首先要知道斑的形成原因，是黑色素的沉積才會形成斑，斑是有潛伏期的。市面上有很多的祛斑的產品，不要盲目的去相信快速祛斑，快速祛斑一般都是含有激素的，會給7面板造成很大的傷害，需要慢慢調養。

還有一種情況也會刺激色斑的形成，那就是痘痕的產生，肌膚受到痘痕刺激後，就會產生很多色素日積月累便會形成斑點。所以當我們臉上長了痘痘很千萬不要用手擠，要用專業的理療儀器或藥物進行治療，以免形成痘痕最終導致色斑。

如果色斑無法避免的話，可以去一些口碑比較好的美容護膚機構使用鐳射來祛除，目前市面上比較有效的鐳射儀器有皮秒、Accord機器人，在實際臨床使用中，後者比皮秒作用更加顯著，作用更快，建議使用！

另外良好的生活習慣以及合理的飲食也可有效預防和減少色斑的產生，尤其注意要儘量避免熬夜，因為熬夜會導致內分泌失調，色斑將會愈發嚴重。所以廣大青年男女一定要注意啦！

1，可以將西紅柿打成汁直接飲用，或者將西紅柿汁直接滴在面膜上，每天敷15分鐘就可以了。

2，將新鮮的檸檬榨成汁，加適量的蜂蜜水飲用，長期服用亦可祛除黑色素沉澱，有效美白。

3，取一勺食鹽，加上適量的白芷粉勾芡，再加上一些白醋，攪拌成糊狀後敷在臉上，堅持一到二週也可使斑點逐漸縮小。

我之前也有長過斑，後來好多了，我跟你分享下應該怎麼解決吧

長斑主要的原因就是：抗氧化和防曬沒做好

因為咱們面板當中會產生自由基，這些自由基會讓我們的面板暗沉，再加上又不做好防曬，面板裡的黑色素就更多！！

所以，第一，建議選擇有抗氧化成分的護膚品，比如：VC、煙醯胺、艾地苯等成分，其中，艾地苯是性質最穩定並且最溫和的，也是醫學認證最強抗氧化成分！第二，做好防曬：硬防曬（帽子、太陽鏡等）、用物理防曬霜，比較溫和不刺激。

班的形成是由肌膚底層出現了問題，只是肌膚表面形成了一個小黑點，其實問題在於肌膚底層，所以需要時間，平常做好防曬，用上隔離，不要覺得只在夏天才使用防曬霜，這個是錯誤的，防曬是一個必須堅持的護膚步驟，保護肌膚不會被紫外線傷害，防曬+隔離必須用上預防，在用上傳明酸精華液，

要祛除臉上的斑，首先你要弄清楚你長斑原因，然後才能對症下藥，造成臉上長斑的因素有很多種，一般常見的是色斑，雀斑，黃褐斑這三種，而且大部分都是成年女性會長斑，因為這跟女性的體制有關。因為它們三者有一個共同點就是造成長斑的原因之一為內分泌失調。

而引起女生內分泌失調無非以下七種情況。

01熬夜、失眠、睡眠質量不好。睡眠是女性美容養顏、氣色好的第一利器。因為熬夜極度耗傷心脈氣血。

02辛勞過度。生活作息不規律、工作緊張、壓力大的情況下，使得肌膚代謝變差。

03外部環境惡劣。若長期接觸光源照射，易造成“光老化”，或者長時間待在冷氣房內，使肌膚水分流失。

04生活習慣不當。不重視卸妝及清潔臉部會導致肌膚老化、飲水不足、不防曬等也會使得肌膚狀態變差。

05過度減肥。低脂飲食使面板乾燥，誘發面板早衰，因為脂肪是保持健康面板不可或缺的營養素，但不也不能過度食用高脂肪的食物。

06長期精神緊張壓力大，情緒低落。緊張壓力引發自律神經失調，導致女性器官功能衰退。

07生殖健康問題。多次人流、小產、大齡不婚不孕，產後調理不當、性生活缺乏等，易造成女性身體的傷害，特別是多次傷害器官者甚至會引起癌。

醫學上講的內調外養其實就是要從整體上去改善自己的良好習慣環境，試想下你已經使用過多少次外部護膚方法祛除斑卻發現不僅沒效果，反而還越來越多。

那應該如何改善盡早祛除臉上的斑呢？

保持充足的睡眠：

面板也是器官的一部分，它需要充足的休息時間來維持肌膚的新陳代謝，好面板真的是睡出來的。

適當的運動量：

健康的身體是一切的前提，即使你不愛運動，那麼也要飯後多走走，動起來，保持每天起碼半個小時以上的運動時間，達到出汗效果最佳，加速血液迴圈，增加人體免疫力。

食用抗氧化食品：

生活常見的蔬果中都含有豐富的維生素，特別是維生素C和維生E，更是人體所需的，或者選擇食用魚膠原蛋白維C粉，具有抗氧化祛斑功效的。

做好防曬措施：

日曬是變黑的萬惡之源，一白遮三醜並不只是說說而已，適當選擇一些無刺激性化學物質的防曬品遮擋紫外線的照射，還有就是即使在家裡也要防止紫外線的照射，以防uva透入你的真皮層繼續衍生出黑色素。

除雀斑外，調整面板黑素形成跟代謝平衡即可祛除，也就是外用美白類產品。醫美祛斑往往刷酸後做鐳射治療。細胞醫學祛斑是斑處回輸自體血生長因子。中醫祛斑是外敷中藥內調臟腑平衡。這些方法各有特色，需要你自己選擇。雀斑是基因遺傳斑，用鐳射治療一次就斷根，無需擔心。

首先我們要知道斑的來源是什麼？斑是因為某種原因而造成面板上產生的色素長期的沉澱和堆積。面板大部分的斑的形成都因為Sunny中紫外線對面板累積性的傷害。因此我們要知道長期性的意思是斑的形成它是一個漫長的過程，並不是今天去海灘暴曬了一天馬上就會長斑，但是爆曬的結果就是面板因此遭受一次傷害，這個累積不斷加深，最後就會形成斑。我們的身體一方面遭受著外界的自然環境的損傷，我們自己的臟器器官也會有不同的代謝能力。年輕的時候代謝功能強，因此面板經受損傷後的修復能力也強，年齡大了代謝功能變弱，自然面板排出黑色素的能力也變弱，大部分的斑就會在這時呈現出來。因此我們就知道了，祛斑其實就是需要抵抗外力以及加強代謝入手。謝謝。我希望可以開一個美妝號，一起講講如何變美，關注我吧。