近年來潛水這項運動在國內漸漸興起，很多不會游泳的學員為了看看海洋世界也會嘗試學習潛水。

只要能透過浮潛測試或漂浮測試也是可以的。

潛水考證除了學習理論、認識裝備，還需要在泳池和海里完成一系列技巧，而在水裡，會游泳的學生能更好地控制自己的身體和應付水的浮力，掌握技巧也相對容易點。

在教學過程中，我發現不會游泳的學生開始都會有一點恐水的心理，因此我們需要從浮潛開始讓學生克服怕水的心理，逐漸適應水裡的環境從而完成技巧的學習。每個學員適應情況不一樣，有的學員不會游泳但學起來一點負擔都沒有，也有的需要多一兩天時間適應，如果時間允許，我們建議預留多1-2天的課程時間。

浮潛：迪卡儂或者網上購買浮潛用具，佩戴面鏡、呼吸管、腳蹼等進行浮潛練習。 踢腿：自由泳踢腿訓練，要求腿伸直，儘量不要彎曲，大腿往下打-帶動小腿-腳背

體驗式潛水注意調整耳壓平衡

潛水的最低年齡是12歲，但跟學任何其他一項運動一樣，總會有人學得慢有人學得快。有資深潛水教練表示，每個人都可以學會潛水，只是時間的問題，還有潛水教練的經驗問題。

資深潛水教練表示，潛水過程中耳膜因外界的壓力感覺到不適是十分平常的事，所以在下水之前，教練會教學員如何學會做耳壓平衡。其實十分的簡單，就和飛機降落的時候耳膜感受壓力的情況是一樣的，有些人吞嚥唾液就可以解決，潛水也可以用吞嚥的辦法，但並不是每個人都能熟練地掌握。另外一種辦法可以擰著鼻子呼氣，這種辦法通常十分有效。

從某種程度來說呼吸甚至決定了是否能夠學會潛水，除了有幾個水下技巧跟呼吸相關之外，呼吸的重點是跟心態、壓力聯絡在一起的。有些學員一下海就莫名的恐慌，呼吸立刻變得急促，失去節奏，心態的變化會引起一連串的身體反應，例如身體僵硬，瞳孔放大，反應遲鈍，所以能夠冷靜下來下意識地控制和調整呼吸十分的重要，特別是在發現自己緊張的時候。所以，學潛水時心態是放鬆的自如的，一切的水下技巧自然就不成問題。

相信前不久泰國去潛水的遊船翻船的新聞鋪天蓋地的播出大家都知道吧，其實也沒那麼恐怖和誇張，只要在出發前做好充足準備就可以了，跳傘的話特別要注意的就是一定不能有心臟或是高血壓、孕婦這些去玩，時刻為自己的身體著想就好，在跳傘前教練會進行半個小時的培訓，包括會對部分心理壓力較大的朋友進行疏導，其次就是會教一些跳傘的技巧和方法，所以只需“好好聽課”便好。

然後是潛水，潛水之前一定要看好天氣情況，如果出海前或是在途中天氣有任何不對的情況下一定不能去潛水，如果天氣非常好，潛水倒是個不錯的選擇，可以和大海里的海洋生物們來個親密接觸，潛水也分淺水潛和深水潛，這兩種分別是針對於潛水人員的條件來設定的，如果是專業有培訓過的深潛當然沒問題，如果是新手小白最好是在淺水區域，而且一定要有人的情況下去潛水，一切以安全為主。

每個地方的價格都是不同的，而且一個島嶼附近的潛點情況也會有很大不同，所以島嶼價格和水上娛樂專案這些，建議題主在出遊前查詢下當地的旅遊攻略，做好行程安排，選擇最優旅遊路線。

然後，是潛水方面的問題，我們來一個個解答。

實際上，就OW及同等級別的潛水證來說， 會不會游泳影響並不大，只要不怕水，不慌張，基本上都能很快上手。

體驗式潛水就更不用擔心了，全程都有教練帶著，不會遊也沒關係，教練會拉著你遊，只要自己放輕鬆就好。至於有沒有恐水症，來看幾張圖就知道了。

看完這幾張圖會有什麼感覺？如果感覺看一眼都受不了，那就很可能會有恐水證，建議先到泳池或者水上娛樂設施玩玩，減少恐懼。

浮潛應該是最大眾的潛水方式，不過對潛點的要求比較多，水質需要足夠清澈才能看到東西。浮潛的時候一般都會有面鏡、救生衣和蛙鞋。

不會游泳也能輕鬆浮起來，只要習慣一下只用嘴呼吸就可以了。

如果實在不習慣，也沒關係，市面上也有完全包裹面部的全面鏡，完全不需要特別適應就能玩。

不會游泳深潛的問題，我之前也回答過一次。

水肺潛水的要求就低很多，PADI組織認證的OW級別的潛水員，只要你能再穿戴裝置的情況下，遊300米就可以，這個級別的潛水員最深可以到達水下18米，所以不會游泳，是可以深潛的。

其實，對不會游泳，卻想學潛水、玩深潛的人來說，最大的難點是要克服自己的恐懼。潛貓的朋友裡，有太多不會游泳考上OW潛水證的人。

在穿戴上潛水衣和BCD後，我們就能很輕易的在水裡浮起來，再背上氣瓶，保障好呼吸，在水裡就不會有多大問題。特別是在考證過程中，你學到如何處理面鏡進水、氣瓶沒氣、呼氣器（二級頭）丟失等等情況，等拿到潛水證，就可以確保掌握OW級別的潛水知識。

即便你不打算考潛水證，現在在海島邊，有太多DSD潛水體驗的套餐，只要你跟隨潛水教練，在教練的帶領下，你也能體驗一下深潛的感覺，會游泳，也只是能讓你更快適應水下環境而已，影響並不大。

潛水黃金法則：嚴謹獨潛

所有的事故都發生在“我以為 我可以”的錯誤評估下釀成的，勤加練習基礎技術，才能更好享受潛水樂趣