自律，是人生成功的基石。如果你不能接受自己的平庸，那麼請從自律開始，自我改變。

極致自律的體驗一開始可能讓你不適應，甚至感到很痛苦，可是，再痛也痛不過辜負自己的心痛，再苦也苦不過失去希望的苦。那麼，如何做一個自律的人呢？

1、首先要認識自己，這是自律的前提。自律意味著你要去做自認為最“正確”的事情，不管心裡願不願意。這需要你對自己有充分地瞭解。你需要決定什麼行為最好地反映了你的目標和價值。這個過程需要自省和自我分析，反覆分析自己內心真正的需求和想法，求證自己真正想要的是什麼，要成為一個怎樣的自己。

2、明白自律的重要性。要做到自律，首要必須搞明白為什麼你要自律，自律為何重要。這個原因必須是你發自內心想要解決的問題，是你認真分析後的所得。追隨別人的腳步很難達到自律，因為你未曾好好思考過自律的重要性和必要性。只有當你非常確定自律所帶來的益處時，才能有堅持的動力。

3、設立目標，循序漸進。當你確切地知道自律的原因時，你應該對自律的範圍做一個規定。形成自律，就像鍛鍊你的肌肉。你鍛鍊的越多，它就變得越堅韌。但不要一下子給自己設定很多個目標或者太高的要求，這樣很容易讓你一下子崩潰。設立目標，分解目標，制定計劃，然後堅定不移地執行！自律需要很強的毅力。

4、拒絕誘惑，遇到誘惑時先給自己10分鐘冷靜思考。因為人的慾望總是偏向於喜歡及時行樂的。那麼我們應該如何杜絕自己的及時行樂呢？就是在你快要屈服於誘惑時，給自己10分鐘的緩衝時間，在這10分鐘裡，你可以透過深呼吸，或者調整自己的狀態，讓自己冷靜下來，認真思考自律的好處。也許在10分鐘之後你就清醒過來，拒絕了誘惑，也提高了自己的忍耐力和意志力。

5、給自己積極的心理暗示。首先要相信自己，並暗示自己要表現出最佳狀態。透過積極的心理暗示，不斷植入自己的潛意識當中。透過這種潛意識植入，讓自己呈現出一種自信的、積極的工作狀態，從而達到提高工作效率的目的。

6、不要過度自控，要形成習慣。因為我們每個人的自控力是有限的，自控力就是一種力量，跟我們的精神和生理方面有關係。就像肌肉一樣，在某段特定的時間裡，用多了就會越來越累。自控行為是要消耗我們的自控力量的。如果在此時間段內你過多地使用了自控力，那麼在剩下的時間裡你就沒有力量繼續維持下去了。所以不要過度自律，如果你有很多行為都需要自律的話，那麼請選擇最重要的事情，然後用自控力去完成它。當某些自控行為逐漸變成習慣時，就沒有那麼累了。自控力確實也像肌肉一樣，會越練越強。培養自律最佳的方式是養成習慣，特別是那些需要長期的自律才能成功的計劃。更確切地來說，習慣是自律的一部分。

自律，顧名思義，就是自己控制自己，嚴守紀律，不越雷池一步！

要想自己單獨做到自律，一開始，確實非常困難，需要有摯親或者摯友來協助。遇到自控力非常差的，還需要加以特殊手段，來引導對方堅守正確方向，不走彎路，或者少走彎路。再之，當自律物件能夠較好地控制自己的情緒和行為後，應當鼓勵其獲得的成果，並引導其回憶沒有自律時的不堪狀況，加以對比，必定能夠從內心深處讓其堅定地實施自律的行為。

久而久之，自律者心中有律，無須再律了。

自律，在很多人眼中覺得高大上，難以觸控。

自律的人，身材窈窕，精神奕奕，每天都在向目標直線前進。

於是乎，你也想成為自律的人，走上人生巔峰，贏取白富美，嫁給高富帥。

訂好了目標和詳細的計劃，你開始行動。

不到一個星期，你就崩潰了。

不想幹，不願幹，所以你想找到自律。

你覺的自律是種藥，吃了就能成功。

你認為自律是個裝備，穿上你就能變身。

別做夢了，別傻了，自律就是個偽命題。

每個人奔向目標不是直線，而是曲線。

每個人都是堅持，鬆懈 ，反省，再堅持的過程。

只不過成功後才發現了過程的意義。

所以說，想幹就去幹吧，別等著自律到來！

要想成功就得對自己狠一點！

現如今的生活，快節奏已然是常態，這點在上班族身上最能體現！朝九晚五的生活，固定的模式，讓人變得麻木、單一、煩躁，與剛出社會闖蕩的心背道而馳，以往的激情不復存在。

社會是一個“大染缸"這個詞比喻的相當恰當，工作環境中，與什麼樣的人共事，對你工作態度、工作風格有很大的影響，有個好的領導、同事在你身邊，剛工作的你會學習，效仿，從而你的工作態度也會變好。反之，你周圍都是好吃懶做之人，你首先是不知所措，之後就取決於你的態度，為什麼這麼說？一是生活久了你跟學的他一樣，二是你反感這樣的生活模式和環境，你想著改變，跟著自己的想法走，但是與周圍的人保持好關係，互不影響。

懂得改變就是自律的第一步，但是邁出了一步，接下來的才困難，例如：起床？，起床困難症確實很難克服，但是你需要堅持，調個鬧鐘，在你伸手摸不到的地方。做一件事，列個計劃表，除非什麼特殊情況，否則不要拖延或者打折扣不完成。做什麼都一樣，持之以恆，一個習慣的形成需要90天，堅持到最後，回頭看你會發現。現在的你，會佩服當初的自己！

雞湯文不能看太多，適量就行，不然會造成思想的臃腫，患得患失。

至少培養一個興趣愛好，例如：跑步、打球、騎行、爬山、哪怕出去走動，也別老是宅宿舍。

固定一段時間與家裡聯絡，哪怕幾句問候語。

偶爾要跟好朋友聚個會，不然你們會漸行漸遠。

臉皮要厚點，不然出社會你會吃臉皮薄的虧。

大膽跟異性交流溝通，沒什麼好害羞的。