如何體現女性美? 就體形而言,體重、體脂和三國度(胸圍、腰圍、臀圍)是衡量女美的標誌。其標準體重數值(以千克為單位)應為身高數(單位為釐米)減110。如身高為160釐米,標準體重應為160一1I0=50千克,超過標準值8千克以上才校列入肥胖之列,低於標難值8千克以上就變為消瘦。當然用身高和體重來判斷女性美有很大的侷限性,實際生活中這種情況經常發生:兩人身高體重差不多,一個人顯得肥胖而另一人卻顯得健美,這主要是她倆的身體組成不同,前者脂肪過量而後者窟體重(去脂體重)百分比大的原因。因此,體脂也是衡量女性美的重要標誌。青春期的女子應保持15%至25%的體脂水平,當體脂超過30%時,身體呈肥胖狀態,如果體脂低於12%,女性的月經和內分泌將會失調。體脂存在部位也對體形影響頗大,目前常用三圍度來測量女性體形,操作非常簡便,如1.60米女子其腰圍應少於62釐米。胸圍應大於腰圍32釐米以上,臀圍應大於腰圍24釐米。如健美小姐身高167米,體重56千克,三圍度分別88、62、90釐米,可謂女性的好身段。

女性健美必須把捏三條:第一.注重營養,凡未進入肥胖系列的女性都不要節食。

第二.運動時,要把全身鍛鍊和活躍性腺的鍛鍊相結合。全身鍛鍊指的是一船的運動.其目的是增強內臟器官功能,增加面板的

彈力以提高有機體的免疫力。除此之外,女子還應把運動的重點放在活躍性腺方面,即每次運動時以腰、脂鍛鍊為主,使大量的血液

進入腹腔去營養卵巢,以增加贓沒激素的分泌,對塑造健康體形作用很大。

保持女性生理和心理的健康。

女性怎樣做到“秀外慧中”?

一是從感官效果上講,要使自己的儀表、舉止、神態更美,更瀟灑,也就是要從外表的面貌、髮型、服裝、飾物等方面著手使自己更整

潔、漂亮、端莊、得體、富於個性;另外,在動作姿態舉止上要落落大方高雅不俗自然得體。如果一個人不能吸引人注意,不讓人覺得有

魅力,實際上也就不會有風度最閃光的部分了。

二是從感情效果上說.要使自己從表情神態言辭談吐上表現得親切、自然、熱情、誠懇,以從感情上博得他人的好感和尊敬,便之與

情感相近.才能產生審美意向,他人才能正確感受到體的動人之處。如果在神態上你表現出冷淡或虛偽,從談吐上表現出對他人的不敬或

賣弄,人們便首先會從感情上對你排斥,也許你越是儀表堂堂,越是花枝招展.別人對你越反感。

三是從理性效果上講.一個人要有豐厚的內蘊。它包括:學識、能力、才華、修養、格調、情趣,以及品質、人格等諸方面。比如,在

心理上要活潑而端莊,在感情上要穩定深厚,在智力上要敏銳機空手等這些,不同於前兩個部分的“迷人”,而是更“奪入”。也就是能從

理性上征服人,使人心悅誠服肅然起敬,感受到你身上那種特殊的有感化力的精神力量,從而領賂到你的風度。

女人體現美簡單的從這幾個方面說：

1.氣質

2.內涵

3.自信

4.善良

5.獨立

女人的美有兩種，一種是內在美，一種是外在美。內在美是女人應該做到心地善良，心存善念，與人為善，並且要有自己的原則，包容心，獨立自主的能力和獨立的人格魅力！外在美指的是女人的外表，化一些淡妝，顯示對別人的尊敬，穿衣服要選擇適合自己的，展現自己的優勢，透過 合理的運動，舞蹈提高自己的氣質，完美自己的體型！做一個內在兼修的美麗女人！

女人的美分幾種，風情萬種的美，柔情似水的美，優雅氣質的美，純潔優雅的美。。。

女人之美真的是幹嬌百媚。

怎麼體現出來呢？氣質是自然流露出來的，所有的女人之美都是發乎於內而形於外。

我們可以欣賞一下中外畫家和攝影家的作品，就可以發現，自我的修飾，衣裝，形體，表情，神態，舉止都是體現女人形象之美的。

溫和輕柔的語言魅力，也是展現女人之美不可或缺的要素哦。

我們不要一提到女人之美，就大講什麼膚白貌美，乳大臀肥，黃金比例這些在外的東西。因為大家都懂得一個淺顯的道理，餃子在好吃，你天天吃也會倒胃口，

只有那些有氣質，有修養，有文化的內在美，才是體現魅力的女人之美，這樣的美才會散發出長久迷人的魅力！

女人如何體現美啊？這個美字有很多定義啊，每個人對美字定義都不一樣啊。那什麼樣的人才叫美啊？那我們應該怎麼樣去體現這個美字啊!有的人說：長的好看，就是美啊。沒有錯，不過每個人對美字的理解不一樣喲。在這裡說啦，是不是又長知識啦。每個人喜歡的女人不一樣，有的喜歡成熟一點的女生。有的喜歡小鳥依人的女生，喜歡女人的內型不一樣喲。在生活中，不是每個女人都很漂亮。也不是每個女人都很醜，為什麼這樣說啊？在漂亮的女人，不喜歡打扮。這樣即使再漂亮，也不會有人喜歡啊。有誰不喜歡自己的女人勤快一點啊？誰都不喜歡自己的女人懶惰啊，越是勤快的女人越喜歡。一個漂亮的女人，即使在漂亮。也要把自己打扮的乾乾淨淨啊，這是基本生活常識喲。如何女人對自己不是很自信，我建議你照一下鏡子裡的樣子。適當的化點妝啊，這樣看到自己是不是很喜歡啊。要是狀也不願意化，那就沒有辦法了。我幫不了你，去找別人吧？別人看到你這樣，不喜歡你也很正常啊。這樣的情況，自作自受何必啊？即使你長的再醜也有人喜歡你啊，所謂情人眼裡出西施。驗證了現實生活中的那句話啊，女人可以在生活中體現美。也可以在工作中體現美啊，希望我說的對你有所幫助好吧？

長相和身材是爹媽賜予的，也是天生的，花再多的錢是買不來氣質的，無需刻意折騰自己，每個男人都有他心怡的"女神"，不管她俊與醜……