一個人不可能摸名奇妙的 煩惱的 你煩惱是因為你自己心理暗示作用的 你有潛在的問題在你心中始終沒有解決 心裡也始終有疙瘩 所以你會不自覺的煩惱 有人說 逃避問題 是種理智的做法 有人反對 面對問題就逃避 其實我認為 應該看是什麼問題 如果有害於自己尊嚴的 人格的 就不要怕逃避 如果是小事情的話 逃避也不能不算是種解決的辦法 如果選者逃避問題 你就要有心理準備 什麼問題你自己就要想開點 會有什麼樣的後果 你也要學會承受 如果能解決 那就解決 反正不要刻意的來為難自己！你應該想想 人生本來就是苦短的 何必讓自己一輩子就這麼痛苦的活下去？？ 叔本華說過：“慾望滿足不了是痛苦，滿足了有是無聊，人生就是在痛苦和無聊之間搖擺。” 還是勸你 其實 你周圍的一切對你都不重要的 最重要的是你自己快樂還是痛苦 活人唯心點 也減少了不少的煩惱 希望你自己能解脫出來

緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多而是計較的少。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情

人生的道路不會一直平坦，咱中國現在的水泥路是經過無數個年代的坑坑窪窪走出來的。當被煩惱困惑的時候我們要學會反思，學會自檢。畢竟對於人生:我們是探索者，走過了的人都沒有回來。知足常樂！這是生活中處理事情最好的方法。

菩提本元樹，明鏡亦非合，本來無一物，何處惹塵埃。人生之所以滋生煩惱、苦痛，只因人之本心遠去，心為俗世塵埃所染，身為名利之慾所苦，拿得起卻放不下，讓自己成為一隻“負重的駱駝”，艱難前行，卻不知何時會有那“最後的一根稻草”壓下。聽從佛陀的勸誡，學會放下，清掃心靈的塵埃，也就遠離了煩惱苦痛的人生，修得了歡喜圓滿的人生。

直面煩惱，這是最簡單也是最有難度的事情，畢竟，他是我們的煩惱，也就意味著我們先前對這個煩惱感到棘手或者束手無策。但是，任何煩惱都不可能是無敵的，我們只要重振信心，加把勁兒，從煩惱出發，不需解除煩惱，只要盡了自己的力也是一種幸福。

你好，你說煩惱的原因不想輕易說出，顯然並不是莫名的煩惱，只是可能自己也覺得這些理由有些說不出去，甚至有些“小題大做”，怕說出來被人說計較，可自己心裡又分明是不舒服的。

事實上，這時候我們確實也不要急於去說什麼，而是靜下來，和自己待一待。

可以做一做深呼吸，感受一下自己的感受。其實當我們有任何不舒服的感受，那皆是我們內在有沒被滿足的需求。這個需求可能是“理解”、“尊重”、“關心”、“支援”、“安全”、“公正”、“友誼”、“自由”……等等，我們可以學著識別感受背後的需求。並且建立必要的有效思維：

♦有需要是正常的。

♦“消極”（不舒服）的感受是需要沒有得到滿足的表現。

♦我們需要在得到滿足前必須先得到認可。

♦正確的認可一種需要也是問題解決的一部分。

♦我可以處理我自身的需要。

♦我可以聽出別人態度和感受背後潛藏的需要。

♦負責處理我需要的第一個人，就是我自己。

♦沒有人欠我的。

♦他人的需要和我的一樣重要。

♦如果我想讓別人滿足我的需要，我有責任清晰而明確的表達自己的要求。

♦表達我的需求是讓其得到滿足的最好方法。

♦表達要求，必須要開放，明確現實且肯定。

同時要避免以下毫無用處的思維模式：

●你欠我的

●你必須

●聽我說

●從你那兒得到滿足是我的權利

●你本應該知道或感覺到我想要的，我不必非得要說出來這些……

希望這些內容對你有所啟發，願我們在人際關係中學會正向溝通表達。♥

確實，人的煩惱有些時候就是無來由地出現，可以是在生活學習、工作、家庭等等。我們在獨處時，會因為聽不到他人言語或者睹物思人會產生孤獨感;在群處時，會因為自己的聲音淹沒在人群中會產生無力感。

煩惱往往是因為無力將現狀向好的一面改變而產生的感覺，可能是為戀愛，為考試，為一個可以晉升的職位……大多時候，煩惱其實對於許多事情是沒有任何作用的，事情並不會因為煩惱而有轉機，甚至會出現相反的作用。所以合理地對待煩惱是很有必要的。

題主對煩惱的“原因不想輕易說出”，說明題主並不是因為未知的煩惱而煩惱，而是明白煩惱的原因所在，但是不願表達。不願表達大體是為了這四種情況:

一是因為即便你表達了煩惱，他人往往更關心自己，對你的處境並不會表現出太大的興趣;二是或許他人很忙，沒時間精力去聆聽你的心聲;三是你不想他們即便認真聽了，卻因為幫不上什麼忙而產生失落感……再一種情況就是題主後面的“怕被說計較太多”，生活中不乏“聖母”這型別的人存在，他們不會關心你在煩惱什麼，為什麼煩惱，他們只會勸你“你的煩惱不算什麼，人生來便是要承受痛苦的，你要學會原諒他人的過錯，承受內心的煎熬，才能成長……”云云。他們以作為傾聽者的角色，站在道德高度倒雞湯，給你洗臉的人，會說你矯情，會說我說話直不中聽但是為你好等等。

其實，煩惱是自己的，大可不必聽他人怎麼說，自己的煩惱往往有一個傾聽者足矣，不需要他來表達什麼去沖淡。只需要有一個可以表達的場合，還有一個願意傾聽的心，便可。題主可以嘗試找身邊的朋友，約一個空閒的時間各自相互傾訴煩惱，無心去解決方能更好地解決。

願題主今後生活能夠天天開心，笑口常開。