別人的勇氣，做最真實的自己。