多與父母坐下來交流，說出你的內心想法

平時多學習技術，多做鍛鍊，外出多與人交流，經常與自己的好友談心傾訴，也可以多閱讀書籍。

必要時應立即就醫

父母的行為是否會激發潛在的抑鬱症，那是肯定的。這種現象層出不窮，究其原因就是自己的父母在自己生活中所扮演的角色過於強勢，強勢到了讓自己失去了對是非曲直的辨別能力。這樣久而久之就會使得自己對他人產生極度的依賴感，甚至是一種極度沒有主見的人。

首先，作為父母要正視清楚自己的身份。自己不可能陪伴孩子一生一世，遲早有一天，孩子會振翅高飛，那麼就要培養孩子的自強不息的精神。但是父母的慈愛過度反而會起到相反的效果，為什麼說窮人家的孩子早當家，就在於從幼年時期就已經飽受生活上壓力的歷練。而溫室裡的花朵就承受不起外面烈日與風雨的洗禮。

其次，作為父母要懂得隱忍。小不忍則亂大謀，對於孩子的成長依然如此。孩子需要風雨洗禮，能夠在自己的羽翼掌控範圍內去經受風風雨雨，是給孩子最好的饋贈。這比給孩子多少金銀珠寶都寶貴。

再次，作為父母在培養孩子的時候要懂得分寸的拿捏，以及互相配合演戲給孩子。這樣培養孩子的是輕重緩急的拿捏，以及成敗得失，是非曲直的自我審視與判斷。人一輩子最難的就是如何做到自知之明，更要懂得審時度勢。人活著最重要的就是情趣與激情的嚮往，長時間讓孩子困在一域悶頭學習，那不是在幫孩子，而是在隔離孩子融入這個社會。

最後，作為父母言語之間要少抱怨以及氣餒表情，這樣不利於家庭向上奮起的氛圍形成，只會使得家庭問題愈來愈惡化，不但無助於向外求索，家庭內部就會出現全面的消極狀態。這樣更不利於正在成長過程中的孩子。

總之，千言萬語道不盡，家庭這門學問最難修。有一種排解是走出去，脫離羽翼的掌控，讓自己在風雨中飄搖一段時間來達到自強，但是這樣的想法看似容易，真正的能夠脫離還是有一定困難的，起碼需要一個契機的出現才行。這樣的孩子在沒有外部因素干擾的時候是完美的，即使遇到困難也會自我求索，一旦流落到父母的羽翼下就會變得殘缺不全，支離破碎。做父母的要一定好好學一學如何做一位稱職的父母……

這確實是個現實問題。也是目前抑鬱症治療經常遇到的現狀。也是說，抑鬱症不會平白無故的發生、出現。所謂的社會心理應激因素就包括這樣的家庭環境，因此也是許多抑鬱病人反反覆覆的一個原因。筆者在日常工作中，也遇到許多這樣的情況，對於這樣難以調解的家庭情況，有時也是束手無策。這顯然不是藥物治療，心理治療就可以解決的問題。病人始終無法離開這樣的應激，就算一次治好，也會因為不良情緒繼續累積導致第二次發作。

說這個不是消極，而是科普。希望為人父母者都需要關心孩子的心理動向。所謂一個巴掌拍不響，凡事必有因。抑鬱症發病中社會心理應激因素其實是非常重要的。對抑鬱症的認識，必須得真真切切認同是一種疾病才行。而且治療也是具有獨特性。剛才說過心理治療，為什麼說這個情況對於醫生也是束手無策？首先筆者是認同題目所說父母對孩子的不良影響導致或者造成孩子抑鬱症這個說法的，即是這樣，那麼不是解決孩子的問題就能解決，同時還需要解決環境的問題，這裡所說環境就是父母的影響。如果可以，希望雙方一起接受心理治療。同時，也已經多次抑鬱症後續康復，家庭支援至關重要。

對於題主，還是提些建議吧。首先，差一年你就是是一個成年人，因此是需要用成年人的擔當要求自己。之前說的話可能都認同，但是成人所需承擔的東西就必須得比較多。因此是需要正確認知自己的狀態的；並且需要採取方式自己調節。我通常會建議換位思考，你可以以一個成人的思維去感受自己的應對方式是否合理，多想想對自己有好處。第二個對自己多一些肯定，對不好的事情可以選擇性忽略，採取寫日記，把自己的優點記錄下來是個不錯的選擇。第三個就是多發現自己的缺點，也可以列舉出來，然後你可以分析分析怎麼會有這樣的想法，然後是給自己找出正確的處理方式……這些方式都是自我調節的方式，還有自我放鬆、加強運動等等。有句話叫做改變不了環境就需要改變自己。抑鬱症首先自己就是有些錯誤認知的問題，這是需要糾正的。當然要糾正可能也不容易，也不是一蹴而就的事，最好有心理醫生指導下慢慢調整。還是要說的是造成問題不是一個人的問題，如果可以，和父母一起去接受一下心理治療會比較好。

自卑的情緒，是會加重抑鬱症的。不知道你父母這麼做的原因是什麼，是你從小的成長環境就是這樣，還是這段時間他們才這麼對你。這種事情需要從這麼幾個方面解決。

首先就是去精神病專科醫院，這樣的治療更專業，因為醫生見過的病理更多，手段更專業，用藥調藥都更有經驗。而且這樣的專業度，對於讓你父母瞭解抑鬱症，瞭解你的情況，也是有幫助的。無論從治療還是尋求父母的理解，去專科醫院都是最好的選擇，北京地區的如回龍觀醫院，安定醫院，北醫六院等。

其次就是堅持服藥，同時尋求朋友老師的幫助。因為你才17歲，需要應付學業，同時好的也是你有老師朋友可以信賴，可以傾訴，這都是好的方面。當然這些的基礎就是堅持服藥，藥物是對治療最有效的。

第三，就是堅持自我。自卑情緒誰都有，同時抑鬱症的症狀之一也是不切合實際的自我否定，覺得自己無價值。但是你要相信，這是別人告訴你的，是你的疾病引起的，都是有偏差的！

你看你17歲，能找到手段尋求幫助，能去了解疾病，本身就是努力抗爭了，就是很棒的表現了！同時自己生活中還有很多自己做的很好的事，多去看自己的優點，儘量不要讓父母的評價和抑鬱症引起的消極評價影響自己，多看看積極的方面，多和同學朋友交流！祝早日康復！加油！