從其他角度考慮一下，兩個字，自律。或者說比你有天分的人還比你努力

勒布朗每年保養身體的花銷，都有耳聞。杜蘭特是體質趕不上，不可否認，他的靜態天賦很OK。霍華德是自己沒好好珍惜身體，現在浪子回頭，尤未晚矣。by the way，湖人總冠軍！

詹姆斯一位出道即巔峰，巔峰期長達16個賽季的球員，在他的第17個賽季裡又是帶領湖人成為奪冠的熱門。

先不得不感嘆老詹似乎和我十幾年前看到的他一模一樣，那為什麼他可以避免重大傷病多年帶領隊伍打進季後賽甚至拼到總決賽？我們來一一分析。

杜蘭特大家都很熟悉他的大幅度變向，有時我都非常驚訝這是一位208CM的大高個做出來的動作？能夠完成變向甩開對手其實對自己的身體造成了一定的負擔，包括變向前的蹬地，變向急停對膝蓋的壓力。

霍華德身為一箇中鋒長期需要和大重量的內線做身體對抗，毫不誇張的說，隨便一位內線球員撞我一下，我可能要躺十天半個月。在內線背打和防守時，大家應該都可以注意到有時手上的小動作，都會抵著背打球員的腰上這也無疑不是給受傷增加了一定的風險。

詹姆斯這個賽季場均拿到了10.8個助攻，目前排聯盟第一，擁有著極高球商的老詹有時揮揮手就可以給球隊帶來巨大的收益，如果他每一回合都用著複雜的技術動作去過人得分，也不敢保證哪裡撞到了，哪裡扭著了。雖然看著每一次老詹衝擊籃筐都是簡單粗暴，技術動作略顯粗糙，但也正是因為這樣，避免了很多技術動作給身體帶來的傷害。

大家都熟知詹姆斯的自律不是一般人可以比擬的，所以是當之無愧的聯盟第一人，應該都聽說過詹姆斯從來不吃豬肉，他有著自己的私人營養師，自己在對待飲食上也是嚴格要求。

瀏覽過詹姆斯的一些訓練影片，從中可以看出詹姆斯的功能訓練量非常的大，不僅有著大塊的肌肉，身體的平衡性，柔韌性也是強到可怕，所以造就出了在賽場上崴腳，下場休息幾分鐘又和沒事人一樣繼續的完成比賽。

新的賽季霍華德也是呈現了一個嶄新的自己，不得不說有著詹姆斯這樣偉大的球員在身邊，自己也忍不住要努力起來，霍華德降低了自己的體脂，讓自己回到了超人時期。

杜蘭特更注重技術，詹姆斯更注重身體的養護！

同為小前鋒，杜蘭特和詹姆斯的身高也只是差了2公分，可是二者體重卻有5公斤的差距，杜蘭特身高更高，體重更輕，顯然詹姆斯的身材看起來更為結實。

杜蘭特的打法更偏向突破變相，攻擊性很強，詹姆斯的打法卻更偏向依靠身體打球，更多的是依靠體重和力量完成進攻得分，這是二者最大的區別，顯然日積月累後杜蘭特的身體損害將會更為嚴重，特別是大幅度變相更為傷害腳踝和膝蓋！

NBA是一個對抗性非常強的聯盟，在聯盟打球的球員，無論身體素質如何強壯，打球方式如何多變，都會或多或少的受到傷病困擾，關於您的問題，接下來分開為您解答。

1、杜蘭特偏技術型的打法為什麼會受如此大傷？杜蘭特在場上司職小前鋒，而杜蘭特出色的身體天賦和打球方式，改變了我們對以往這類球員的固有印象，中鋒的身高，後衛般靈活的身體協調性和進攻萬花筒的得分方式，被球迷稱為“死神杜”，眾所周知的是杜蘭特是在今年總決賽勇士對猛龍的第五場受傷的，跟腱撕裂，這對於一名籃球運動員是致命的傷病，關於杜蘭特的傷病眾說紛紜，但是有一點可以肯定的是杜蘭特的小腿在對陣火箭受傷後，一直沒有徹底康復，以至於在總決賽草率出場釀成大傷，但是傷病已經發生了，這是任何人都不希望看到的事情，杜蘭特的傷退最直接的影響就是勇士被猛龍擊敗，痛失三連冠，五星勇士在夏季休賽期土崩瓦解，杜蘭特遠走布魯克林，雖然杜蘭特現在沒有完全康復，但是已經可以進行簡單的投籃訓練，這個賽季阿杜仍舊不能復出，我們期待下賽季阿杜滿血歸來，帶領籃網衝出東部。

2、詹姆斯為什麼沒有大傷？詹姆斯如今已經35歲高齡，詹姆斯的身體素質在聯盟是出了名的強壯，有報道稱詹姆斯每年花在身體保養上的費用就高達數百萬美元，從飲食到睡眠、再到平時保養，詹姆斯都是特別科學的認真對待，再加上老詹強大的自制力，使得他能夠擁有健康的身體，詹姆斯在13-14賽季第六次入選最佳防守陣容之後，再沒有入選過最佳防守陣容，我們在最近幾個賽季能夠明顯看到，詹姆斯在防守端的精力正在明顯減弱，更多的是投入到進攻上，特別是到了比賽的關鍵時刻和季後賽，我們才能看到全力詹，現在的詹姆斯也在隨著年齡的增長而不得不改變自身的打法，在35歲這個本應身體機能衰退的年紀，詹姆斯仍舊能夠憑藉強壯的身體和技術稱霸聯盟，帶領湖人一路高歌猛進，這是我們球迷的幸運，也是詹姆斯能力的一種表現，沒有傷病的困擾才能在場上打出統治力的表現，而詹姆斯身體的耐操性毫無疑問也是天賦的一種表現。

3、強壯如魔獸依舊難逃傷病困擾，身體素質一流的霍華德曾經受困腰傷，逐漸退出聯盟頂級巨星行列，曾經與詹姆斯齊名的魔獸，雖然如今已經健康如初，但是角色已經變成了湖人隊的藍領，作為一名內線球員，在肌肉林立的NBA聯盟，強烈的身體對抗是必然的，霍華德這個賽季作為替補中鋒，場均19.9分鐘，與生涯場均34.1分鐘的時間已經相差十四分鐘，隨著上場時間的減少，對身體的損耗也會相應變小，希望健康的霍華德能夠在湖人重新證明自己，在湖人實現總冠軍的夢想。

傷病是影響球員職業生涯最大的障礙，我們看到了太多因為傷病影響職業生涯的球員，比如格蘭特-希爾，姚明、羅斯等被傷病毀掉的巨星，傷病猛如虎，希望球員們都能避免傷病困擾，為球迷奉獻更多精彩的比賽。