營養粥的做法之蝦仁粥 原料：大米100克，基圍蝦5只，芹菜數根，豬瘦肉100克，食鹽少許。 製作：鍋裡放入大米，加水煮粥；基圍蝦去殼、抽掉泥腸，剝成蝦仁備用，芹菜切末，豬瘦肉切末；粥煮熟後，開鍋加入蝦仁、肉末，煮熟後加入少量食鹽，再加入芹菜末，攪拌即成。 營養提示：蝦的肉質軟嫩、味道鮮美，含有豐富的蛋白質、鈣等營養物質，營養價值極高，能增強寶寶的免疫力。 營養粥的做法之三文魚粥 配料：三文魚肉400克，芹菜5根，大米100克，薑絲若干、鹽適量。 製作：三文魚肉切片，芹菜洗淨；鍋裡放米，加水煮粥；粥煮好後，加三文魚片、薑絲和芹菜，加鹽攪拌，煮開即可。 營養提示：三文魚肉質細嫩、無小骨刺，很適合兒童食用。Ω-3脂肪酸是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，還含有多種維生素以及礦物質，具有較高的營養價值。 營養粥的做法之五穀粥 配料：糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆各30克，白糖。 製作：將糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、玉米等洗淨，用冷水浸泡2-3個小時；鍋中加水，放入以上原料，先用旺火燒沸，然後用小火煮45分鐘；待粥軟爛後，加糖調味，即可食用。 營養提示：五穀粗糧中富含澱粉、膳食纖維以及B族維生素等，每天適當吃點粗糧，有助於增加寶寶體內的粗纖維。 營養粥的做法之牛奶杏仁粥 粥的做法譜配料：鮮牛奶適量，北杏仁60克，粳米100克。 煮粥的做法方法：1.北杏仁用開水燙、去衣，用攪拌機攪成泥狀； 2.粳米洗淨，加清水適量，大火煮滾後，改小火煲成粥的做法，放入杏仁泥和牛奶，攪勻煲沸，放入白糖煲沸成甜粥的做法。 粥的做法的功效：潤肺止咳，美白肌膚。 溫馨提示： 1.北杏仁有小毒，勿過食，嬰幼兒宜慎食用； 2.若用南杏仁亦可，但潤肺止咳之力弱。 營養粥的做法之什錦甜粥 粥的做法譜配料：小米200克，大米100克，綠豆50克，花生米50克，紅棗50克，核桃仁50克，葡萄乾50克，紅糖或白糖適量。 煮粥的做法方法：1.將小米、大米淘洗乾淨； 2.綠豆淘洗乾淨，浸泡半小時； 3.花生米、核桃仁、紅棗、葡萄乾分別淘洗乾淨； 4.將綠豆放入鍋內，加少量水，煮至七成孰時，向鍋內加入開水，下入大米、小米、花生米、核桃仁、紅棗、葡萄乾，攪拌均勻，開鍋後改用小火熟爛，什錦甜粥的做法即成。 粥的做法的功效：香甜爽口，營養豐富。碳水化合物，蛋白質，維生素族豐富，是孕婦十分理想的粥的做法品。
營養粥的做法之蝦仁粥 原料：大米100克，基圍蝦5只，芹菜數根，豬瘦肉100克，食鹽少許。 製作：鍋裡放入大米，加水煮粥；基圍蝦去殼、抽掉泥腸，剝成蝦仁備用，芹菜切末，豬瘦肉切末；粥煮熟後，開鍋加入蝦仁、肉末，煮熟後加入少量食鹽，再加入芹菜末，攪拌即成。 營養提示：蝦的肉質軟嫩、味道鮮美，含有豐富的蛋白質、鈣等營養物質，營養價值極高，能增強寶寶的免疫力。 營養粥的做法之三文魚粥 配料：三文魚肉400克，芹菜5根，大米100克，薑絲若干、鹽適量。 製作：三文魚肉切片，芹菜洗淨；鍋裡放米，加水煮粥；粥煮好後，加三文魚片、薑絲和芹菜，加鹽攪拌，煮開即可。 營養提示：三文魚肉質細嫩、無小骨刺，很適合兒童食用。Ω-3脂肪酸是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，還含有多種維生素以及礦物質，具有較高的營養價值。 營養粥的做法之五穀粥 配料：糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆各30克，白糖。 製作：將糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、玉米等洗淨，用冷水浸泡2-3個小時；鍋中加水，放入以上原料，先用旺火燒沸，然後用小火煮45分鐘；待粥軟爛後，加糖調味，即可食用。 營養提示：五穀粗糧中富含澱粉、膳食纖維以及B族維生素等，每天適當吃點粗糧，有助於增加寶寶體內的粗纖維。 營養粥的做法之牛奶杏仁粥 粥的做法譜配料：鮮牛奶適量，北杏仁60克，粳米100克。 煮粥的做法方法：1.北杏仁用開水燙、去衣，用攪拌機攪成泥狀； 2.粳米洗淨，加清水適量，大火煮滾後，改小火煲成粥的做法，放入杏仁泥和牛奶，攪勻煲沸，放入白糖煲沸成甜粥的做法。 粥的做法的功效：潤肺止咳，美白肌膚。 溫馨提示： 1.北杏仁有小毒，勿過食，嬰幼兒宜慎食用； 2.若用南杏仁亦可，但潤肺止咳之力弱。 營養粥的做法之什錦甜粥 粥的做法譜配料：小米200克，大米100克，綠豆50克，花生米50克，紅棗50克，核桃仁50克，葡萄乾50克，紅糖或白糖適量。 煮粥的做法方法：1.將小米、大米淘洗乾淨； 2.綠豆淘洗乾淨，浸泡半小時； 3.花生米、核桃仁、紅棗、葡萄乾分別淘洗乾淨； 4.將綠豆放入鍋內，加少量水，煮至七成孰時，向鍋內加入開水，下入大米、小米、花生米、核桃仁、紅棗、葡萄乾，攪拌均勻，開鍋後改用小火熟爛，什錦甜粥的做法即成。 粥的做法的功效：香甜爽口，營養豐富。碳水化合物，蛋白質，維生素族豐富，是孕婦十分理想的粥的做法品。