（溫馨提示，身體訊號在第二部分哦。）
我們先來簡單介紹一下腦梗塞這個磨人的小妖精。其實它有一個很常見的名字——中風（下面主要用這個名字來闡述），此外，腦卒中·卒中·腦中風·腦溢血·腦幹出血·腦缺血·腦梗·腦血管意外，都是它或其相關的學名，是一種急性的腦血管疾病。
我們腦部血管就是一條專為大腦運輸血液的高速公路，不好好保養，高速公路就會過度磨損、年久失修。
屋漏偏逢連夜雨，如果道路上突發塌方（血栓掉落）或交通事故，就會導致堵塞，大腦沒有血液供應——這就是中風。
中風的後果hin嚴重，輕則癱瘓，重則腦梗猝死，即使只留下小的後遺症，比如嘴歪眼斜、說話不清、智力減退，嚇到花花草草也是不好的。
僅有小部分幸運兒，能夠僥倖從中風手中逃脫，完璧歸趙。
中風有明顯的5個特點，人稱5高！
❶發病率高：中國中風病人有1200多萬，發病率排名世界第一。
❷致殘率高：中國倖存者中約75%有殘疾，其中重殘佔40%！
❸死亡率高：中國每年中風死亡人數為200萬，佔總死亡人口的22%。
❹複發率高：5年內複發率約20%-47%，1年內復發的最多。
❺經濟負擔高：致殘病人生活不能自理，後續治療費用增加家庭負擔。
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如果你跟小湯一樣是流量貧民，看我貼心準備的文字版：
中風簡易自測
❶看一下臉：是否突然出現不對稱。
❷伸出舌頭：看舌尖有沒有歪向一邊。
❸抬下胳膊：雙臂向前平舉20秒，如果不能堅持，或手臂無力、不能平舉、一邊肢體無力，也有中風的可能。
❹走下直線：如走不直、走不穩則有風險。
❺說一句話：說一句簡單的句子，看是否有條理，有連貫性。
上面5個動作如果有任何一個動作做不來 ，就要立刻打 120，並且把症狀描述給接線者聽。注意，這時千萬別用力搖晃患者，不要給他喝水或吃東西。
中風發作後4.5小時醫學上稱之為 “急救黃金時間窗”，在這個時間內越早進行“溶栓”治療，就越有把握降低病人的致殘、致死率。（然而中國及時溶栓的患者比例不到3%...所以一定要認真看下文）
中風的高發期是半夜到早上9:00-10:00，這段時間人體血流慢，血壓比較高。(還記得畫的重點嗎，小劉發病時間是凌晨5點)
除此之外，玩牌打遊戲、清晨起床、酒後飯足、長時間坐飛機（飛行時間在5~6小時以上的）的時候，中風的風險較高，需要特別注意。
1.控制體重。中國成人身體質量指數BMI在18.5~23.9為正常，BMI=體重（kg）/[身高(m)]2
2.多吃富含維生素C的蔬菜水果。據研究，血液中維生素C的濃度越高，中風的發病危險就越低。
3.適當吃富含膳食纖維的食物。富含膳食纖維的食物，如燕麥、芹菜等，可以抑制總膽固醇濃度升高，從而防止動脈硬化、預防心血管疾病及腦中風。
4.睡前喝水。人體缺水時，血液會變粘稠，發生心梗的風險增加。可在睡前1—2小時喝水1杯，可有效降低風險。
5.注意天氣變化。季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩，血壓波動，誘發中風，在這種時候更要防備中風的發生。
6.改變不良的生活習慣。不良生活習慣大大增加了中風風險，如吸菸、長期大量飲酒、缺乏體育運動、過量攝入飽和脂肪和膽固醇、長期熬夜、長期精神緊張（長時間打遊戲也是哦）。
小湯說
我再也不願見你在深夜排位
不願別的小學生見識你的走位
你可知道這樣會讓你腦血管報廢
答應我你從此不在深夜裡開黑
不要輕易嘗試中風的滋味
你可知道這樣會讓你的錢包心碎
（溫馨提示，身體訊號在第二部分哦。）
什麼是腦梗塞？我們先來簡單介紹一下腦梗塞這個磨人的小妖精。其實它有一個很常見的名字——中風（下面主要用這個名字來闡述），此外，腦卒中·卒中·腦中風·腦溢血·腦幹出血·腦缺血·腦梗·腦血管意外，都是它或其相關的學名，是一種急性的腦血管疾病。
我們腦部血管就是一條專為大腦運輸血液的高速公路，不好好保養，高速公路就會過度磨損、年久失修。
屋漏偏逢連夜雨，如果道路上突發塌方（血栓掉落）或交通事故，就會導致堵塞，大腦沒有血液供應——這就是中風。
中風的後果hin嚴重，輕則癱瘓，重則腦梗猝死，即使只留下小的後遺症，比如嘴歪眼斜、說話不清、智力減退，嚇到花花草草也是不好的。
僅有小部分幸運兒，能夠僥倖從中風手中逃脫，完璧歸趙。
中風有明顯的5個特點，人稱5高！
❶發病率高：中國中風病人有1200多萬，發病率排名世界第一。
❷致殘率高：中國倖存者中約75%有殘疾，其中重殘佔40%！
❸死亡率高：中國每年中風死亡人數為200萬，佔總死亡人口的22%。
❹複發率高：5年內複發率約20%-47%，1年內復發的最多。
❺經濟負擔高：致殘病人生活不能自理，後續治療費用增加家庭負擔。
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中風簡易自測
❶看一下臉：是否突然出現不對稱。
❷伸出舌頭：看舌尖有沒有歪向一邊。
❸抬下胳膊：雙臂向前平舉20秒，如果不能堅持，或手臂無力、不能平舉、一邊肢體無力，也有中風的可能。
❹走下直線：如走不直、走不穩則有風險。
❺說一句話：說一句簡單的句子，看是否有條理，有連貫性。
上面5個動作如果有任何一個動作做不來 ，就要立刻打 120，並且把症狀描述給接線者聽。注意，這時千萬別用力搖晃患者，不要給他喝水或吃東西。
中風的黃金搶救期中風發作後4.5小時醫學上稱之為 “急救黃金時間窗”，在這個時間內越早進行“溶栓”治療，就越有把握降低病人的致殘、致死率。（然而中國及時溶栓的患者比例不到3%...所以一定要認真看下文）
中風的高發期是半夜到早上9:00-10:00，這段時間人體血流慢，血壓比較高。(還記得畫的重點嗎，小劉發病時間是凌晨5點)
除此之外，玩牌打遊戲、清晨起床、酒後飯足、長時間坐飛機（飛行時間在5~6小時以上的）的時候，中風的風險較高，需要特別注意。
如何避免中風1.控制體重。中國成人身體質量指數BMI在18.5~23.9為正常，BMI=體重（kg）/[身高(m)]2
2.多吃富含維生素C的蔬菜水果。據研究，血液中維生素C的濃度越高，中風的發病危險就越低。
3.適當吃富含膳食纖維的食物。富含膳食纖維的食物，如燕麥、芹菜等，可以抑制總膽固醇濃度升高，從而防止動脈硬化、預防心血管疾病及腦中風。
4.睡前喝水。人體缺水時，血液會變粘稠，發生心梗的風險增加。可在睡前1—2小時喝水1杯，可有效降低風險。
5.注意天氣變化。季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩，血壓波動，誘發中風，在這種時候更要防備中風的發生。
6.改變不良的生活習慣。不良生活習慣大大增加了中風風險，如吸菸、長期大量飲酒、缺乏體育運動、過量攝入飽和脂肪和膽固醇、長期熬夜、長期精神緊張（長時間打遊戲也是哦）。
小湯說
我再也不願見你在深夜排位
不願別的小學生見識你的走位
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