哪有什麼減肥的妙招，大部分人都是吃飽了去減肥。曾經看過一個段子，說是在健身房旁邊有一個餐館生意火爆，後來一調查發現健身房和餐館都是同一個老闆。

人的節制是需要多大的勇氣?為了補償，人們會用各種方式來滿足自己的嘴巴。其實妙招都放在那裡，你願意去做嗎？讓你整天的清淡飲食，你願意嗎？當你口裡說願意的時候，眼睛卻盯著那些雞鴨魚肉，算了吧，反正我是不太相信你的。

說實話，減肥是沒有捷徑的。

那麼如何避免每逢佳節胖三斤呢？

身體增胖的原因最核心的便是攝入熱量大於消耗熱量，這樣我們身體自然就會增胖。

所以我們只要控制好這兩點就能避免所謂的每逢佳節胖三斤了，那我們應該怎麼控制好這兩點呢？

控制飲食就是儘量吃健康的食物，少吃油炸，零食什麼的，然後在過年走親戚一起吃飯的時候如果才吃多了，就少吃點飯，吃個半碗這樣子，

消耗熱量就是我們過年時候也要堅持鍛鍊，勿要鬆懈，堅持鍛鍊，這樣子才能增加我們的基礎代謝，使我們就算吃的多了也不會容易吃胖。

所以還是要養成健康的生活習慣才可以嘍！

我覺得減肥妙招就是吃的慢一點…然後儘可能吃小口一點…把飲料儘可能換成無糖………少食多餐吧 好吃的慢慢吃 主食類就少吃為妙～～～

多吃點青菜、涼拌菜，少吃油炸食品！

多吃燉菜，少吃點炒菜！

別喝碳酸飲料，改喝蘋果醋！

多吃點水果，少吃糖！

多打麻將，讓雙手都忙，避免往嘴裡塞東西！

多去別人家串門多走動，幫助招待客人增加運動量！

早睡早起很重要！

大過年的都不能好好吃一頓，要減肥，這還讓不讓人享受生活啦！

減肥是一個長遠的事情，不要想著一朝一夕的節食就能改變。

控制體重的根本是要養成健康的生活習慣，從思想上要拋棄以前的不良作息。

它改變的不僅僅是飲食結構，還有人健康的思想的狀態。

大過年的，咱們不要為難自己了，想吃就吃吧，只不過太油膩的少吃點，清淡的多吃點，年後再減吧。

大家一起加油，共勉～

那麼計劃減肥或者正在減肥的人群，在春節期間就要注意飲食，低脂、低熱量，高蛋白飲食。沒有減肥計劃的人群，如果覺得春節期間吃的食物比較油膩的話，我在這裡教大家一個輔助消除油膩的小妙招希望可以幫到你。

三楂幹6g、山藥5g、綠茶3g，用600ml熱水衝開，加蓋10分鐘，代茶飲。這是一款幫助消除油膩的藥茶。全是藥食同源的藥物，保健的時候又不傷身體，可以放心飲用。每天一到兩次就行。

變肥胖的最大原因就在吃這上面，如果你不運動，但是吃的清淡合理，也不會變胖，可是你吃的油膩又不運動，你不胖誰胖。但是，偶爾一頓油膩或是一天油膩也不會讓你立刻變胖。連續油膩就不好說了哦

謝謝邀請。這個問題解決需要從源頭上來。只要管住嘴少吃油膩的東西就可以了。你平時該吃一碗的，你現在吃半碗就行了。如果不這樣做，那麼你用多少方法用多少能夠化解油膩的東西，也解決不了。飯量減半。你的運動增加一半。把你吃進去的能量消耗掉。只有這個方法能夠真正解決問題。古人講：美味不可多用。俗話講：飯後百步走，活到99。就是說少吃點好的東西。不要吃多了，好東西吃多了也不好。飯後百步走，並不是說就走100步。而是讓你多運動運動消化食品。保證你的身體健康，又想吃美食，又不想運動那就等著胖吧。花錢買保健品減肥買中藥減肥。去按摩店減肥。十個胖子有七個是吃出來的。一個是遺傳的。一個是病態的。一個是因為藥物其他原因引起的。你能提出這個問題，說明你是很明智的。相信你會解決好。祝你健康，新年好運！

本身在吃的時候還是要注意的，不要吃得太油膩，對身體不好；多吃蔬菜、少油、少脂、多纖維，類似於輕食的產品；如果吃得多了，那就節後要注意鍛鍊、飲食儘量吃輕食類產品：

感謝邀請，每年春節，美味佳餚，少不了油膩的東西。一般都是管不了嘴巴的，吃多了就得減肥了。這時候關是靠運動減肥是瘦不了的，只會越來越壯實。這時候我喜歡喝清水白粥，加上點水煮白菜。這樣能填飽肚子，有精力工作，還有助於腸胃蠕動消化。到晚飯前2個鐘，或者睡前就已經餓了，這時候有利於體內脂肪燃燒。我有一年的春節後，用這種方法，一個月瘦了20多斤。

1．多喝開水解油膩。可以加快胃腸道代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害，喝茶也可清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復到正常水平。

　　2．多吃蔬菜。新鮮蔬菜不僅含豐富的纖維素，而且能夠中和體內多餘的酸性物質，維持人體新陳代謝的需要。其中，蔬菜中的纖維素可解油膩、促進胃腸蠕動、預防便秘，如蘿蔔、芹菜、辣椒等。

　　3．吃水果平衡消化。春節飲食雜亂，更容易使人上火、便秘，此時不妨多吃些香蕉，因為香蕉具有很好的清熱、解毒、潤腸等功效；梨子富含糖分、維生素、礦物質及果膠等，性寒涼，具有降壓化痰、潤燥和生津的功效；山楂含有豐富的維生素c、b、尼克酸、鐵等成分，對食慾不振、消化不良尤其有較好療效。

　　4．多飲用混合果蔬汁。即水果和蔬菜混合汁，果蔬汁可以輕鬆補充人體所需維生素、礦物質和抗氧化劑，並且能夠有效中和體內酸性物質，保持體內環境清潔，消除疾病隱患。因為當足夠量的果汁和菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解排除。在飯後飲用果蔬汁，能將整頓飯的營養髮揮到極致，尤其還能起到解酒、消食、解油膩的功效。

　　6．吃梅子解油膩。梅子的神奇在於它可除三毒：除食物的毒，除水的毒，除血液的毒。前二者是屬於消滅細菌的效果，而第三者則是指能淨化酸性體質的血液。由於酸梅是強力的鹼性食品，可起到淨化血液的作用。