關於你提的這個問題可能會讓你失望，我生於70年代，也是出生於農村，現在主要對一些農民的問題和情感問題說一下自己的觀點，對於9o後的問題我有而力不足，我很憒憾，也很抱歉

以我個人來說，工作壓力非常大，感覺壓抑的時候會約幾個朋友來ktv扯著嗓子，必點幾首：死了都要愛，朋友的酒，我的好兄弟，寶貝對不起，新貴妃醉酒。大吃一頓，喝點酒，微醉。網遊，王者榮耀，沉醉在網咯世界忘了現實的煩惱。遊樂場狂瘋。

浮躁社會心緒亂，適應節奏忙不完。

為了追求高回報，興趣愛好不再談。

國家發展衝高端，稍有鬆懈一邊閒。

解壓只能多放棄，抽點時間逛逛街。

第一點：在我們匆匆的趕著生活的節奏的時候，各方面的壓力真的會接踵而來。90後的我們，小一點的95到00這個階段的還在上學，90到95的都已經出來工作了。各有各的壓力吧。人們為什麼喜歡看綜藝節目，因為孤獨啊，生活各方面的壓力使我們不能隨心所欲的去見自己想見的人，去自己想去的地方。慢慢的我們就沉迷在了綜藝上。綜藝上的笑點會讓我們苦悶的臉上漏出一點點笑容，綜藝上熙熙攘攘的人群會讓我們忘記空蕩蕩的房間裡只有自己。

第二點：網路的力量。好多人都說網路的存在導致了現在的人都不願意和人交往。而導致了孤獨的產生。網路的出現更塊的加速了我們的生活，我們不得不在網路上保持著和這個世界的同步化。而與此同時我們所產生的壓力也是隻能透過網路的力量來化解。不管是看電子小說、玩網路遊戲、還是在網路是做其他的任何事情，他們好似真的沉迷在網路之中，但是也真的是透過網路來紓解內心的無處釋放的壓力啊！！

最後一點：90後這一點是更懂得放棄的一代。就目前的生活來說，國內的生活水平一點都不比發達國家的水平差，所以他們在選擇自己的生活方式上更加的輕鬆。不會強迫自己去做很多是自己不願意做的事情。不會盲目的包攬全部。去自己所需要的，大大的捨棄自己所不需要的，我認為這樣子真的會捨棄很多的煩惱和壓力！！！

先來談論一下90後的壓力所在：1、90後多數為獨身子女，承載著照顧四個老人的壓力；2、90後的父母因為對生活高品質的追求以及情感的開放，產生了不少離異家庭。使得孩子有不少在情感上和心理上有創痕，使他們變得冷漠與自私。3、這個時代的孩子承受更多的還是學習壓力、升學壓力。繁重的課業負擔和心理壓力，使得90後普遍的對學習沒有興趣甚至厭學。

他們是如何減壓的？1、在心理減壓方面，90後竟然流行做“白日夢”，所謂“白日夢”減壓法在心理學中還有一個類似的術語叫“棒棒糖療法”。指的是在白天工作非常繁忙壓力很大的情況下，找10到20分鐘營造一個放鬆的環境讓自己的心情放鬆一下。這個放鬆的過程就是做白日夢，傾聽自己心裡的聲音。2、靠運動，既能健身又能減壓；3、靠打遊戲；4，女孩子靠逛街吃零食。5，找閨蜜傾訴。等等

這提問問的好！

高速發展的時代，我們免不了快節奏，快生活。越來越發現，時間一天比一天過的快。而自己的辛福感，卻並沒有增長，反而下降了。

這是為什麼呢？是因為我們的價值觀不夠堅定。當日子，反反覆覆的時候。你會厭倦。於是，你會開始浮躁起來。絕大多數人都會想，我每天這樣過日子，有什麼意思？為了家庭，為了你自己，還是為了你偉大的國家？是的，浮躁就是在你反反覆覆做事情的時候，在你腦海裡產生。因為，當你堅持下去的時候，擊垮你的有很多因素。比如說，挫折，挫折感啊等等的問題會出現起來。當這一切開始來臨的時候，你就需要找個地方。比如說把自己關在家裡思考幾天，或者找個朋友傾訴。也可以選擇去一趟旅行，說到旅行啊。節日裡，很多人都會趁著公司放假，來一場旅遊解解壓，拋開煩惱。旅行裡，你會被這個大自然所吸引。那怕你煩惱如雲，壓力山大。這一切似乎都會隨著大自然的吸引力離去。似乎大自然能幫你淨化心靈，淨化煩惱。旅遊美好的東西就在旅行裡，在大自然裡。如果煩惱，我建議你去走一走吧，看看這個大世界。你會發現，這世界竟如此奇妙。

個人觀點，不喜勿噴。

減少心理壓力，這是現代社會人們面對的共同心裡問題。如何減壓？才能達到舒緩心裡、輕鬆生活的作用，個體情況不同，如：少兒、學生、打工者、職場中人、管理者、領導幹部等等不一而足，針對心裡疏導方式、方法也不同。個性差異，針對性不一，如：急性子、慢性子、男生、女生、年輕人、老年人等等，區別對待，心裡疏導救治方案也不會一樣。賑災地區、貧困地區以及孕婦、患者、殘疾人等等特殊人群，除了安慰、疏導方式外，還有特殊預案、特殊診治。

壓力並不完全是壞事，或負能量。適當的壓力可以促進學習、工作的有效開展。如果感覺到壓力不堪重負，就要選擇巧妙的方式，儘量不去接觸讓你不舒服的氣場，規避由情緒帶來負面影響。或者心態上，糾正偏差，端正人與事的看法。

心裡疏導和藥物治療對減輕心裡壓力都有療效，但藥物，或不良習慣不一定就能減輕心裡壓力，如 ：吸菸、喝酒，一定程度上緩解心裡壓力，對身體也會造成不利影響。如果採用“鎮靜劑”施救，藥物依賴較重，一樣對患者造成負面影響。

現代生活，競爭大，負擔重，節奏快，的確無時無刻都充滿壓力，要說減輕壓力最好的方法就是懂得知足，學會生活，很多人為了生活一直在拼命打拼，欲求攀比是無止境的，為了生活，卻到死都沒有真正的用心去生活。就好比不斷的取刷好裝備，一直存著以後用，到最後被打死了，那些存貨還沒用。生活不是一直在為生活準備，而是有什麼就好好用好好珍惜，為自己的生活定目標不要太遠，一步一步既有成就感也可歇一歇，也要享受詩和遠方。