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人睡著的條件是什麼？

夠瞌睡。

你夠瞌睡，你就會睡著；不夠瞌睡，你就睡不著。

瞌睡程度決定了人是否能睡著。瞌睡程度夠了，人就睡著了；瞌睡程度不夠，你就睡不著。

瞌睡程度夠了，你不用任何努力都可睡著。瞌睡程度不夠，你怎麼努力都睡不著。

在不同情況下，睡著需要的瞌睡程度是不同的。

人痛苦時，需要比不痛苦時更高的瞌睡程度才能睡著。

人焦慮時，需要比不焦慮時更高的瞌睡程度才能睡著。

人煩躁時，需要比不煩躁時更高的瞌睡程度才能睡著。

人激動時，需要比不激動時更高的瞌睡程度才能睡著。

人失眠時，需要比不失眠時更高的瞌睡程度才能睡著。

人坐著時，需要比躺著時更高的瞌睡程度才能睡著。

人站著時，需要比坐著時更高的瞌睡程度才能睡著。

......

失眠者睡不著是因為他瞌睡程度不夠，瞌睡程度夠了，絕不會失眠。

失眠者覺得自己乏力疲倦的時候就認為自己夠瞌睡了，應該睡著了，其實瞌睡程度仍然不夠，但是你認為自己瞌睡程度夠了。

你該怎麼辦？

他應該離開床，在床下待著，等到瞌睡得坐著都能睡著了的時候再上床，他就自然睡著了。

失眠者：有什麼簡單易行的方法可增加人的瞌睡程度？

失眠者：怎樣才能天天都能睡著呢?

失眠者：怎麼才能天天夠瞌睡呢？

1. 早晨5點必須起床。

2. 白天不睡覺，不打盹，不躺著。

3. 精神抖擻地活著，絕不萎靡地活著。

4. 瞌睡到坐著都能睡著了再上床。

你每天這麼做，每天都能睡著。

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當你需要睡眠時，睡眠一定會到來；睡眠到來時，你無法拒絕睡眠。

謝邀。睡眠是一種放鬆狀態，有資料說，睡眠的目的不光是為了讓肉體休息，更是為了給靈魂和精神補充能量。試想，如果僅僅是因為身體累了才需要睡眠，那麼我們完全可以坐著或躺著讓肉體歇歇就可以了，但事實上，僅僅躺著是不行的，必須進入睡眠狀態才能真正的讓人感到輕鬆，所以進一步的可以說睡眠是一種放鬆狀態下的能量補充過程，人只有進入睡眠狀態能量才能進入，就像手機充電一樣，否則能量是充不進去的。失眠的人有時躺了一夜或一天，或無論躺多久，只要睡不著就會越來越頭痛近乎崩潰。

再說睡眠的放鬆，這種放鬆一是肉體上的二是精神上的，失眠的人這兩種放鬆都做的不好，不信可以觀察一下，失眠的人在刻意進入睡眠狀態時的表情，眉頭緊皺，面部肌肉緊張，渾身肌肉較勁等，在心理學的催眠課程中有一項訓練或叫治療就是學會放鬆，這個放鬆是精神和肉體上共同的訓練……在醫學上，今天越來越多的人正在從中醫角度感受到睡眠對疾病恢復的作用，身體的正能量也正在睡眠中被體現。

在多年以前，我也曾經因為失眠而痛苦焦慮過，所以我深深的知道睡覺的爽！

那如何才能迅速的入眠呢？需要的條件有哪些呢？老於再跟你白扯白扯！

1.每天必須堅持運動鍛鍊！因為運動是緩解壓力的法寶。想想當年焦慮猶豫不決或者壓力巨大的時候，早上跑一圈，拖拖地刷刷碗，都能夠緩解情緒！你說是不是？

2.放鬆心情，睡前喝點小牛奶，看聽會舒緩的音樂，看點書！排除焦慮和負能量！

3.心態放好，過去的事情，不要想，要展望未來，活在當下！

當勞作了一天，身體各項機能都很疲乏，各臟器器官都已經運轉了一天，就需要進行休息，睡眠自然而來，那如何睡著呢？當我們躺在舒適的床上，蓋上被子，閉著眼睛，慢慢悠悠的就會進入夢鄉，身體各項機能就會自我修復、調節。

所以，睡著的條件可以很固定，也可以是沒有條件。當你白天睡眠很充足，晚上就很難入睡，這就是生物鐘在起調節作用。放你白天勞作一天，晚上就會不覺然的睡著。因為你累了，各項臟器逼迫著你進行睡覺休息。有良好的睡眠才會有良好的精神狀態。昨晚我沒有休息好，今天就感覺很累、睏乏。希望大家都能有良好的睡眠質量。謝謝

睡眠的好壞是跟自身與周圍環境緊密相連的。

首先，周圍環境必須相對安靜。沒有雜音的影響。其次，周圍的光線最好是黑暗的環境。因為研究證實，在光線較強的環境中睡覺，會影響你的深度睡眠質量。再者，睡前適當的參加運動活動，是有助於更好入睡質量的。入睡前，最好不要做一些例如，生氣、激動、興奮的事。而是要嘗試進行一些有益睡眠的事。比如：聽一些抒緩的音樂。閱讀一篇好文章。

總之，人睡著的條件最起碼的基礎條件要具備。首先要有睡眠的慾望，稱之為瞌睡。沒有睡的意思，你就變為失眠者。失眠是很痛苦的一件事。想睡卻無法入睡。那將會變得多麼糟糕。另外，良好的生活習慣，以及養成早睡早起的習慣。都將起到對入睡條件的有利保障。

最後，願大家都有一個好的入睡方法。好人好夢。入睡香，身體壯，精神爽，有活力，好心情。

謝謝邀請。睡覺是我們每個人每天必須要做的，工作一整天，勞累過度，疲憊了，人體機能需要休息，沒有特定的入睡條件，想睡就睡。怎樣才能睡的好，睡的香呢？白天要少睡覺，最好一小時足矣，每天晚上臨睡前做適量的運動，運動能增強你快速入睡，一覺睡到天亮，清晨起來，精氣神十足。反之，如果白天覺睡多了，或遇到些不順心的事與煩惱，晚上的睡眠將受到影響，甚至於躺在床上，怎麼也不能入睡，失眠到天亮。所以，要想有個好的睡眠質量，必須調整好心態，遇事不糾結，想開，看開，放下，該吃吃，該睡睡，這樣才能保證你有一個好的睡眠，好的心情，擁有快樂入夢。